大家好，今天小编来为大家解答如何解决困扰10亿人的拉屎溅水花问题这个问题，肛门瘙痒解决办法视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 哪些方法可以提臀
2. 如何解决困扰10亿人的拉屎溅水花问题

哪些方法可以提臀

翘臀是S型曲线的标配，对于大多数亚洲女性来讲，我们由于天生因素，臀部都不会像欧美女性那样饱满，虽然我们并不喜欢欧美女性的臀型，总是会认为那样太过于夸，但是我们也不会喜欢扁平臀，因为扁平臀不仅会让我们穿衣不漂亮，还会让我们显臀短，身姿不挺拔。

翘臀当然是可以练出来的，但是要练翘臀，我们应该分析下自己属于哪一种情况：

臀部是容易堆积脂肪的部位，如果体脂率比较高，那么就会出现肥臀的现象，而如果伴随着臀部肌肉松弛，那么也会出现臀部下垂的现象，这时需要进行的是整体的减脂和臀腿部的塑形，需要合理的饮食控制，并把臀腿训练加入到减脂的运动当中，让我们在减脂的过程中也练到臀

本身不胖，但臀部皮肤松弛，这种情况一般会为为两种，第一，之前体重基数较大，并且在减脂过程中没有经过臀腿部的针对性训练的人群来讲比较常见。第二，由于年龄的增长，而导致肌肉的流失而产生的松弛问题，这种情况就针对性的锻炼臀腿

本身不胖，臀部也没有松弛，但臀型扁平不饱满，很多人都会说自己天生的屁股小，但还是可以通过我们自己的努力锻炼而得来的。

在对于自己的情况有一个基本的了解以后，我们需要做的是，该减脂的减，该练臀的练臀，并且，就像在第一点是所提到的，如果你想要在减脂成功后不会出现臀部松弛的总理，那么减脂期间也是应该练臀的。

所以，下面分享一组练臀动作，可以帮助我们有效提臀并修饰臀型

动作一：深蹲（15次）

双脚打开与肩同宽，脚尖朝外，腰背挺直，腹部收紧，双手置于头后臀部向后坐屈膝下蹲至大腿与地面平行后起身还原注意全程保持背部挺直，膝盖与脚尖方向一致

动作二：臀桥（20次）

仰卧，双腿屈膝，双脚踩地，上半身着地，双臂位于身体两侧，掌心向下保持头部与肩部着地，臀部向上顶起至上半身与大腿处于一条直线顶点稍停后，下压臀部还原，注意还原时臀部不要落实于地面

动作三：跪姿后踢腿（双边各20次）

单膝跪地，俯身，双臂位于肩部正下方，屈肘，背部挺直非支撑腿保持屈膝状态，向上抬起至动作顶点稍停后下放还原还原时膝盖不要着地动作过程中除摆动腿以外，保持身体其他部位固定不动

动作四：原地箭步蹲（双边各20次）

双脚前后开立，腰背部挺直，腹部收紧，双手叉腰重心前移屈膝下蹲至双腿各呈90度角，然后起身还原注意全程保持背部挺直，下蹲时后侧膝盖不要着地

动作五：跪姿侧提膝（双边各20次）

俯身，双臂位于肩部正下方，与单膝支撑身体，背部挺直非支撑腿与支撑腿并拢，膝盖离地，向侧方抬起至动作顶点稍停后还原动作过程中注意保持身体，除摆动腿这外，身体其他部位尽量固定不动

