大家好，今天给各位分享我想去跑滴滴预计每天可以跑4-5小时，每个月能有多少收入的一些知识，其中也会对不建议每天跑步进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 跑步能坚持一年的有多少
2. 我想去跑滴滴预计每天可以跑4-5小时，每个月能有多少收入
3. 空闲时间跑滴滴可以吗
4. 五十三岁还能跑步吗每周跑多少公里好呢

跑步能坚持一年的有多少

我今年45岁，跑步已经有两年多了，开始的时候配速是8，和别人走路差不多，能跑的公里数是500米，提升到1公里跑完我用了半年，期间都是走走跑跑的模式。

半年后我的配速提高到了7.5，当时可开心了，就想啥时候可以到7。又过了半年我可以跑完3公里了，配速也到了7以内。

突然有一天我给自己定了一个跑半马的目标，这个目标有了之后，我开始用以前系统化训练的模式对自己虐了起来。

先完成了5公里，然后5公里变速跑，慢跑让身体充分适应我在跑步的感受。

我是撸铁的，所以核心和股四头的肌肉都不是问题。到了去年的5月份我开始增加跑量，去年的9月我终于完成了第一次10公里，配速到了6。

我每天学习跑步半小时左右，看各种视频，也请教身边跑马的朋友。熬过去年冬天后，我10公里的配速提升到了545，同时心率也降了下来。我开始跑长距离，从10公里提升到13-15公里。

到了这周我终于一个人旅行的时候完成了我的目标半马，配速633，因为大雨的缘故，但是我很满意哦，毕竟是人生的第一个半马。

对于身体的变化，我其实是不满意的，因为我是撸铁的，原本是短跑运动员的身材，跑着跑着臀大肌小了很多，很心疼哦，但是人的状态很棒，我想我还是会坚持下去的啦！

我想去跑滴滴预计每天可以跑4-5小时，每个月能有多少收入

4-5个小时，得看什么时段，总体评论吧，没有营运证，只有人证的话，一个小时也就最少15的流水，也就是说能挣10块一个小时，一天就纯利润50左右

空闲时间跑滴滴可以吗

亲身经历告诉你，滴滴司机到底赚不赚钱！

周日下午开车出去办事了，正准备回去，看到有个人想叫快车去车站。

我心一动，跟他说：我就有做快车司机，要不我送你去？

他说：好啊，我直接给钱你吧，这样不会被滴滴分成，你也可以拿多一点。

我其实还是想用软件交易的，毕竟注册这么久了，还没多少成交记录。之前刚注册的时候接了几个单，因为网络问题，线上交易没成功，付费也是乘客给的现金。

他去的地方不远，2公里左右而已，带了两个行李。行李箱有点大，只能放后排座上。

我小心翼翼地提醒他注意一点。别弄脏我的车。毕竟很少接单，我可不想为了那点点钱弄脏我的车。

这个乘客年纪不大，25岁左右。从佛山过来花都，去他侄子开的美容店玩。

是的，我没听错，是他侄子。他侄子比他小几岁，居然已经有自己的美容店了，真是后生可畏啊。

很快到了目的地，他问我给多少钱，我说你看着给就好了。

最后他给了我15元。才两三公里，十几分钟就可以赚15元，看起来不错啊。

反正下午没什么重要的事情，要不就做快车司机试试？后来才知道，这小伙子估计是看我顺眼给多了些而已，做滴滴司机其实就是个坑。这是后话了。

说干就干，于是我马上登陆滴滴司机软件，准备大干一场。

首先接到的一单是去机场的，以我以前叫黑的士的经验，去一趟那个70，80是没问题的。

这是个预约单，30分钟后去6公里外的小区接她去机场。看时间应该刚刚好。

听电话的声音是个女士，我猜想或许是成天飞来飞去的高级女白领吧。不敢怠慢，我去附近加了油，就马上赶过去。

十几分钟的路程，因为走了一段拥堵的路，差点就没能准时到。而滴滴司机内置软件也坑爹，明明已经到了还让我兜一圈。

乘客过来了，让我有点吃惊，居然是个中年妇女，而且还带了两个初中生年纪的小孩，另外两包大行李。看到这样，我懵逼了。我电话里面不是提醒过她，车小放不下太多东西吗？而且她也没有说是有三个人！

嗯，好吧，我现在不是要体验滴滴司机吗，没关系，送就送呗。

从这位大姐的聊天里，大概能了解到她家应该是比较富裕的。在广州有几套房，小孩在名校读初中。他们一家原来是在北京的，但是因为户口在广州，所以只能把小孩送广州读书。这次做飞机是送小孩回北京过寒假。

