本文目录

1. 自己炼的鱼油可吃吗
2. 鱼油要长期吃吗
3. 什么人不适合吃鱼油
4. 鱼油可以长期吃吗

自己炼的鱼油可吃吗

不建议食用自己制作的鱼油。原因是：制作鱼油需要高温加热和使用化学试剂，如果操作不当或者使用的材料不新鲜，就会产生有害物质，对人体健康产生潜在的风险。如果你想保持健康或者有特殊需求需要补充omega-3脂肪酸，建议选择市售的品牌鱼油，确认产品质量可靠，同时遵循使用说明使用。同时，多食用一些富含omega-3脂肪酸的食物，比如鲑鱼，鳕鱼，核桃等，也可以满足身体的需要。

鱼油要长期吃吗

不需要长期吃，鱼油可以暂时作为EPA和DHA的膳食补充剂，但是不建议长期使用，还是建议从膳食中补充相应的营养元素。所以鱼油可以偶尔吃，不需要长期吃。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸(EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）以及多种n-3系多不饱和脂肪酸。所以可以作为膳食不均衡时，可以作为EPA和DHA的膳食补充剂。

什么人不适合吃鱼油

不适合吃鱼油的人：

1.对鱼油、鱼或鸡蛋蛋白过敏的患者禁用；

2.有未经控制的糖尿病的患者禁用；

3.有严重出血性疾病的患者禁用；

4.有脂质代谢受损的患者禁用；

5.某些急症及危及生命的状况，如虚脱与休克、近期的心肌梗死、卒中、栓塞、不明原因的昏迷者禁用；

6.低钾血症、代谢不稳定、酸中毒者禁用；

7.早产儿、新生儿、婴儿及儿童；

8.重度肝功能或肾功能不全的患者；

9.妊娠期和哺乳期妇女。

另外，接受抗凝治疗的患者应谨慎使用。

鱼油可以长期吃吗

不建议长期吃

鱼油可以暂时作为EPA和DHA的膳食补充剂，但是不建议长期使用，还是建议从膳食中补充相应的营养元素。所以鱼油可以偶尔吃，不需要长期吃

OK，关于什么人不适合吃鱼油和鱼油不建议吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。