动作六：跪姿后抬腿（双边各20次）

俯身，双臂位于肩部正下方，屈肘，单膝跪地，背部挺直非支撑腿向后伸直，脚离地，向上抬起至动作顶点稍停后还原还原时脚不要着地，动作过程中保持身体稳定，不要左右晃动

动作七：侧弓步（双边各15次）

站姿，挺胸收腹，背部挺直，双手叉腰向侧方迈出一条腿，重心随之移动并下蹲，至该侧腿大腿与地面，另一侧腿伸直，起身还原注意始终保持背部挺直，膝盖与脚尖方向一致

动作八：仰卧交替抬腿（20次）

仰卧，上半身贴地，双腿伸直，双脚离地，双手置于身体两侧双腿保持伸直状态，依次向上抬起至与地面垂直，然后再依次下放还原注意还原时，脚不要着地

动作九：支撑后抬腿（双边各20次）

俯身，双臂位于肩部正下方，手臂伸直手肘微屈，背部挺直，身体呈一条直线保持身体稳定，背部挺直，向上抬起一条腿做上下摆动下摆时脚不要着地

动作间休息30秒，每次2-3组，动作结束后拉伸放松。不管是减脂也好，还是臀部的塑形也好，都不是一个短时的过程，都需要我们长期并规律的坚持才可以。

如何解决困扰10亿人的拉屎溅水花问题

拉屎压水花问题往往是使用马桶的时候才会遇到，实际上说明马桶的设计不科学！水面离菊部地区太近、翔的下落角度太刁钻，导致水花四溅，令人拉完屎后身心俱疲。有很多对拉屎颇有心得的同学直接给出了解决办法——在马桶里铺张纸就行。

然而这种方法一来浪费纸，二来一张纸只能防御一次冲击。除非你每拉一根就重新铺纸，或者每次只拉一根就提裤子走人……

作为一名热心快肠的好青年，小编有责任替大家排忧解难！然而古往今来，从来没有人把拉屎压水花上升到理论高度好好研究过。直到那天无意间点开跳水运动员的比赛视频

AMAZING！人家从10米跳台蹦下来溅的水花比我拉屎的水花还小！这直接证明了拉屎的水花其实是可以通过科学的训练而人为控制的。

下面本文将以开创性的实验探究溅水花的影响因素，并提出科学的压水花方法，争取让大家早日过上无忧无虑去拉屎的好日子。

一、拉屎的准备

显然，拉屎溅水花的直接原因就是臀部离水面的距离太尴尬！在做所有的实验前，必须先得到这一距离数据，并以此作为参考值。

辣鸡，最后我只能单枪匹马身先士卒自己去完成实验了。

实验过程：略

实验结果：16.5厘米

实验结果示意图

好！接下来就让往事随风，我们从头捋一遍拉屎这个行为。它主要由以下三个步骤组成：蓄屎待发—找好姿势—拉屎入水。从这个角度出发，影响我们拉屎压水花的因素就可以归结为这三个方面：

1、屎的性质

2、水的条件

3、人的姿势

下面我们将从这三个方面展开系统的研究。

二、屎的性质及其影响

屎，是人体未被吸收的食物残渣部分。布里斯托大便分类法将其分为七种，但是概括起来无非就是两大类：健康的固态和拉肚子的液态。固态的便便大体相似，液态的便便却因含水量、喷射力量等因素而各有各的不同，本文仅选取健康的固态作为代表进行实验。

研究拉屎压水花，第一步应该先造出屎。为了大家的身心健康和阅读顺畅，我们选用面团、食用色素模拟制造。为了和真屎加以区分，我们使用了tiffany蓝的颜色，这样看起来更加高端洋气。

我又在花鸟市场淘到了一个透明水缸，模拟我们平时用的抽水马桶。

接下来我们就来研究一下，蓝翔的粗细、长短、形状对其溅水花程度的影响。

【实验一】粗细对水花的影响

【实验方案】取两节不同直径的蓝翔，从16.5cm高处自由落体进入水缸，观察溅起的水花大小

接下来就让我们着手实验吧！去吧粗蓝翔！

粗蓝翔入水示意图

这个水花真是溅得我虎躯一震，屎到淋头…想不到粗蓝翔溅起的水花这么大，不知细蓝翔效果如何？

细蓝翔入水示意图

AMAZING！细蓝翔相当优雅地冲进了水面，只带起了几个泡泡，几乎没有溅起一点水花！这个入水我可以给10分。

【实验结论】要想拉屎水花小，拉得越细才越好。

许多人可能在想这个粗细又不是我能控制的！毕导先在这里点首《小幸运》给那些天生翔细的同学……而翔粗的同学，这个时候，不要慌张，不要沮丧，我这里有一个漏斗，也许能为你们提供一些思路。

【实验二】长短对水花的影响

【实验方案】取两节不同长度的蓝翔，从16.5cm高处自由落体进入水缸，观察溅起的水花大小

先看看短蓝翔入水效果

短蓝翔入水示意图

我们看到短蓝翔入水后，虽然也溅起了水花，但是几乎没有超过缸体。而长蓝翔就不一样了...

