这篇文章给大家聊聊关于为什么贫血要吃铁剂，以及为什么医生不建议补铁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 为什么贫血要吃铁剂
2. 孕晚期还需要补铁吗
3. 宝宝需要补铁吗
4. 动物内脏补铁效果好吗

为什么贫血要吃铁剂

铁是制造血红蛋白的主要原材料，如果缺铁，血蛋白的生成就会收到严重影响。而由于含铁食物食用过少、怀孕、月经过多、失血性疾病等原因，造成铁吸收、摄入不足及铁流失的缺铁性贫血最常见；因造血功能异常的血液病、遗传性的地中海性贫血等贫血疾病只占了贫血病人很少的比例。所以大部分贫血病人是需要补铁的，不过，补铁并不意味着必须吃铁剂。轻度缺铁性贫血可以用多吃含铁食物的方法补铁，中、重度贫血要按照医生的建议在食补的同时，口服铁剂或输血，尽快治疗贫血。

最佳补铁食物就是“铁三角”

“铁三角”应是轻度贫血、中重度缺铁性贫血患者的主要补铁食物。所谓“铁三角”就是动物肝脏、动物血制品和瘦肉类。例如猪肝含铁22.6mg，猪血豆腐含铁8.7mg，猪瘦肉3.0mg，而且这三种富铁食物中的铁是血红素铁，人体吸收不收其它食物干扰，吸收率高达22%~25%。与之相比，含铁较高的植物性食物中的铁都是非血红素铁，必须在体内先转化为Fe+2，才能被人体吸收，所以植物性食物中的铁吸收率很低。例如100克黑豆含铁7.0mg，人体吸收时还易受食物中草酸等因素影响，其吸收率只有3%，只能作为补铁的次要食物。如果中度以上贫血、或者是孕妇贫血，在食补“铁三角”的基础上要加上口服铁剂。

贫血要选择“药准字”和“OTC甲类”铁剂

补铁药物有硫酸亚铁、多糖铁复合物、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。其中硫酸亚铁对肠胃有刺激，可引起恶心、便秘等不良反应，而多糖铁复合物的不良反应最小。现在有一种铁元的国外进口铁剂，很多贫血患者觉得铁元比医生建议的铁剂口感好，就选择喝铁元补铁。实际上铁元是植物铁，吸收率很低，补铁作用不明确，补铁效率低，贫血患者最好不要选择铁元补铁。其实铁剂的胃肠不适等不良反应可以通过一些方法进行改善，例如在吃饭中间或饭后吃铁剂，吃铁剂同时吃水果或维生素C，促进铁吸收，减少其胃肠刺激，或者改为口服多糖铁补铁。

缺铁性贫血虽然不会导致组织器官的病变，但对人体组织器官的影响不容小觑。婴幼儿及儿童青少年长期贫血可导致生长发育不良，智力损害，免疫力下降，成年人如果长期贫血，可导致重要组织器官血液灌注不足，往往有心慌气短、疲乏无力，活动和耐力下降，影响正常的工作和生活，降低生命质量。实际上缺铁性贫血是最容易治疗的贫血疾病，病人花费不多，规范治疗效果确切。很多长期贫血患者都是天天吃大枣、枸杞，喝红糖水补铁，实际上就是吃错了补铁食物和药物的结果。

作者简介：孙玉红/中国营养学会注册营养技师/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：小丁当孕产育儿作者

孕晚期还需要补铁吗

你好，我是小晴子辣妈，我用实际经验和专业知识从几个方面来科学回答您的问题，也希望给其她准妈妈一些建议！

一、越是临近预产期越需要加强补铁

从怀孕第8个月开始，胎儿的身体发育迅速增快，胎儿的体重也是在这个时期迅速增长的，这就需要准妈妈们要注意营养和饮食，一是给自己补充营养，二是也是间接的给宝宝补充营养。从实际来看，一般孕晚期许多孕妇会出现贫血症状，这是因为孕妇和宝宝营养需求猛增导致的，而铁元素是组成红细胞的重要元素，这就是为什么要补铁的科学原因！

