本文目录

1. 保护好视力的建议十条
2. 对班级同学视力的调查、分析、结论和建议
3. 关于幼儿视力的意见及建议
4. 五岁孩子视力0.6能治吗

保护好视力的建议十条

1、少用电子产品

2、不过度用眼

3、合适的环境

用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足是非常重要的。

4、正确坐姿

不要距离阅读的界面过近。

5、眼保健操

经常做眼保健操，有助于促进视力。

6、眼部卫生

平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛。

7、注意饮食

多吃蔬菜水果有助于保护视力。

8、户外运动

每天要有足够时间的户外运动。

9、充足的睡眠

坚持早睡，不熬夜

10、定期检查视力

对班级同学视力的调查、分析、结论和建议

可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。

五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。

六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。

七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。

八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

十、少吃甜食。因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

关于幼儿视力的意见及建议

不要让孩子玩手机、看书时躺着、歪着、趴着、走着，这些用眼姿势也会影响视力。

家长要注意培养孩子正确的坐姿，让孩子站、坐时尽可能保持背部挺直控制看电脑或看书学习的时间，每隔30~40分钟，应休息或远眺10分钟。

看近时眼内直肌收缩集合、睫状肌收缩调节，容易引发视疲劳；看远时眼内直肌不用收缩集合，睫状肌不用调节，因此，远眺和休息都会放松眼内肌肉，缓解视疲劳。

五岁孩子视力0.6能治吗

正常情况下，5岁的视力能够达到1.0，0.6的视力说明比较低的，建议及时到医院通过散瞳验光进行检查，明确导致视力下降的原因，如果是由于弱视所导致的及时配戴眼镜，是有恢复的可能性的，如果是由于近视眼所导致的视力下降不能够恢复。

五岁孩子视力0.6能治吗和视力检查专家建议的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！