长蓝翔入水示意图

长屎入水的那一瞬间，我的手就感到了浓浓的湿意。在这一刻，我好像突然领悟到千年前那句“长屎英雄泪满襟”的真正含义。

【实验结论】越短的翔，越不容易溅出水花。

根据本实验的结果，我们归纳了一种很具有操作性的方法：断翔法。以后当大家感觉自己翔太长有溅起水花的风险时，请立即利用起自己的肛门括约肌把它夹断！争取做到大屎化小、小屎化了。

【实验三】形状对水花的影响

【实验方案】制作球体翔、圆柱体翔和锥形尖头翔各一个，从16.5cm高处自由落体进入水缸，观察溅起的水花大小

首先出场的是一号选手球翔。

伴随着一声噗通，剧烈的水柱竖直向上腾空而起，并向四面八方飞溅。它溅起的水花真是又长又高，就像这坨翔是又大又圆，我立刻举起了手中0分的号码牌。

再来看看二号选手柱翔！

虽然流畅地入水了，表现得也比球翔要优异，但是它还是向各个方向溅出了水花，令人有种不具名的悲伤。

最后我们来看看三号锥翔的表现。

AMAZING！锥翔的流线型结构使它只轻轻溅起了一小撮水花！仿佛是最无声的道别。悄悄是别离的笙箫，连锥翔也为我沉默。

【实验结论】水花大小顺序：锥翔<柱翔<球翔。

水花的产生原因属于流体力学问题“流固冲击”的范畴。平静的液体受到固体冲撞受压，由于水的不可压缩性，会向压强最低方向排开[1,2]，因此水花形状与冲撞固体的形状有很大关系[3]！理论上讲，翔的底部形状越平，越有利于压住水花，因此锥翔的效果应该不如柱翔。然而实际上我们很难拉出底面完全平整的柱翔，导致柱翔的效果一般。

所以我们看早期跳水运动员基本是双手并拢或交叉，尽力把自己弄成锥形尖头的形状。由此看来，大家努力拉锥形尖头的屎吧！

综上：如果你不想被水溅到，请尽力拉出锥形尖头的细短屎。

三、水的性质

解决完屎的问题之后，我们再来看看客观条件——水。众所周知，水的粘度会决定水花的大小，而水的表面会显著地影响水-翔二元体系的相互作用。大家跟我一起做一个思想实验，想象一坨屎掉进沼泽里，会溅起很大的水花吗？

所以改变水的粘度和表面张力，想必会对拉屎压水花这个问题有着指导性意义！

【实验一】水的粘度对水花的影响

【实验方案】制作两根一模一样的蓝翔，准备一缸清水和一缸蜂蜜，将翔从同一高度放下，观察两缸水的水花溅起程度。

屎入清水示意图

屎入蜂蜜示意图

AMAZING！蓝翔落入蜂蜜后完全被粘住了，连一丢丢水花都没有溅起呢！

所以增加马桶中水的粘度是非常有效的做法！以后大家如果怕溅到水花，就提前在马桶中倒点蜂蜜，届时连厕所的空气中也都会弥漫着甜蜜的味道，光听描述就觉得是上流社会精致生活的操作。

唯一的缺点就是比较贵。

【实验二】水的表面张力对水花的影响

【实验方案】制作两根一模一样的蓝翔，准备一缸清水和一缸洗洁精泡沫水，再将两根蓝翔从同一高度放下，观察对比两缸水的水花溅起程度。

屎入泡沫示意图

到这里结果已经很清晰了！蓝翔落入泡沫里，完全没有翻起什么浪花来！（这主要是因为洗洁精的加入降低了水的表面张力，使水的表层能稳定地覆盖一层空气泡沫，蓝翔掉到空气里当然不会翻起水花，等它真正掉到水里后，溅起的水花又很难冲破表面的空气。）

所以，建议大家买一个高级的泡沫马桶。如果你买不起泡沫马桶，那就买洗洁精倒进马桶中，搅拌起泡后再拉屎。当然，洗洁精的泡沫可能会消散，这时如果还没拉完，建议大家起身重新搅拌起泡后再拉。

