本文目录

1. 心脏不好的人能做健身教练吗
2. 健身两个月后感觉精神不振，这是什么原因
3. 不锻炼会影响寿命吗
4. 老公拒绝健身怎么办

心脏不好的人能做健身教练吗

想要弄清楚这个问题，必须要了解掌握健身教练需要具备的基本条件，然后対照自己的具备情况来确定。

一、健身教练需要具备的基本条件。《全民健身条例》有明文规定，想要从事到这个行当中来，必须要有健身教练国家职业资格证书。

（一）关于证书的要求。要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号）进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

（二）人员的基本条件

1、年龄在17周岁及以上

2、身高男性是在160cm，女性是在155cm及以上

3、学历方面就是初中及以上学历即可

4、身体方面没有传染性疾病和运动性疾病，并且喜欢健身运动

二、针对心脏有病的建议

因为健身教练的基本条件中没有指出心脏有病的人不能从事这个行业的硬性要求，所以有以下两点建议供参考。

一是如果思想上有负担，认为自己有病害怕训练过不了关，那么就暂时放弃这个职业，得到医治好了再作打算。毕竟心脏有病，不能进行剧烈的运动，如跑步、单车等。

二是如果特别喜欢这个职业，且思想上没有心脏病顾虑，那么就先到医院诊断一下，采取一些医治措施后也可以选择轻缓的健身项目去学习和训练。像太极，瑜伽，跳探戈等，这种运动有助于身心的放松，也不需要太多的体力，不刺激心脏。对于不顾心脏病去做健身教练的国外有一个特例，网上传的不知真假，没有考证。说的是2012年，美国一个叫Andrew的22岁青年被检查出患有先天性心肌病，在ICU里待了4个月后依旧没能等来合适心脏，最终他只能选择暂时装上人工心脏和心脏起搏器。喜爱健身的他术后没多久就又回到了健身房，把一身腱子肉重新练了回来。Andrew的故事在网络上疯传，不少网友感叹他的勇敢与追逐梦想的心，然而，在专家看来，这样的行为并不可取，本人也建议不要冒着生命危险去做一件亊情。如果生命没有了，一切都成了肥皂泡。

健身两个月后感觉精神不振，这是什么原因

感谢系统邀请！

本人作以回答。

健身两个月后精神感觉不振，是什么原因？

你描述的不够详细，现就我想到的作以回答。

一、原因

1.超强锻炼，体力跟不上；

2.没有休息好，精力赶不上；

3.重体力劳动者；

4.身体虚弱，不适宜剧烈的健身运动；

5.身患某种疾病，不宜健身；

6.能量不够，饮食不佳；

二、解决办法

1.柔性健身，先易后难，不要争强好胜，力不从心；

2.注意休息，保证充足心睡眠时间；

3.保证能量供给，健身前后都需补充能量，吃点东西，多喝水；

4.若身体有病，需治疗好后再健身；

5.不可过于劳累，需量力而行。

可能回答的不够全面，希望网友点评讨论

不锻炼会影响寿命吗

俗话说：人的命，天注定。阎王三更要小命，很难活命到五更！

人的寿命：长短与家族的遗传疾病，遗传基因有很大的关系！

人的寿命：与家庭和睦，子女孝顺有很大关系。假如辛辛苦苦养大的是不孝子女，白眼狼的话：游手好闲，好吃懒做天天啃老，会把父母活活气死不可！

人的寿命长短：与生活作风，生活习惯，居住环境，空气，水源，食物，有很大关系！

人的寿命长短：与自己的性格，脾气，心眼大小，肚量等有很大关系。很多人因区区小事而郁闷寡欢，怀恨在心，自己把自己活活气病，甚至减少寿命！

人的寿命长短：与自己好胜之心，好强之心，争强好胜，小肚鸡肠，嫉妒之心，攀比之心，容易较真，较劲。总抱怨不平，不公，不正，不等问题，自己把自己气的愤怒不平，恼羞成怒，伤肝伤啤伤肾伤脏伤心，自己把自己折磨得精疲力尽，精疲成疾，减少寿命！

