本文目录

1. 婴儿能吃盐吗
2. 为什么现在很多人都不提倡给婴儿吃盐
3. 宝宝专用盐有必要买吗
4. 有人说，婴儿不能食盐，有没有科学道理

婴儿能吃盐吗

宝宝能不能吃盐？

宝宝在六个月左右时

宝爸宝妈们会给宝宝添加辅食

有些家长在喂养宝宝辅食时喜欢加些盐

认为宝宝吃的辅食不加盐无味

其实这种做法是不正确的

盐的主要成分是钠元素和氯元素

这两个元素可以维持人体内酸碱平衡

为什么宝宝不需要补充呢？

宝宝所需要的钠和氯元素在母乳和配方奶中都是含有的

宝宝6个月之前

母乳中这钠和氯的含量完全足够宝宝的成长

而且配方奶中这钠和氯元素的含量是大于母乳中含量的

宝宝吃盐的危害

由于宝宝的肾脏还没发育好

钠和氯宝宝摄入过多的话会造成肾脏的负担

增加成年后患高血压、心血管疾病的几率

《中国居民膳食指南》2016版中指出

13~24个月幼儿的食品应该少盐、少糖、避免辛辣

因为婴儿的味觉尚未发育完成

没有成人那么敏感

宝妈们也不用担心辅食不放盐宝宝觉得饭菜无味

不同食物中的钠含量

通常，蛋白质食物中的钠含量比蔬菜和谷物中多

水果中很少或不含钠

成品食物可能比天然食物中含盐量高

宝宝何时吃盐,吃多少？

1岁后的宝宝可以适当少量加盐

1-3岁的宝宝幼儿每天需要约700毫克钠，每天吃盐最好不超过1克

4-6岁的宝宝需要900毫克钠，每天约1-2克盐足够了

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为什么现在很多人都不提倡给婴儿吃盐

食盐中主要成分是氯化钠，但是，钠离子并不是只有食盐可以提供啊，天然食物中都含有钠。

对于6-12个月的宝宝来说，钠的适宜摄入量为350mg/d。从天然食物和母乳中获取的钠就可以满足身体对钠的需要量。对于1岁以内的宝宝来说，只需保证正常的饮奶量和辅食量，就不用担心缺钠，更不用担心没力气。

对于肾脏功能成熟的大人来说，摄入的食盐，正常情况下是多食多排，少食少排。

但对于宝宝来说，肾脏发育不完善，并不能像大人那样吃多少排多少，如果过早添加食盐，且长期食用过量（味重），会造成宝宝肾脏功能紊乱，严重者会导致不可逆的肾衰竭。

此外，过早添加食盐等调味品会增加日后高血压的风险。高血压流行病学研究调查证实，人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。

当孩子1岁后可以逐渐尝试清淡的家庭饮食。

但具体从哪一天开始吃，还是要根据每个宝宝和每个家庭自己的具体情况。如果家里大人菜口味都较重，就不建议把重口味的食物直接喂给宝宝吃。

刚开始的初期可以在烧菜加调料前把宝宝的那份先预留出来，根据宝宝咀嚼能力用辅食剪刀稍作加工。

之后即使添加同餐进食，也应少盐烹调为主。（如果一定要说要多少盐，那么1~3岁的幼儿一天额外食盐量最好控制在1g左右），味道重的菜可以先过过水，减少盐分的摄入。

总之：

1岁前不要在宝宝食物中添加额外的食盐，因为额外摄入的钠会加重宝宝肾脏负担。

1岁后要酌情少量添加，循序渐进，仍以清淡为主。

一般建议1~3岁以内每天的调味用盐量控制在1g左右，如果用了酱油，则要减少盐的用量(1g食盐=400mg钠）。

宝宝专用盐有必要买吗

没有必要给宝宝买宝宝专用盐

因为宝宝专用盐的盐和我们现在的差不多，只是有一些区别罢了，这区别不大，可以用自己的食言就可以了

有人说，婴儿不能食盐，有没有科学道理

小月孩吃盐能吃死人，母乳喂养的孩子，妈妈吃的有点咸孩子嘴巴就起皮，大了以后适当开始吃点各种滋味，光吃素也不行

关于婴儿能吃盐吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。