二、怎么来补铁？需要注意什么？

孕妈们可以通过食物来补充，除非贫血严重，一般刻意的吃一些含铁元素的食物就可以了，但一般在孕检的时候医院也会开一些药物，也可以吃一些，在食物当中，动物肝脏、大豆、黒木耳、鱼、谷类、菠菜等家常食物都是富含铁元素的，可以多吃一些！另外，多吃一些富含维生素C的水果，还能有利于铁元素的吸收至少4倍以上，这个很多准妈妈不知道，所以多吃一些富含维C的水果有好处，至于什么富含维生素C，其实一般水果都有，但诸如橙子之类的会多一些。

三、孕晚期除了补铁，还要注意什么营养？

这个也是我想说的重点之一，首先，还要多补充一些锌元素，能促进分娩！还有维生素B1，可以缩短产程，一般在豆类食物中含有的较多，还有枸杞中也富含，在煮粥的时候可以放一些！其次，孕晚期要减少过度补钙，以减少胎儿头骨过硬，很多妈妈害怕宝宝牙齿或骨骼不好，会在前期补钙，但一般只要保持营养均衡，就不用再刻意补钙，注意牛奶和食物的搭配摄入就行了！

四、关于分娩需要说明的问题

大家都知道，分娩是一个很耗时耗力的体力活，所以准妈妈们在补充以上元素的同时，也要注意补充碳水化合物，因为这是给咱们提供能量和力气的，而且碳水化合物在胃里停留时间短，不会引起不适，所以吃一些蛋糕、面条和粥是很必要的！

好啦，今天就针对你的问题介绍这些吧，我是小晴子辣妈，一名专注育儿的经验妈妈，欢迎大家关注分享，我们一起探讨学习！

宝宝需要补铁吗

不同阶段补铁策略不同

0-6个月

一般情况下，6月龄以内的足月宝宝，主要依靠胎儿时期肝脏所储存的铁来维持体内铁的需要，再加上有母乳或者是奶粉的喂养，这个阶段并不需要额外补铁。

当然，也有医生建议认为，4个月后可以开始补充辅食，增加铁的摄入。不过，最好是这个时间内能够做一次血清铁蛋白的检查。

另外，低出生体重、早产儿、妈妈妊娠期缺铁等情况另当别论，因为这种宝宝肝脏的铁不足以维持6个月就消耗完毕，需要在医生的建议下补充铁剂。

6个月之后

在6个月后这个阶段，宝宝身体生长加快，血容量扩张，对铁的需求比之前增加了约9.7毫克，肝脏的铁不能满足需要，尽管有母乳喂养，且母乳的吸收率较高（可达50%以上），但是母乳的铁含量相对来说比较低，通常是在0.35~0.71毫克/升（世界卫生组织的数据）之间，宝宝喝1升母乳最多才摄入0.7毫克的铁，还有9毫克的缺口。

另外，即使配方奶有加入铁，但吸收率低，所以6个月大之后，就要额外补充强化了铁的辅食和富含铁的食物。

最常见的强化铁辅食就是米粉，不过米粉铁含量差异大，特别是国外版和国内版的比较。

其次是富含铁的食物，食物中的铁主要分为血红素铁和非血红素铁，笨爸爸优先推荐血红素铁，因为它的吸收率比较高，除了钙之外，吸收率受膳食其他因素的影响非常小。

非血红素铁在吸收前，必须与蛋白质、有机酸等分离，且需要被还原成二价铁才能被吸收，因此吸收率并不理想，容易受到植酸、多酚、钙的抑制。

通常，谷物、坚果、蔬菜和水果都含有比较多的非血红素铁，但并不是说宝宝为了吸收铁而不能吃这些食物，毕竟还要吸收其他营养素。

血红素铁，主要存在于动物性食物中，红色部位含量尤为丰富，就是常见的红肉、肝脏、猪血、鸭血等，比如100g猪肝含有22.6mg的血红素铁，那么宝宝吃个10g猪肝泥，大概能吸收2mg的铁。

