本文目录

1. 喝酒对身体健康到底有没有损害，适量喝酒的说法对不对
2. 每天适量喝白酒对身体有没有好处
3. 吃饭习惯喝二两小酒，饭后又喜欢香烟的人，将来会怎么样
4. 日常生活中你们习惯饭后喝点小酒吗为什么

喝酒对身体健康到底有没有损害，适量喝酒的说法对不对

有人说，酒是穿肠的毒药。又有人说，酒壮英雄胆；

有人说，一醉解千愁。又有人说，借酒浇愁愁更愁；

有人说，酒后不语真君子。又有人说，酒后吐真言。

……

可见，酒在不同的环境下、不同的人群里，会有不同的作用和意含。

我不曾饮酒，个中滋味无法体会到，也无法想象到。但从身边所发生的每一次酒局来看，适量饮酒，对身体并无大碍。

还是那句老话，小饮怡情，过量伤身。

每天适量喝白酒对身体有没有好处

每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗？

回答：每天都喝白酒，对身体一定会有伤害。其中的原委请听我细细道来。

一、喝酒应限量。

《中国居民膳食指南2016》中对于酒的态度是“限酒”。一个“限”字，说明酒不能敞开喝。而之前的《膳食指南》中的说法是“如饮酒，应限量”，一个“如”字意味深长——能不喝就别喝。每天饮酒限量的标准是（摄入酒精量）：男性≤25克/天，女性≤15克/天。换算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g。问题中的一杯，不知道是多大的杯，不超过一两（50g）的酒盅尚可，要是一玻璃杯，最起码就得200g。当然，最大的问题是，实际生活中，很难有人每天都能做到喝一点，往往是越喝越多，而且每天都喝白酒，会成瘾，造成酒精依赖。

二、酒没什么营养

从营养学角度来说，酒并没有什么营养价值。酒的主要成分是乙醇，属于纯能量，而这个能量又是很难被人体利用的，属于“空能”。至于说啤酒和葡萄酒中的一些营养成分，也不是什么独一无二的存在，而且含量极低，如果达到保健量，那酒精量已经先超标了——还没等到你享受到酒给你带来的健康，你已经先被酒精送进了坟墓。

三、饮酒过量会伤肝。

肝脏是酒精的主要代谢场所。酒精（乙醇）先是被分解成乙醛，在肝脏内代谢，最被分解成乙酸和水被排泄出去。肝脏的很多疾病，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等都与喝酒有直接关系。

四、喝酒会误事。

先抛开酒没什么营养不说，就算酒有营养，有几类人群是绝对不能饮酒的，包括未成年人、孕产妇、驾驶员等。为什么呢？酒精会损害人的神经系统，会造成胎儿畸形，会使人的注意力和操作能力下降，酒驾极易造成交通事故。

当然，也有每天少量喝酒有益健康的说法，比如降低心脑血管疾病的几率等。但是这个效果远远没有通过合理饮食，科学锻炼的效果明显。所以说，每天喝一杯白酒，对身体的伤害远比益处大，想靠喝酒养生的想法还是省省吧。

（本文为原创，图片来源网络，如有侵权，请速告知）

刘东

国家二级公共营养师

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师

吃饭习惯喝二两小酒，饭后又喜欢香烟的人，将来会怎么样

看到这个问题，不由地让我想起昨天刚看到的一则新闻，说的是一位50多岁的男性，每天喝白酒一斤，吸烟两包，已经长达30年，结果从今年年初开始觉得咽喉不适，最终确诊为两种癌症，食管癌和下咽癌。说到这，肯定就有人说了，我们村的某某大爷，一辈子吸烟喝酒，活到了90多岁，这你该怎么解释呢？

其实，那些长期吸烟喝酒的人结局会怎么样，谁也不能给出一个绝对的答案。虽然我们一直在强调，长期吸烟喝酒会减少人的寿命，因为吸烟喝酒是“万病之源”，会危及个人身体健康，增加死亡风险。不过，正如有些人说的，确实有些长期吸烟喝酒的人，能活得很长寿，也确实有些烟酒不沾的人，早早患病而死。

这样的情况往往会迷惑大家，尤其是那些吸烟喝酒的人，总拿这些所谓的案例来拒绝戒烟戒酒。而事实上，因为更特殊所以才更被关注，这些人之所以总被拿来说事，就是因为他们的情况太过于特殊了，只能算是极少数的个例，不具有代表性。我们应该看到的是大数据统计的结果，而不是把注意力都放在这些特例身上。

