本文目录

1. 3岁的宝宝每天所需钙量是多少啊吃什么补钙效果好
2. 三岁内的小孩子吃什么钙最靠谱儿
3. 3岁宝宝能喝的奶有哪些
4. 三岁女宝补钙吃什么钙片最好

3岁的宝宝每天所需钙量是多少啊吃什么补钙效果好

宝宝每天所需要的钙量大概是600到800毫克左右，可以去医院诊断后给宝宝开一些补钙的药物。平时也可以多喝一些奶制品，小鱼小虾这类食物都可以吃蛋白质含量高的也可以。每天都要坚持晒太阳，最少在三个小时以内，补上一段时间后就可以去医院复查，如果还是缺听听专业医生的建议看是怎么补。

三岁内的小孩子吃什么钙最靠谱儿

食物自然是最佳的补充来源，如果没有特殊要求，就没必要为宝宝进行药物补充。如果需要药物补充，最好听医生的建议。

我儿子经常喝的是三精葡萄糖酸钙，因为1、三精葡萄糖酸钙口服液对于幼儿是比较易吸收的，并不是更贵的就是好的，液体酸性钙适宜幼儿吸收。2、补钙应添加维生素D来促进钙的吸收，可以给宝宝服用伊可新同时多晒太阳，祝宝宝健康成长。

再就是多食含钙食物，富含钙得食物如下：牛奶制品、虾皮、豆制品、芹菜、黑芝麻、西兰花等。需要注意的是钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用，所以在补钙的时候，切记不要忘记补充镁，富含镁的食物有：海产品（金枪鱼，小虾，龙虾）谷物（特别是黑麦，小米和大麦）黄豆、瓜子、坚果等。

最后、2～3岁是宝宝成长发育又一个快速时期，此时一定要注意营养均衡，全面为宝宝提供成长所需的各种营养，除了日常生活的蛋白质，脂肪和碳水化合物，也要注意微量元素的补充，给孩子少吃零食，按时吃饭，多按照营养食谱做，比如：番茄猪肝，豆腐粥，蔬菜牛肉粥，鱼丸汤等，都是给宝宝不错的食谱。

我儿子不挑食，什么都吃，所以在3岁内没有营养不良，当然我也会给他额外补充所需要的微量元素。

3岁宝宝能喝的奶有哪些

3岁宝宝能喝的奶我建议就是纯牛奶，只要是配方中有生牛乳一项的就行了。我家宝宝是从2岁开始和纯牛奶的，现在还在坚持喝，就只要生牛乳的，什么添加了维生素D啊，添加了钙啊，我觉得都不考虑，只有和纯牛奶最好！市面上的产品也很多一定一定要看清楚，小孩子吃到嘴里的东西，我是这样一直坚持的，孩子三岁半目前长得各项都达标，每天达不到500的量，也尽量每天300-400的奶量。

三岁女宝补钙吃什么钙片最好

孩子补钙不是到三岁以后才开始补钙，而是在出生的时候就开始了，吃母乳的母乳补，吃奶粉的奶粉里有，母乳妈妈一定要营养合理搭配自己吃好.补足钙，不建议用什么牌子的保健品，不懂不要乱补。宝贝通过母乳奶粉钙的量是够的，但是，维生素D不足，这个是促进钙的吸收的，平常可以通过晒太阳来促进钙的吸收，必须皮肤漏在外面，冬天肯定日照不足，夏天太热容易晒伤皮肤，需要注意的很多，我家宝贝我用的最懒的方法就是补充AD制剂，量一天不超过500国际单位。一定不要等孩子检查出来缺钙了，或者看孩子螺旋腿或者O型腿了再补，这些情况孩子就已经很缺钙了，必须每日足量补充钙片半年以上。35以前补钙就像往银行存款，等老了，就可以供应以后钙的能量消耗，也就是不缺钱，所以幼儿钙的补充不能少，补也得补对，补钙的同时也要有镁的参与，碳酸钙的钙含量高，但补多了有结石，一定要选择钙镁比例对的营养补充制剂，跟吃饭一样。

关于三岁内的小孩子吃什么钙最靠谱儿的内容到此结束，希望对大家有所帮助。