四、人的姿势

每个人使用马桶时，都会有不同的姿势，有正儿八经拉屎式，有抱膝蹲坐思考式，有诱惑捡皂式、有倒立看屎式等等…

不过这么多花里胡哨的姿势，改变的无非也就是菊部地区的角度和高度而已。所以我们就抽丝剥茧，从角度和高度来进行人的姿势对水花溅起程度的探讨。

1、角度对水花溅起程度的影响

当翔垂直入水时与水的接触面积最小，因此溅起的水花也最小。让翔倾斜入水甚至平躺入水都不是很好的选择。这个理论在我观看中国队和菲律宾队跳水时得到了充分的验证。

由此可见，只要我们保持翔垂直入水，即可减少水花四溅带来的困扰，这个没有什么方法论，大家坐稳保持臀部不动就行。

向后翻腾两周半接转体一周半屈体压水花的屎

入水的那一刻，由衷地发出了惊叹！蓝翔没有辜负我的期待，它完成了自己的屎命！并且溅出了相当漂亮的水花！

如果屏幕前的你希望拉出翻转两周半接转体一周半屈体的屎的话，请严格按照以下我总结的步骤来：

第一步：脱下裤子，摆好姿势

第二步：酝酿便意，将其自然下垂至距菊部底端6公分的位置

第三步：前后晃动胯部，让其随着你的节奏一起摇摆

第四步：达到最大振幅和速度时，夹断它

这种方法虽然对读者的肛体力学提出了较高的要求，但是这样就能美美地完成翻转两周半接转体一周半屈体入水动作啦~

2、高度对水花溅起程度的影响

高度是拉屎压水花这个命题的关键影响因素。之前我们测试过，菊部底端离水面是16.5cm，这个高度真的是想不被溅到都难啊。但我们再做一个思想实验，如果你乘坐一架直升飞机从高空中上向太平洋投翔，溅起的水花显然不可能冲到直升飞机那么高。这说明蹲高一点就不会被溅到了，我马上把蓝翔举高高进行验证。

果然！水花完全不会溅那么高！所以大家记住，只要更上一层楼，拉屎完全不用愁。在这个理论支撑下，设计出了一个无穷高锥形马桶

这个高度能够保证大家无论怎么拉、拉多大，都不会被水花溅到，精心设计的锥形桶体能够保证大家的翔不会沾到桶壁，而且这种仿金字塔式的外观，还能让每一位用户如厕时享受到如登基一般的快感，实在是居家必备，撩妹良品。

设计完后我没有满足于此，而是进一步展开了思考。无穷高马桶上不会被溅到，那如果两者距离为0，臀部相切于水面呢？我很快设计出一个相切拉屎法并开始了实验。我找来一只小羊，用它的屁股模拟人的臀部，让它的底端和水保持相切，平静地放下蓝翔。

AMAZING！蓝翔平静而顺利地滑入了水中！这是因为臀部相切于水面时，蓝翔的入水速度为0，所以它只是轻轻泛起涟漪而没有浪起来！看来这个相切拉屎法非常有用！

但很快我就发现，小羊的屁股湿透了……

细想了一下，这是因为翔具有一定的体积。当它浸入水时，会排开体积导致液面上升，如果臀部一直保持不动的话就会被水浸湿！针对这个问题，我又开发出了动态相切拉屎法。

首先尽量保持菊部底端与水面相切，此时你可以用心体会那种即将沾到但是又不会沾到的若即若离感，然后在拉屎时，通过肛门括约肌的收缩估算出翔的直径，计算出屎的截面积后除以水的表面积，就可以得出入水时液面的上升速度。随着翔的浸入，液面逐渐上升，人也逐渐抬高自己的臀部，就可以始终保持和水面相切！像下面这样

动态相切示意图

如此一来，我们既避免了被水花溅到，同时也能保持臀部不被浸没，实在是一箭双雕！一举两得！一鸣惊人！一路平安！

小结

本文针对困扰大家已久的拉屎压水花问题进行了内容翔实的研究，以影响水花溅起的三个因素为框架设计了系列实验，最后总结出了拉屎压水花的最优办法：当马桶中的水粘性大、表面张力小时，我们以动态相切的姿势拉出一根锥形尖头的细短屎时，溅起的水花最小。

希望小伙伴们看完此文之后，在往后的日子里，彻底告别被溅水花的烦恼，还自己一个干净的明天！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。