去机场的路很顺利，20多分钟就到了。乘客离开后，我喜滋滋地拿出手机，看看这单有多少收入。

一看，我楞了。才20多块钱？！

更坑的是，滴滴还扣了我20%不止的钱。心里好郁闷，罢了，还是回去算了，除非顺路，其它的单都不接。

走出机场大道，就有一单指派过来。看着距离不到两公里，还算顺路，就接了。

一路导航过去，越走越偏僻，到一小村庄里去了。我方了，赶紧给客人打个电话去。

接电话的是个女生，她很奇怪我居然一直没有打电话给她问路，这地方可不好找的啊。我听是个女生，这才安心了些。

这个客人，看年纪应该毕业有好几年了，花都本地人。不属于拆迁暴富的那种本地人。用她的话来说，她是为了养活自己才到这么偏的工厂打工的。同是本地人，有的暴富，有的还要挣扎糊口，这就是人与人的差距。

刚送完女生，有又一单指派，附近不到2公里的。预计5分钟能够到。

可没想到，这次我真的给导航坑惨了。几次走到死胡同，穿过村道，多绕了好多路。乘客都不耐烦了。

乘客是个小帅哥，带着他女朋友，等了我十几分钟他们也没怎么生气，估计是我认错态度好吧。他们也是本地人，女的是做网络营销，微商之类的。

她谈起她的朋友做代理，组建代理团队，2个月就赚了6万多。而且起步之后就会越做越轻松，下面的代理会给她朋友赚钱。现在她朋友已经有500多个分代理，躺着都有钱赚钱。听起来这生意不错啊，赚钱很容易，比做司机强不知多少倍了！我都动心了啊，怎么办？

到了目的地，结账时看看有17元多，有点过意不去，毕竟让他们等了这么久。

再看看今天收入，现金15元，滴滴账户上35元，本来是47元左右的，滴滴给扣了一部分钱。最近有活动，连续接满12单就有120。哎，这么辛苦，我还是算了。一个下午下来，才赚50元而已。这还没除掉油费，车辆损耗呢。

如果靠这个谋生，我可能会被饿死吧。

总结一句，做司机真的不容易。

当兼职当体验还可以，靠这个谋生就太辛苦。可怜那些滴滴司机们，大冷天出来跑也就赚这么点钱。而且，每个司机包括我，都很敬业，态度都很好的，总是笑脸迎客。付出和收入差距太大了。

“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它”——这句话送给这大冷天还满腔热情，为生活奔波的人们。

五十三岁还能跑步吗每周跑多少公里好呢

对于跑步呢，他是不分年龄的。岁数大的人也是可以跑步，只不过岁数大了的人，身体机能可能不如年轻人，在跑步时候更应该注意一些问题。

1、跑步环境

地面平坦无障碍物和坑洼防止绊倒，行人少，无机动车辆。，周边空气环境好，无污染源。

2、跑步的装备

好的跑步装备能够保护你免受伤害。对于跑步来说，最基本的就是一双跑鞋了，要穿着舒服，能减震，能透气，耐磨就好。衣服的添加也需要自己有一定的判断

3、跑步不要每天都跑

建议每周安排两天左右的休息时间，如果不安排休息时间每天都跑步，关节和肌肉的劳累或者损伤不能及时得到恢复，长时间下去跑步不仅不会有利于身体，还会导致关节炎的一些病症。

4、跑步不要过量

喜欢跑步非常好，但是都有一个限度，跑步方面尤其重要，作为一个专业的跑者也是非常注重训练量和训练强度，不可能瞎跑，那样只会影响训练和比赛，甚至身体的机能紊乱。岁数大的人更应该注意，建议跑步半小时为一个时间点，每天的跑量不要超过3公里（很多长期坚持跑步的，身体素质过硬的当然可以自己适当安排）。

5、循序渐进，慢慢养成习惯

万事开头难，跑步也是。像那种每天能够跑到十多公里的人，其实都是一天天累计下来的。如果您决定要开始跑步了，那就给自己制定计划，循序渐进，先慢走，再快走，再慢跑，然后一点点的加量，不要放弃，相信你可以成功的。

希望这点拙见可以帮到您！

关于本次我想去跑滴滴预计每天可以跑4-5小时，每个月能有多少收入和不建议每天跑步的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。