大家好，今天小编来为大家解答大学生的熬夜问题这个问题，大学生熬夜的解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 大二下学期，每天混日子，打游戏，经常熬夜，身体变差，无欲无求，怎么才能觉醒
2. 大学生如何安排自己的睡眠时间
3. 大学生的熬夜问题
4. 大学生犯困怎么办

大二下学期，每天混日子，打游戏，经常熬夜，身体变差，无欲无求，怎么才能觉醒

你能问出这个问题，说明你已经在慢慢觉醒了，只是暂时没有方向。

我读大学的时候跟你差不多，上课基本就睡觉，其他时间就是打游戏、看小说，经常也是熬夜，就只是考试前一个月突击学习。不过我好歹也是喜欢打打球运动运动，所以身体倒是没变差。

现在已经工作近10年后，我也有时候在想，到底上大学就应该这样还是不应该这样？我一开始觉得，这本来就是读大学应有的状态，要在大学的时候天天学习天天为未来考虑，那岂不是没有活在当下吗？

但是后来我改变了这种想法，读大学四年的时间是最自由的时间，基本没有人会管，所以一切都靠自己的自觉性和内在动机。

作为过来人，我只有一个建议：一定要在大学里想清楚自己以后要做什么样的人和做什么样的工作？千万不要只为了考试不挂科去学习，而是为了实现未来去学习。现在大二，时机正合适。

这些话可能有点“马后炮”了，但我当时其实真的希望有那么一个人告诉我这些，直到我工作好几年之后才真正去想这些事情。虽然为时未晚，但要再倒回去重新专门学习的难度成指数倍增加。

大学生如何安排自己的睡眠时间

大学有一个普遍现象，就是基本上大学生的睡觉时间都是不规律的，基本上每天晚上睡觉的时间点都是十二点以后，可能是因为自己有事情可以做或者想去熬夜玩游戏。其实这样的生活真的对自己身体的伤害很大，会一点一滴的慢慢形成，可能等到自己中年了或者老年了身体状况就出现了问题，我们就应该合理安排好自己的睡觉时间。第一:每天晚上早点结束自己的该做的事情，早点洗漱完毕就上床休息，床是比较容易催眠别人的，可能在床上的玩手机的过程中自己就困了，所以我们必须要趁着晚上十点半之前睡觉；第二:早上起床的时候尽量要早点起来，不能一直睡到九十点，这样会让自己的精神状态越来越差；第三:中午不睡下午崩溃，我们一定要好好利用中午仅有的一点时间，虽然时间不够多就是能够睡到三十分钟都感觉睡了很久一样。

我所认识的大学同学当中真的有的人太恐怖了，真的就是属于美国生活的人，时差完全和我们颠倒了，每天晚上打游戏玩到早上七八点，每次下午大约醒来的时候已经五六点了，这个时候刷牙洗脸吃饭又开启了一天的游戏生活，如此循环下去简直就是反人类。我们这么做就是一个错误的想法，总是觉得自己还年轻不做一些自己想做的事情那不就以后后悔了，大部分都是玩着王者荣耀或者等到有的游戏十二点过后就重置了，纷纷努力熬夜到十二点。所以我们就应该这么安排自己的睡觉时间，为了以后自己的身体健康，合理规律科学的安排时间。

大学生的熬夜问题

大部分的大学生生活都很不规律，大多呈现出早晨起不来，上午直犯困，下午在坚持，晚上成神仙。因为我也差不多是这种生活状态，我可以说在我们宿舍是熬夜大神级别的人物，基本上每天十二点以后睡觉，经常到深夜两三点才睡，所以我想到了几点为什么喜欢熬夜的原因。1.对于一个男生来说，熬夜最多的原因应该是游戏吧。通常玩王者荣耀、吃鸡、英雄联盟是最多的，而且基本都是玩起来就停不下来，最后就变成深夜游戏魔，上分最关键，睡觉什么的无所谓啦。

2.其实因为我是学农学专业的，可能有时候我们得去了解各种植物，各种病状，为了完成任务，我们得熬夜做一些东西出来。

3.大学生活中也不止学习，自由的时间多了不少，有的同学就参加了社团或者自己办补习班。这些课外活动有时候真的需要大量的精力去准备，尤其是帮学生补习，你自己也要提前做好预习，所以熬到半夜也就不奇怪了。

4.大学生谈恋爱也是件很正常的事（虽然我没有）。有时候和对象聊天一聊基本上就是几个小时，而且大多数聊天时间总会在晚上，对于女生好说，但是对于男生来说，女生不挂电话你也不能说对吧，所以两个人一起熬夜吧。

5.考试期间，像我们这种正统学渣，大家都懂。玩了一个学期下来，考试的时候到了，怎么办呢，总不能门门红灯跑回家吧，闯红灯还要罚款呐。所以只好挑灯夜战，临时抱佛脚了，熬夜不在话下。

6.现在的大学生焦虑情况越来越多。个人观点啊，有的小伙伴就是习惯性失眠，躺在床上辗转反侧难以入睡，多半是心里事太多，不是真的想熬夜。其实熬夜对我们身体伤害很大的，所以我开始改变这个习惯。熬夜会让你整个人看起来都特别颓废，没有精气神，希望小伙伴们都可以保护自己的身体，不要总是熬夜。

大学生犯困怎么办

几八点再来上课洗脸可以加速血液循环已达到清醒大脑的目的，而通过金属脸部的油脂程度，可以使皮肤通透性增强，也有提神作用

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