大家好，今天小编来为大家解答我在备孕中，叶酸片什么牌子最好斯利安叶酸片怎么样难吃不这个问题，叶酸还是不建议吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 国外版的叶酸真的就好吗叶酸含量都是合格的吗
2. 我在备孕中，叶酸片什么牌子最好斯利安叶酸片怎么样难吃不
3. 叶酸补充过量有啥影响
4. 姐姐孕期没有吃叶酸，宝宝也很健康，为什么医生要让自己吃叶酸呢

国外版的叶酸真的就好吗叶酸含量都是合格的吗

孕期每日服用0.4mg-0.8mg都是安全的，叶酸要选择适合的才是最好的。像我自己吃的爱乐维就有国内版和澳洲版，我吃的是药房里买的国内版的，含维生素A不含碘，澳洲版的是含碘不含维A，除此以外叶酸含量都是一样的，也都是德国拜耳生产的，没什么太大差异，只不过国内版的配方是更适合中国母婴。

我在备孕中，叶酸片什么牌子最好斯利安叶酸片怎么样难吃不

爱乐维的不错，在宝妈圈的口碑挺好的，它是含叶酸的复合维生素片，含叶酸钙铁锌等19种多元营养素能更好更快预防宝宝发育畸形，还能帮助好孕，斯利安是单一的叶酸片，是满足不了孕妈需要的丰富营养的，建议你还是吃爱乐维

叶酸补充过量有啥影响

叶酸虽好，但是别补充过量

孕妇都知道，在备孕时期就要进行叶酸的补充了，但是总有一些人存在这样那样的误区，不是觉得叶酸食补就好，就是觉得叶酸越多越好。

实际上，孕期补叶酸还是有不少学问的，也有不少误区需要避免。

食补叶酸不足是事实

不少未准妈妈总觉得吃叶酸片不够安全，不如食物补叶酸健康，因此希望通过食补进行叶酸的补充。想要更加安全地补叶酸的想法是好的，但是事实上只靠食补很难达到身体对叶酸的需求量。

虽然绿色蔬菜、动物肝脏、谷物中叶酸的含量并不少，但是食物中的叶酸非常不稳定，在储存、烹饪的过程中会大量流失，实际被人体吸收利用的叶酸非常少。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。

因此，想要达到叶酸应有的预防神经管畸形的效果，还是需要通过叶酸片进行补充。

叶酸过量有风险

然而补充叶酸也并不是越多越好。过量补充叶酸会干扰人体内锌的代谢，导致锌的缺乏，准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退等情况，更重要的是影响宝宝的生长发育。此外，过量补充叶酸还会掩盖维生素B12的缺乏，甚至有可能增加宝宝患自闭症的风险。

目前市面上有0.4毫克/片的叶酸片，还有5毫克/片的叶酸片，普通准妈妈在选择时一定要认清，选择0.4毫克/片的叶酸片，比如斯利安叶酸片，这种叶酸片适合健康准妈妈用来补充叶酸，安全健康，既能有效补充叶酸，又不必担心过量的风险。

叶酸作为一种水溶性的B族维生素，人体必需却不能自主合成，只能依靠外界补充，准妈妈对叶酸的需求尤其大。因此，正确补充叶酸，避开服用误区，才能保证妈妈和胎儿的健康与安全。

姐姐孕期没有吃叶酸，宝宝也很健康，为什么医生要让自己吃叶酸呢

不是每个人都适合吃叶酸的，建议您多吃新鲜蔬菜水果补充天然叶酸，代替人工叶酸。我去年怀孕，服用叶酸导致生化。后来备孕大半年，期间服用叶酸，月经推迟+紊乱，停了三个月才正常怀孕了。后来在医生的建议下又吃了几回，hcg翻倍马上不好了，赶紧停药。所以说不是每个孕妇都是适合服用叶酸的，您可以上网查一下，有很多服用叶酸出现问题的例子，并不个例。

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