非血红素铁主要来源于植物性食材，黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等，其中黑木耳和紫菜含量较高，分别达到97.4mg/100g和54.9mg/100g，在做粥时，可以适当添加这类食材。

参考一些儿科医生给出的数据，不同食物中铁元素的吸收率有比较大的差别。吸收率高低大概依次是：母乳50%、肉类和肝脏类10%、蔬菜类2%~5%、牛奶和蛋黄0.2%~0.5%。

这里有几个误区必须留意。由于牛奶、蛋黄的铁元素吸收率比较低，所以它们并不能作为补铁的最佳选择，其次是菠菜中含有较多的草酸，会影响铁的吸收，再加上它本身铁的含量也不高，因此也不是最佳来源。

所以0.5~3岁的宝宝，除了每日正常饮用母乳或配方奶之外，应该以保持食物多样性的原则进行添加辅食：谷物（如米粉、面条）+动物性食物（如肝脏、瘦肉、鸡蛋）+植物性食物（如蔬菜、水果）+豆类（如黄豆、花生）。

另外，WHO也建议，这个年龄段的宝宝应该摄入足量的动物性食物，每日500mL奶、1个鸡蛋、15~75g的肉禽鱼。

食物多样性，一方面保持铁的摄入量足够，一方面不同的搭配可以确保铁的吸收率稳定，同时还能让宝宝摄入更多的其他营养，如优质蛋白、必需脂肪酸、维生素等。

如果宝宝不是缺铁或者贫血，优先推荐食物补铁，不推荐补铁剂。原因是：

1、食物中的铁吸收率比较高，特别是血红素铁，而铁剂是非血红素铁，吸收率相对差一点。

2、从配方奶、米粉、肉类食物中已经可以摄入足量的铁了，无需额外食用铁剂。

3、铁剂都有一定的刺激性和副作用，可能会导致便秘、肠胃不适等。

如果是明确诊断为贫血或者缺铁宝宝，可以在专业医生的建议服用铁剂，比如亚铁剂，外加一些维生素C促进铁的吸收，至于具体补多少，补多长时间，还是要问医生，否则不要乱用铁剂。

这里要特别提醒一点，给宝宝检测是否缺铁，需要在正规医院进行静脉血的检查，一般在社区医院儿保中心、母婴店进行的指血血常规、微量元素检测仪的检测结果不准确、不靠谱。

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动物内脏补铁效果好吗

动物内脏是一种富含营养的食物，其中包含丰富的铁元素。补充铁元素对于维持健康的血液功能非常重要，因为铁是红细胞中的关键成分之一。然而，补铁的效果并不仅仅取决于摄入的铁含量，还受到多个因素的影响。

动物内脏确实含有较高的铁含量，例如肝脏、心脏、肾脏等，相比于其他肉类部位，它们通常含有更多的铁。因此，适量食用动物内脏可以作为一种补充铁元素的方式。

然而，要注意的是，铁的吸收和利用程度也与其他因素有关。动物内脏中的非血红蛋白铁（非血红蛋白型铁）的吸收效果通常较低，而血红蛋白铁（血红蛋白型铁）则较容易被吸收。此外，食物中的其他成分，例如维生素C、维生素A和蛋白质等，也会影响铁的吸收效果。

因此，单纯依靠动物内脏来补充铁可能并不是最有效的方式。维持均衡的饮食，包括摄入富含血红蛋白铁的食物（如瘦肉、鱼、家禽等）、维生素C（可以促进铁的吸收）和其他营养素，是更好的补铁策略。如果有铁缺乏的症状或需要补充铁的特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为什么贫血要吃铁剂和为什么医生不建议补铁问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！