本文目录

1. 儿童时期身体运动技能需要全面培养吗一些专项训练会不会对儿童身体生长发育有影响
2. 儿童可以几岁参加田径队
3. 孩子在上幼儿园，要不要培养运动习惯
4. 谁解释下专项训练是什么意思

儿童时期身体运动技能需要全面培养吗一些专项训练会不会对儿童身体生长发育有影响

运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。专门的动作有很多，所以儿童不需要，也无法全面培养，但是儿童需要全面培养身体素质。身体素质包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调。

在儿童的成长中，身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同，把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。只有根据青少年身体素质发育敏感期特点，采用最佳运动教学内容和方法，才能提高青少年的体质水平，减少运动损伤。在儿童身体素质发展的敏感期内，重点发展该项素质。青少年柔韧性发育的敏感期是5一9岁；速度是7一I4岁；灵敏是10一12岁；协调是10一13岁；耐力是12一16岁；力量是12一17岁。

各项身体素质的锻炼方法：

1.速度。分为反应速度，动作速度，位移速度。反应速度的训练方法有：听指令手指自己的身体器官，听指令蹲下、站立、跳起等。动作速度训练方法有：敏捷梯练习、20秒开合跳计数等。位移速度训练方法有：冲刺跑、下坡跑等。

2.力量。训练方法有跪姿俯卧撑、单杠双手悬吊、跳台阶、单脚蹲起等。

3.耐力。训练方法有间歇跑、中长跑。

4.柔韧。静力性拉伸、动力性拉伸（注意不要用力过猛，容易拉伤）。

5.灵敏。训练方法有8字形跑、躲避发射来的海绵球、听指令向前向后变向跑等。

6.协调。训练方法有跳绳、抛接球、侧交叉跑等。

儿童过早进行运动专项训练可能造成以下几个方面伤害：

1.使儿童的关节、肌肉因超负荷训练而受伤，造成无法逆转的伤害。

2.过早的对儿童进行专项训练，会使儿童的专项能力被过早开发，拔苗助长，导致运动生涯缩短。

3.有可能造成骨密度比同龄人大，骨骺线过早闭合，影响儿童的生长发育。

大家都知道运动对儿童的生长发育有帮助，但是到底有什么样的帮助呢？儿童要怎样进行运动锻炼才是有利于身心发展的呢？可以关注我，我会持续给大家解答。

儿童可以几岁参加田径队

一是正常年龄的孩子（0~3岁），这样的孩子可以进行田径运动，不必经过专业教练的培训，但也必须有相应的运动教育老师和体育专业的父母来培养，才能得到训练指导；

二是进行学校体育教育的学龄前儿童。孩子要么自己学习训练技巧，自己买练习卡进行训练，要么找专业教练教练进行训练

孩子在上幼儿园，要不要培养运动习惯

现在很多孩子，上课的时候注意力不集中又好动，晚上睡眠也不好，很大一部分原因是孩子的户外运动量不够，孩子的活动量足了，自然可以静下心来做事。所以家长可以有意识地带孩子多参加运动，蹦蹦跳跳也好，有意识地培养也好，对孩子的成长都是有益无害的。我看现在很多幼儿园都开展跳绳活动，这项运动特别好，不但可以让孩子长得更高，更有助于消耗多余的能量，以便孩子更好地集中精神。

谁解释下专项训练是什么意思

采用专项运动的本身，或与专项在动作结构上、能量供给上、对机体的作用上相似的手段所进行的训练，其目的在于直接提高运动员从事专项运动所需要的身体机能，专项运动素质，专项运动技术和战术，以及专项所需要的心理素质，以促进专项运动成绩的提高。

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