本文目录

1. 柠檬能浸泡多久
2. 柠檬片泡开水，是干的柠檬好还是鲜柠檬泡水好
3. 青柠檬怎么泡水喝最好
4. 柠檬能喝几天

柠檬能浸泡多久

6-24个小时左右。

柠檬泡水最长的时间也不宜超过24小时，一般都是放置6-8个小时左右，柠檬泡水是不可以放置几天的，这种柠檬水是不建议再饮用的。

柠檬泡在水中24小时，柠檬中的营养物质差不多已经全部都析出来了，泡上几天基本上是不会让其营养价值再提高了，而且长时间的放置还有可能会导致柠檬水中会进入灰尘细菌等微生物，从而污染了柠檬水，降低其食用价值。

柠檬片泡开水，是干的柠檬好还是鲜柠檬泡水好

选择柠檬干还是新鲜柠檬，还是看你泡柠檬水的目的是什么吧~~

如果只是为了让白开水有些让人愉悦的味道，干柠檬片也是可以的。而且，柠檬干片可以久放，想泡时取一片，外出携带也很方便。另外，干柠檬片也同样有化痰、生津作用。

但如果想顺便补充些维生素c，那自然还是鲜柠檬好。

新鲜柠檬的维生素C含量丰富，大概达到为22毫克/100克。但我们知道，维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成破坏。

因此，鲜柠檬在制成柠檬干的过程中，必须经过高温、冷冻、脱水处理，肯定是会对其中的维生素C造成严重破坏。

另外，维生素C本身就是水溶性维生素，在有水分的环境中容易存在，当失去水分后暴露在氧气丰富的空气里，自己也很容易被加速氧化破坏。等我们拿来泡水的时候，维生素c早就没有了。

当然，如果想摄入更多的维生素c，使用新鲜的柠檬切片泡水也要讲究，一般是是用温水冲泡，水温高了也会破坏维生素c，水温很低，则没那么容易把维生素C释放出来。

青柠檬怎么泡水喝最好

青柠檬怎么泡水喝最好

青柠檬泡水比较好的方法是用60～70℃的温开水，泡1～2片切成薄片的青柠檬。青柠檬泡水尽量带皮，切片可以薄一些，有利于活性成分进入到饮用水中。

青柠檬看起来像不成熟的样子，其实青柠檬是柠檬中的一个品种。成熟后的青柠檬果肉的酸味不浓，回味后微含苦涩感。青柠檬和黄柠檬的营养成分大同小异，但是青柠檬中的柠檬酸和维生素C的含量略高于黄柠檬。青柠檬比黄柠檬果汁也多，表皮也略薄，最适合榨汁，制作成果汁当饮品喝，在国外经常当作调料来使用。

青柠檬与黄柠檬的作用和功效也类似。青柠檬泡水喝可以促进促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化；青柠檬中含大量柠檬酸，可抑制钙盐的形成，减少肾结石等症的发生；柠檬酸还可与体内的钙离子结合形成一种可溶性物质，阻止或减轻钙离子参与血液凝固，可预防高血压和心肌梗死等疾病；青柠檬水中浸提出的维生素C有助于清除体内的自由基，可预防牙龈红肿出血，还能有美白效果，可保护皮肤。

青柠檬水泡水建议适量饮用，由于青柠檬水里含有的酸性物质比较多，如果长期或大量饮用，容易导致胃酸增多引起胃部不适。平时胃酸过多者、胃炎或胃溃疡患者建议少喝或饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。

本内容由吉林大学第一医院药学部副主任药师张欣审核

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柠檬能喝几天

新鲜的柠檬可以泡3到4次,柠檬中含有丰富的抗物质及维生素和膳食纤维.泡水喝有清热生津,促进消化,美白肌肤的作用,不管是干柠檬还是新鲜的柠檬泡水,一般都不建议隔夜后继续食用,

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