大家好，如果您还对我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办的知识，包括专家建议晚上不睡觉的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 晚上不想睡，白天不想起，怎么办
2. 我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办
3. 这次疫情，隔离时晚上睡觉还用戴口罩吗为什么
4. 今年65岁，胆子非常小，一个人晚上不敢在家睡觉，怎么办

晚上不想睡，白天不想起，怎么办

晚上不想睡，白天没精神，怎么办呢？我经常是这样的，的确是很难受的了，唉，我也不知道像我这样的人，还有得救吗？好像我也是习惯了，就算我是到差不多天亮才睡觉的，我一样的七点半左右起床了，这个事情也是没办法的，因为我的上班时间是，早上八点钟准时到达办公室的，没有办法的事情，这个睡得很晚起的很早，好像我早就是习惯了。

我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办

谢谢邀请。作为一名心理学博主，我试图从心理学角度回答你的问题。首先，逃避心理是所有个体都有的，尤其是在面对一些重大事件时，一些心理承受力相对比较弱，或者是内心消极的人群，更倾向于用死亡来“解决”问题。

在他们眼里，自己死了，问题好像就解决了。

这也是很多患有抑郁症的人心里所想的：现实压得人喘不过气，找不到任何乐趣，不如死了一了百了。

死亡真的能解决问题吗？

大概死亡能够短暂性的解决个体“不想面对”的问题，但是难以解决问题本身。

当出现想要用死亡来逃避现实的情况时，首先要恭喜你至少头脑清醒，知道死亡只是逃避。

其次，就需要切实的坐些事情来解决这一的心态。

1.尝试转移焦点

当我们陷入困境时（包括思想和现实），大家往往会把注意力放在“如果解决不好这个问题后果就不堪设想”上面，if..then的这种思维方式，是阻碍我们解决问题的根本原因。

很多时候我们不是没有能力去解决那些麻烦，而是思想预判挡住了我们前进的方向。

这个时候，需要把焦点转移到“做些什么才能让情况变得更好”“变得更好之后我将得到什么”等方面。换言之，积极的态度和思想，是解决问题的利器，更是打消死亡念头的关键。

2.勇敢面对

有些人就算做了努力，也还是没有得到一个好的结果，甚至问题可能愈演愈烈，接着就泄了气，选择自我放弃。

实际上，这个时候恰好是出现转机的最佳时刻。

物极必反的道理大家都知道，面对挫败，我们更应该充满信心和勇气，任何事都会有结果的，不必急在一时。

直面问题，是解决问题的第一步，再苦再难都得面对和接受。

多少的成功和成就，都是靠着失败攒积经验获得的。

这次疫情，隔离时晚上睡觉还用戴口罩吗为什么

这次的疫情是相当的严重，国家是对此高度重视。如果确实被医院确诊了，而且隔离，那么你就一定要遵守医院的相关制度，戴口罩，勤洗手。所以在隔离期间，晚上睡觉应该戴上口罩，尽量避免交又感染，影响他人和自身的健康……

今年65岁，胆子非常小，一个人晚上不敢在家睡觉，怎么办

我今年65岁，胆子非常小，一个人晚上在家不敢睡觉，怎么办？

题主描述说，从小胆子小，老公今年去世了，自己一个人晚上不敢在房子里睡，每天在儿子家睡觉，这也不是长久之事，我很苦脑，不知这样长期下去，怎么办？你的问题不是老公去世后不敢在房里睡觉，其主要原因是从小这样的，只要房内没有另外一个人，自已就不害怕。你说的也确实这样，长期在儿子那住确实不是长事，自已觉得都不方便。

像你这种天生胆小，不是在别的事上胆小。所胆小的范围就局限于一个人睡在空房中，怕有什么让你害怕！即使，有一点动静更会怕的要死，更别说能入睡了。你这种情况和我的姑爷特别的相似，别看三十岁的大小伙子，让他一个人在家睡觉是根本不可能的。这是我三年前知道的，那一段时间我女儿上两班倒，上夜班就不能回家。我外孙女那时才六岁，跟我们在一起。只要我女儿上夜班，姑爷到晚上就把外孙女接回去。当时，我们不明白什么意思！后来才知道一个人晚上在家害怕，只要身边或是房内有个人住他就不害怕，就能睡好觉。

其实，就是需要在房内有人给你壮胆你才心安。如何解决？现在你以65岁，肯定当奶奶了。不管是孙子还是孙女让他们陪你，这样还能有个相互的照应！在说，隔辈还亲，这也是个办法。

在有，自已养个宠物，左右伴着你也会让你减轻害怕。至于，找个老伴，我认为不是这么简单的事需要慢慢的来。

总之，害怕就是没有人或是宠物给你壮胆，有了壮胆的才不会让你害怕。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。