换言之，如果你能从长期吸烟喝酒的人中，找出99个长寿的人，你完全有理由继续吸烟喝酒，如果你只能找到1个长寿的人，你还是乖乖戒烟戒酒的好。毕竟大数据告诉我们，26%的死亡与吸烟有关，0.4%的死亡与饮酒有关，吸烟会让人平均减寿10年。这才是我们要关注的重点，也是我们尽早戒烟戒酒的理由。

1、好的结局——长命百岁

虽然大家都知道吸烟喝酒有害健康，可还是有人相信，自己足够幸运，能成为极少数的特例——好好活着，而且还能长命百岁。这大概是大家最想要的结局。可是你有没有想过为什么有些人能做到呢？

那些一辈子吸烟喝酒还能长寿的人，要不就是本身的基因好，天生就有长寿基因，所以注定了要比其他人活得更长，即便吸烟喝酒让他们的寿命缩短了，可他们还是要比常人活得更长，只能说人家的命好。要不就是这些人对烟酒不敏感，身体素质强，再加上平时比较注重养生保健，经常往医院跑，对自己的健康状况心中有数，所以也就能抵制住吸烟喝酒的伤害，活得更长，只能说人家的底子好。

可是，试问一下，能有几个人有这样的好命，有这样的身体素质呢？答案可能要让你失望了，因为这样的情况真的很少见。既然大概率是会减寿，小概率是会长寿，为什么不早点戒烟戒酒呢？

2、坏的结局——缩短寿命

开头我所讲的那个案例，就是最坏的结局，早早地被疾病困扰，甚至直接死亡。当然长期吸烟喝酒的人不只是容易患癌，还有更多的疾病等着，比如三高症、冠心病、心梗等，甚至是猝死，这些都有可能发生。最惨的是年纪轻轻就突发意外而死的人。事实证明，这些才是最常见的结局。

那些早早被疾病缠身的人，要不得的是慢性病，比如高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病，虽然短时间内不致命，但是会严重影响患者的生活质量，只可惜有些人得病后还不自知，仍旧吸烟喝酒，最终导致更为严重的后果。要不得的是急症，比如脑梗、心梗、癌症等危急重症，有些人因此而直接丧命，有些人即便救过来了，也随时面临死亡的风险，更可怕的是倾家荡产也救不回一条命。

这就是吸烟喝酒的人最坏的结局。虽然这些也不代表绝大多数的患者，但凡事都要做最坏的打算，如果你还没有患病，那么请提前想想这些不好的后果，尽早戒烟戒酒；如果你已经被慢性病缠身，更需要意识到问题的严重性，立即戒烟戒酒！

日常生活中你们习惯饭后喝点小酒吗为什么

对不起，饭后饮酒不是我的习惯。因为饭后饮酒，酒再美，喝了也品不出来美味，相当于浪费！但是，甘肃省一些地区有先吃饭饮酒的习俗。

吃饱喝足，这个吃饭顺序，其实不适用吃饭喝酒，而是说的是饭后喝汤。吃饭后喝汤或者喝其他的汤品，是温润肚子，很舒服。

其实不管是什么酒，只要是饭后喝，那的的确确是浪费，也不可能是享受。这样说吧，人只要肚子吃饱了，山珍海味摆在面前，都会无动于衷。

那么喝酒也是如此。酒一定不能饭后再去喝，除非肚子里的食物消化的差不多了。

有人说饭后喝酒很好，不刺激肠胃，对人身体好，但是很多人会因此把吃过的食物全部都吐出来。

所以喝酒吃饭一定要同步进行，喝酒前可以吃东西，但一定不能吃饱，喝酒前吃点东西那是垫垫肠胃，以至于高度酒不刺激肠胃，还能品尝到一款酒水带来的本味。

空腹大量饮酒注定刺激身体，伤害胃部，适量的用一些简单食物垫垫肚子，是最好的方式。

而饮酒最好的方式，尤其是对高度酒来说，边吃边喝才是情趣和美感的所在。

饭后饮酒，啤酒喝不下，也品尝不到麦芽香氛，更加充肚子。而饭后的白酒更刺激肠胃，引发呕吐，相当于催吐。

其实，酒之所以是把双刃剑，是这样的：品尝他们最佳的口感，是空腹，但是也最刺激身体，伤害身体。这就是有得有失，你得到酒水的美感是空腹之时，当然也会被它刺激。

所以饭后饮酒根本无法获取饮酒的美感，最佳的方式是边吃边喝，饭后饮酒不是不可以，对于啤酒来说，是要等肚子里食物消化后，想喝了再喝。

所以，本人不反对饭后饮酒，但自己绝不会饭后立马饮酒，品尝不到酒液本味的饮酒，不如不喝，因为太枯燥，没有味儿，各位觉得呢？

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。