今天给各位分享6个月宝宝可以吃核桃吗吃核桃好不好的知识，其中也会对不建议宝宝吃核桃吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 20个月宝宝新核桃怎么吃
2. 11个月宝宝一天可以吃几个核桃
3. 6个月宝宝可以吃核桃吗吃核桃好不好
4. 吃小核桃营养好还是吃大核桃营养好

20个月宝宝新核桃怎么吃

20个月宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以在给宝宝喂食核桃前先要将核桃磨成粉，加入粥类便于宝宝消化的食品中，这样才能保护宝宝的牙齿和咽喉健康。

宝宝吃核桃一定要将核桃仁碾碎，或者榨汁给宝宝吃，预防宝宝卡喉。又或者用核桃来煲汤，让宝宝喝汤就可以了。可以磨成粉给宝宝喝，或者跟红枣花生这些混合打成豆浆喝，核桃的油脂含量大，吃多了容易引起宝宝腹泻，少吃点为好，等宝宝大点可以用黑米黑芝麻这些熬粥。

11个月宝宝一天可以吃几个核桃

不建议吃核桃，核桃虽然对身体无害，但是对于这么小的宝宝吃核桃不小心会卡着的，建议在宝宝还没有开始吃干东西之前不要给他吃那些颗粒状的食物，避免出现卡着，您可以喂宝宝吃点蒸熟的鸡蛋黄，多喂宝宝喝水，避免出现上火的情况，一定要注意宝宝的饮食，盐不要放太多。淡淡的就可以。

6个月宝宝可以吃核桃吗吃核桃好不好

6个月的宝宝是不建议吃核桃的，核桃里面虽然含有对大脑有好处的一些成分，但是由于宝宝比较小，如果让宝宝吃核桃的话，比较大块也是会导致卡住宝宝喉咙的情况，可以等到宝宝一岁以后再让宝宝吃核桃。宝宝也可以吃一些容易吸收的食物，如大米粥，小米粥等。

吃小核桃营养好还是吃大核桃营养好

大核桃也称胡桃、羌桃，小核桃即山核桃，二者同属胡桃目，因独特的口感风味和高营养价值受到人们的喜爱。除作为健康零食食用，也可以作为烹调辅料与主食、大豆及杂粮类搭配食用。

以干燥后的大核桃和小核桃进行比较，大核桃中每100克可食部分含有5.2克水分，14.9克蛋白质，58.8克脂肪，19.1克碳水化合物，9.5克膳食纤维，共计提供能量627千卡。

相同重量的小核桃中水分较少，为2.2克，能提供18.0克蛋白质，50.4克脂肪及26.2克碳水化合物，7.4克膳食纤维，可提供601千卡能量。

二者相比，小核桃中脂肪含量较低，蛋白质和碳水化合物含量较高。二者均含有丰富的维生素和矿物质，包括胡萝卜素、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、钠等。尤其是大、小核桃中维生素E含量分别高达43.21毫克和65.55毫克，能发挥良好的抗氧化作用。二者相比，所含维生素和矿物质种类大致相同，大核桃中维生素B2、钾、硒含量较丰富，小核桃中胡萝卜素、维生素B1、钙、铁等含量较大核桃高。

不论大核桃还是小核桃，脂肪含量均较高，过量食用易导致能量摄入过量。《中国居民膳食指南（2016）》中推荐平均每周食用坚果50-70克，即每天10克左右，相当于大/小核桃2-3个，建议大小核桃轮换食用，既能变换口味还能促进营养平衡。如果过量食用，应减少其余食物来源的能量摄入，保证一天中能量摄入总量不过量。同时推荐食用原味坚果，减少添加糖的摄入。

马博士健康团何海蓉硕士

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