本文目录

1. 孕妇喝奶粉容易长胖吗一般孕妇什么时候喝奶粉最好
2. 孕期有没有必要喝孕妇奶粉，为什么
3. 怀孕了，今天去医院检查，医生让我喝孕妇奶粉，应该怎么选择
4. 怀孕几个月可以喝奶粉，要喝多久还是孕妇可以不喝奶粉

孕妇喝奶粉容易长胖吗一般孕妇什么时候喝奶粉最好

首先你要知道，不是喝奶粉会长胖，而是你喝超量的奶粉，存在发胖的可能性。扩展开来可以说，只要你的饮食搭配不合理，饮食长期没有节制，肯定会发胖。

孕妇为什么要喝奶粉呢？其实动物的全奶就完全足够了，如果你孕前不超重，孕期体重正常增长，也不需要喝脱脂奶，脱脂奶粉。而且对于补钙来说，我一直认为奶酪不仅性格比牛奶温和，而且含钙量还远高于牛奶，是不错的选择。孕期孕妇推荐每天摄入800毫克钙，通常1升牛奶含有1000毫克的钙，再加上每天还要吃豆制品、蔬菜，中式菜肴这两种的食用量还比较大，完全能够满足身体所需。

现在孕妇超重的特别多，主要原因是饮食严重超标。主要是肉蛋超标，这两种蛋白质和脂肪含量都比较高，热量也多。再加上不运动，很容易超标。

下面告诉你大致孕期的吃法

孕早期：

营养要点：–按照孕妇喜好，选择促进食欲食物；每天保证摄入400克蔬菜，且1/2以上为新鲜深色蔬菜。选择容易消化的食物，减少呕吐，如粥、面包、馒头、饼干想吃就吃，少食多餐

孕中期：

营养要点能量充足：4-6个月胎儿快速增长，所以需要补充充足能量

注意铁的补充：此时血容量和红细胞迅速增加，并持续到分娩前

膳食构成

谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过150-200克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克

孕晚期

营养要点：补充长链多不饱和脂肪酸；增加钙的补充；保持体重适宜增长?膳食构成：–谷类200-250克，薯类50克，全谷物和杂豆不少于1/3；大豆15克（豆制品需要折算成干豆）,坚果10克；奶类或者豆浆每周1-2次，每次约300-500毫升；每天肉禽蛋鱼不超过200-250克；每周一次海产品；每周一次动物肝脏；每周一次动物血；鸡蛋每天1个；蔬菜300-500克，其中绿叶菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果200-400克；烹调油25克，食盐不超过4克

孕期有没有必要喝孕妇奶粉，为什么

你好，我肯定的对你说这是完全有必要的，在怀孕期(包括孕前)孕妈妈必须补充足够的营养，只有妈妈有足够的营养才能确保宝宝的健康聪明与完整，计划怀孕前就要由补充叶酸开始，保证每天的营养均衡，配方孕妇奶粉是比较理想的营养源提供之一，我从事母婴行业有10个年头了，对相的知识也是比较深入了解，现提供给你作为参考希望对你有帮助：

怀孕第一个月受精卵不断的分裂再分裂、然后植入子宫壁着床、发育成最初的胚胎和胎盘、羊膜囊和羊水生成、此时需要及时补充叶酸，作用为：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物、以及牛肝、菠菜龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片或强化叶酸的营养品来保证每天所需的叶酸。

怀孕到第二个月需及时补充维生素C、维生素B6，作用为：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

怀孕到第二个月、有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈出血的现象，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时、可以帮助提高机体抵抗力、预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如：青花菜、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、草莓、平果等。

温馨提示：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

怀孕到第三个月需要及时补充：镁、维生素A作用为：促进胎儿宝宝生长发育

镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果大豆、南瓜、甜瓜、和全麦食品中都很容易找到镁。另外镁对妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的过程中都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕到第4个月需要及时补充锌，作用为防止胎儿发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎儿在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常、食欲减退、消化和及收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

温馨提示：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45豪克。

怀孕到第5个月需及时补充：维生素D、钙，作用是：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

孕妈咪怀孕第五个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求剧增。因此从本月起、牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈咪每天必不可少的补钙饮品。此外还应当多食以下这些容易摄取到钙的食物，如干乳酪、豆腐、鸡蛋、或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿整个孕期的始终。

当然、单纯补钙还是不够的，要全面的强化铁强化锌和钙，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋、加外要多晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

怀孕到第6个月需要及时补充铁，作用是：防止缺铁性贫血

此时的准妈妈和胎宝宝的营养需求量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3-0.6克硫酸亚铁。或坚持每天喝两杯强化铁的蛋白质粉。

怀孕到第7个月需及时补充脑黃金(DHA)作用是：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，补称为“脑黄金”。脑黄金对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重意义。首先“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生体重。其次，此时的胎宝宝神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。为补充足够的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、杏仁、花生、等坚果类食品，此外还包抱海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

怀孕到第8个月需要及时补充碳水化合物作用是：维持身体热量需求

怀孕到第八个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以怀孕第八个月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米，面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦等。

怀孕到第9个月需要及时补充膳食纤维，作用是：防止便秘，促进肠道蠕动

孕后期逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈还应适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

怀孕到第10个月怀孕任务结束了等待宝宝的降临，此时应及时补充硫胺素(维生素B1)作用是：避免产程延长，分娩困难，最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、锌充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏、还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

以上是由孕前到怀孕到第10个月的营养推荐给你参考希望对你有帮助。

怀孕了，今天去医院检查，医生让我喝孕妇奶粉，应该怎么选择

我觉得只要营养跟上，孕妇奶粉吃不吃无所谓。你如果实在不放心可以买点多维片吃吃，我怀孕只补了钙和铁，因为贫血和抽筋，天天喝牛奶

怀孕几个月可以喝奶粉，要喝多久还是孕妇可以不喝奶粉

您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。

[玫瑰]建议备孕期间就开始喝奶粉。这样身体各营养元素全面均衡，有利于受孕。孕后如果继续坚持，即使妊娠反应强烈，基本上还是可以满足胎儿的营养需求，有效降低宝宝神经大脑发育缺陷的风险。

从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，胎儿需要铁储备，孕妈每周可以吃1～2次动物血。一部分孕妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。

孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，坚持饮用孕妇奶粉，来弥补营养不足。

但切忌，就不要因此而疯狂猛喝，也不要在饮用孕妇奶粉的同时还配合牛奶喝。这种看似强化的营养补充，实则会让孕妇肾脏倍感压力。因此最好在医生的指导下合理食用。

关于孕期有没有必要喝孕妇奶粉，为什么的内容到此结束，希望对大家有所帮助。