本文目录

1. 跳绳跳不了几下是怎么回事
2. 孩子跳绳手一边高一边低
3. 跳绳只能原地跳十个怎么回事
4. 小朋友跳绳姿势怎么纠正

跳绳跳不了几下是怎么回事

1有可能，跳绳的绳长没有调节到合适的长度，会导致，跳不了多少个，就会被绳子绊住。

2跳绳时，脚落地时高度，跳绳姿势不正确，等都会导致绊住绳，因此跳不了多少个。

3跳绳时，不要太着急。心态放好，有节奏的挥动跳绳手柄，这样才能跳更多。太过于着急，容易绊住

孩子跳绳手一边高一边低

我认为是跳绳姿势不正确或者心里过于紧张造成的。首先你要有意识的肩膀下沉，摇绳的时候要大臂贴紧身体，靠手腕的转动摇绳。在整个跳绳过程中，手跟脚动，手腕压住不动，胳膊不要刻意发力摇绳，当你跳起的时候，手腕自然跟随抖动摇绳就可以了

跳绳只能原地跳十个怎么回事

1有可能，跳绳的绳长没有调节到合适的长度，会导致，跳不了多少个，就会被绳子绊住。

2跳绳时，脚落地时高度，跳绳姿势不正确，等都会导致绊住绳，因此跳不了多少个。

3跳绳时，不要太着急。心态放好，有节奏的挥动跳绳手柄，这样才能跳更多。太过于着急，容易绊住

小朋友跳绳姿势怎么纠正

首先我们要找到跳绳姿势不正确的原因：

1、绳子太长或太短

绳子太长，甩动跳绳的时候绳子与地面接触太多会导致甩绳很吃力，所以有些人会通过摇手臂来增加甩绳力量，绳子太短会导致很难跳过去，导致必须腿抬得很高才能跳过去的情况，所以跳绳前我们要先将跳绳调整到适合自己的长度，再来开始练习！

2、过于紧张

很多人跳绳的时候会特别紧张，害怕跳绳绊倒自己或者打到自己，所以动作会十分扭曲，跳绳前我们要放松心情，可以先将动作分解：调整姿势——手腕摇绳——跳过绳子，动作分解时一定要保证动作的规范性，然后慢慢加快，直到能连贯的跳绳。

3、手脚不协调

有些人从小没接触过跳绳，对这项运动很陌生，而且缺乏运动肢体协调能力不是很好，我们可以数着拍子，然后跳绳速度慢一些，空跳一下，再甩绳跳一下，慢慢感受跳绳时手脚该如何协调能更舒服的跳过去！

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