人的寿命长短：与夫妻双方有关，假如娶了个好吃懒做，水性扬花，大门不走专翻院墙的女人。即使丈夫再优秀，也会把丈夫气的肾亏，萎靡不振，也可能被活活的气坏，气成精神病。更会影响丈夫的寿命！

人的寿命长短：与自己的丈夫有关，假如嫁了个好吃懒做，吃喝嫖赌抽，寻花问柳，夜不归宿的男人，早晚会把自己的夫人，气病，身体气坏，甚至把自己的夫人气的直想偷东西，偷人。天天为此生气，也会影响寿命的！

人的寿命长短：与锻炼身体也有关系，但关系不大。君不见：乌龟王八，特别是乌龟，走路漫腾腾的，可寿命却很长。有句古话为证：千年的王八万年的鳖！

人的寿命长短：与国际形势，国际关系，国家和平安定有很大关系。假如国际形势突变，恶化，发生世界大战的话。又假如国家不可抗拒，不可避免的被卷入战事的话。又或者有核国与有核国忍无可忍的都拿出来，护国神器核弹向对方投掷的活，其后果很严重：什么时间掷谁也不会提前通知俺，也许俺正在地里锄禾日当午汗滴禾下土，突然掷到俺家地头，俺可就一命呜呼，一股烟升天，可就永远告别头条，告别东家，永远长寿了啊！哈哈哈哈哈

老公拒绝健身怎么办

哎呀，我说姐们啊，这个问题你可得想好了啊，昨天我看了一个健身的哥们，和他父母分开过了，说他和他父母的饮食习惯无法沟通了，他为了练腹肌，那饮食一般人估计无法接受，我可不是危言耸听啊。天天另看饭啊，高级招待啊，你能受得了？孩子呢?老人呢？怎么办？

你看哪个健身的不自恋，是非常自恋，而不是一般，看看自己健身痕迹出来了没有，所以要经常照镜子，审美观也会发生很大变化，看到自己变化了，那可要自信心爆棚了，非常得意，这时候可没有“老婆最大”了，??呵呵。

也就是说社交环境会变，价值观也会变，变得与众不同，越来越受人喜欢，当心可不要吃醋哦。

健身这件事儿没有止境，静动结合，说不定哪一天随着自信心不断提高，飞檐走壁也会成为奋斗目标。

精力会越发专注，可能会冲淡物质欲的追求向往，也可能冲淡家庭的浪漫气息。

为了塑型、保持体型，会拒绝吃油，这点要权衡家庭成员，也不能只顾自己。

健身中对油脂要求很苛刻，尽量少，少到不能再少，只为了不粘锅就行，鸡胸肉白开水煮着吃，或是锅上刷点儿油煎着，不是为了健身，估计普通人很难吃下。

健身节食是必须的，不过这点要是家庭能够兼顾好，对整个家庭的健康饮食可是有很积极的影响。

健身的意义在于拥有一个健康的生活方式，我们之所以形成了不健康的症状，是因为我们偏离了健康的生活轨道，所以要纠正的不仅仅是我们运动就单纯能够达成健康目标的，改变原有的生活方式很重要，不仅仅是饮食习惯，好多生活习惯也要改，比如睡眠，必须追求高质量的充足睡眠，体能的增长，肌肉的增长，身体活性的改变，没有睡眠的帮助很难达成。

已经存在的一些亚健康问题，要在医生的指导下配合适量运动，在加上综合性的调整——健康的四大基石：均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠，愉快的心情。

要对自己的身体状况有一个比较详细的了解，比如血压、心率、血脂、有没有陈旧性疾病等，之后才展开适量运动，可不能上来就健身，好多健身中途废弃的不是没有，自己身体状况并没有得到改善。

小结

一个人健身对家庭影响不小，不是一个人在搞健康，需要全家人的努力，想想原来的不健康生活习惯要改掉，需要一定的毅力和坚持不懈，看似简单，目标工程挺宏大的。

以上回答虽然没有直接给出答案，我想也能具有指导建议，希望受用。

加油！全家健康！用健身带动家庭更和谐、更幸福。

文章到此结束，如果本次分享的健身两个月后感觉精神不振，这是什么原因和不建议健身的病的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！