各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享跳绳太多会影响长高吗，以及为啥不建议长高跳绳的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 跳绳多了长不高
2. 孩子跳绳可以长高吗
3. 跳绳太多会影响长高吗
4. 短跑影响长个吗

跳绳多了长不高

如果是在青春发育期的青少年，只要骨垢线没有闭合，通过跳绳还是可以长高的，骨垢线是否闭合，在医院拍一张X光片就能知道了，骨垢线闭合以后再跳绳是长不高的。第一、要想长高可以多做排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展、跳绳和慢跑，这些活动都可以通过应力促进骨骼的生长，特别是跳跃性的运动，产生对骨骼的垂直应力，对骨细胞的增殖有明显的作用。

第二、除了做跳跃运动以外，肢体的牵伸也是必不可少的，比如下肢的牵伸，还有躯干的牵伸、脊柱的牵伸。

第三、就是一定要注意饮食，多吃一些蛋白质，多补充钙质，而且还要早点睡觉，熬夜对于骨骼的生长是非常不好的。

孩子跳绳可以长高吗

给你个参考，我家孩子本来个头基础挺好，去年11月查体140整，放寒假一月中，大概141，寒假每天两小时户外，除了雾霾天，天天不断，每天都有各种运动，跳绳开合跳单腿跳仰卧起坐等等每天计划都不一样，寒假最后半个月跳绳成了每天固定项目，少则300个，多了六七百，因为她跳绳很弱，开学后成果明显，前几天身高自查143，穿鞋145，跳绳从一分钟八九十个飞跃到现在可以一口气120多个不坏，最主要的，孩子爱上了跳绳，以前每天300个得各种捧夸赞才能跳下来现在自己随随便便五百个。

跳绳太多会影响长高吗

跳绳是很好的健身方式，跳绳是全身运动，尤其对腿部肌肉，胳膊肌肉有很好的锻炼其次也能锻炼肚皮，个人认为跳绳不影响长高，并且能促进长高。

短跑影响长个吗

不会影响长个子

有利长高的运动：摸高、跳绳、刺激腿骨、引体向上、拉伸脊柱。

影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占20％，营养占31％，环境占16％。

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