各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享跌打损伤用冷敷还是热敷，以及骨头挫伤不建议热敷的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 跌打损伤用冷敷还是热敷
2. 磕伤冷敷还是热敷
3. 扭伤后应该冰敷还是热敷，该注意哪些问题呢
4. 半月板损伤可以做热敷吗

跌打损伤用冷敷还是热敷

跌伤是一种民间说法，是指日常生活中常见的运动损伤。由于损伤会导致毛细血管出血，患者会出现瘀斑、肿胀等症状，建议患者用冰敷破裂的毛细血管，达到止血消肿止痛的目的，肿胀出血一般在72小时内达到高峰。由于毛细血管的凝血功能，72小时后毛细血管会自动关闭，患者可以适当加热促进血液循环。

磕伤冷敷还是热敷

建议先进行冷敷治疗，如果受伤的时间比较短，冷敷时如果过凉可以用毛巾隔开，以防被冻伤，冷敷一次的最佳时间在15分钟左右。如果受伤时间过久可以采用热敷，热敷有活血的作用。磕伤后建议及时到医院进行诊治，根据医生的方法正确治疗。

扭伤后应该冰敷还是热敷，该注意哪些问题呢

日常生活中难免遇到磕碰扭伤的情况，在日常生活中我们经常用到的应对方法也就是冰敷。通过冰敷可以降低受伤部位的炎性反应和肌肉痉挛，降低和减缓组织胺的释放，减轻对疼痛的敏感性，可以让受损的微小血管收缩，达到消肿止血止痛的目的。

关于如何正确的冰敷，我总结了以下几点：

1、在受伤时就应立即冰敷，通常来说越早冰敷效果越好，如果当时没有条件在12个小时内冰敷都是有效的，但是还是越早越好。

2、应当冰敷在受伤肿胀最明显的地方以及周围2-75px的皮肤，因为这里通常是受伤的中心部位。

3、较轻的磕碰扭伤冰敷10分钟，伤情较重的可以久敷一会，20-30分钟左右，刚开始冰敷你会感觉到很冰，慢慢就感觉到疼痛，随后就会感到发热，最后感觉变得麻木就可以停止冰敷了，一般这个过程是15-25分钟左右。

4、一般是在上一次冰敷的2-3个小时后进行下一次冰敷。

5、轻度损伤一般冰敷3-5次，重度损伤冰敷可以增加到6-8次。

6、冰敷时要时刻注意观察受伤部位的情况，避免出现冻伤或者肌肉坏死等情况，有情况及时就医处理。

冰敷的注意事项

1、冰敷的材料最好使用冰水混合物，可以使温度保持在0℃，避免造成冻伤。

2、腹部不能用冰敷，可能会引起肠痉挛或腹泻等症状出现。

冠心病伴随高热患者，不能在足底使用冰敷，以防引起心绞痛。

半月板损伤可以做热敷吗

能不能做热敷我们要对症使用，没有绝对的能不能做。分两方面给你解答这个问题。

半月板损伤能不能做热敷呢？

热敷的作用主要是促进局部的血液循环，新陈代谢，缓解肌肉的僵硬疲劳。但我们要掌握好热敷的时机，当膝盖有明显红肿热痛，敏感症状这些急性表现时，就需要进行冰敷而不是热敷，这个阶段炎症活跃，热敷只能是让炎症扩散加重症状。当症状平稳时，也就是有点疼痛不适，但是症状很稳定，近期都是这种状态，那么就可以适当做做热敷。但最终还是要从身体反应决定，如果对症使用了，但使用后明显不舒服，那么就先别使用了。

热敷的作用价值意义在哪里呢？

热敷也只是我们生产生活中总结出来的一种经验医学，适当的热敷可以帮助膝盖肌肉放松，避免僵硬引起牵拉性疼痛，促进血液循环和新陈代谢，有助于疼痛的减轻。但对于半月板这种损伤，热敷的作用价值并不是太高，可以用，但别指望热敷能有多大的效果。半月板损伤几乎不能痊愈，它的治疗需要综合干预，药物理疗，康复训练，注意事项，营养部分，系统化的管理你的伤病。综合管理的情况下使用热敷，才能发挥它的最大作用。

热敷的种类和使用方法

热敷属于热疗，我们使用时也分干热敷和湿热敷，干热敷比如蜡疗，热盐袋。湿热敷主要是热毛巾，热水泡，但湿热敷温度不稳定，散热块。也容易着凉。所以干热敷更好一些。一般热敷20～30分钟即可。

半月板损伤后，患者应该根据自己的症状，年龄，环境因素，运动需求等等考虑自己的治疗思路和方案。没有绝对完美的治疗方案，适合你的才是最好的。

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好了，关于跌打损伤用冷敷还是热敷和骨头挫伤不建议热敷的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！