大家好，虚胖是一种病，该如何调理相信很多的网友都不是很明白，包括身体虚胖中医不建议减肥也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于虚胖是一种病，该如何调理和身体虚胖中医不建议减肥的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 虚胖是什么出现哪些症状就是虚胖呢
2. 虚胖是一种病，该如何调理
3. 为什么会有虚胖通过哪些方面可以调理
4. 男人湿气重，虚胖怎么调理

虚胖是什么出现哪些症状就是虚胖呢

你好，很高兴有机会回答你的问题。

李东垣的《脾胃论》中这样描写虚胖：“脾胃俱旺，能食而肥”，“脾胃俱虚，少食而肥”。所以虚胖所说的虚是指脾胃虚。

脾属于我们人体的五脏之一，具有生成气血和运输气血的作用，脾虚会导致人体的气虚运化失常，从而造成人体的健康问题。

中医观点认为，引起虚胖的原因有内外之分。“脾气虚弱、痰湿内停”是内因，饮食过量、运动太少是外因。为什么脾气的虚弱会导致虚胖呢？中医认为脾能够运转食物中的所有物质，将营养物质运输到全身，代谢也要通过脾来完成。但是如果脾气不足的话，这个过程就会被阻断，体内的代谢产物就会停留在身体各个部分，形成痰湿，也造成了虚胖。

虚胖的人的主要症状是皮肤白皙，讲话无力，早上不想起床，饭后还容易犯困；这些人还会大便不易成型或者太黏；舌苔白厚；舌胖有齿痕；冬怕冷，夏易出汗等等。

要改变虚胖的状况要补气健脾利湿，调整体内代谢问题，节食减肥作用不大。

如果我的回答对你有帮助的话，给我点个赞吧~更多健康问题欢迎关注【家庭医生杂志】头条号~（84）

虚胖是一种病，该如何调理

最近一首《燃烧我的卡路里》可谓是火遍了大江南北，我也恰巧被这首歌洗脑了，雄赳赳、气昂昂地想加入了减肥的队伍，但是刚脱下大棉袄，穿上运动衫的我就被一股寒气逼回了被窝，天真地想让被窝的热量帮我燃烧卡路里。在被窝里呆久了，我的身体仿佛都在跟被窝谈恋爱了，一离开枕头就觉得头晕，一起床就手软脚软。偶尔被闺蜜拉出去逛街，走久了就觉得心慌乏力，多上几步楼梯就觉得气喘吁吁。看来有一个恶魔在我身体里，阻碍了我减肥的步伐，影响了我的健康，这个恶魔还有一个名字叫做阳虚。

脂肪燃烧可以生成热量，维持我们身体的阳气。阳气充足时身体就像是小康社会，不需要囤积过多粮食，阳气不足时身体就像饥荒年代，需要囤积粮食以备不时之需，身体的这种粮食便是脂肪。当阳气不足时，我们需要囤积脂肪来维持身体虚弱的阳气，所以随着阳虚的产生，肥胖也会逐渐加重。那阳虚肥胖时我们应该怎么做呢？

每天起床第一句先给自己打个气

清晨是万物开始复苏的开始，也是人阳气生发的开始，这时候起床做一些锻炼有助于阳气的进一步生发。阳虚的人容易受风寒之邪侵扰，所以室外运动尽量选择天气暖和的日子，天气恶劣的日子可以选择室内运动。运动以有氧运动为主，比如：慢跑，有氧操，瑜伽等。每次运动保持在30~45分钟以上最佳。运动完，喝点暖胃的热粥，帮助脾胃阳气的苏醒，脾胃阳气像是发动机，只有脾胃阳气运转了，周身阳气才会动起来。一些健脾暖胃的粥比如小米粥、红豆薏米粥、南瓜粥都是早餐不错的选择。

每次多吃一粒米都要说声对不起

阳虚的人，脾胃功能不是很好，生活中要避免过食肥甘厚味，否则运化不好便会形成水湿、痰湿，进一步加重阳虚与肥胖。“肥”的东西不止指肥肉，也包括炸鸡、汉堡、方便面这一类的高热量饮食；“甘”的东西指甜的东西，比如珍珠奶茶、甜甜圈、蛋糕、含糖量比较高的大米饭、馒头、饺子皮等；“厚味”可以理解为“重口味”的东西，在平时做饭时应该尽量清淡，少油少盐。

保温杯里泡枸杞，养生膳食送给您

阳虚的人平时可以准备一个保温杯，多喝热水，以助阳气运转。也可以煮一些温阳减肥茶放入保温杯里，比如：枸杞子12g，桂圆肉9g，薏米15g，红枣7枚，放入锅中煮沸后再文火煮25分钟，然后将水倒入保温杯里就好了。像比较火的荷叶减肥茶、排油茶最好不要轻易尝试，会进一步损伤阳气，加重肥胖。

阳虚肥胖只有将阳补好了，才能在减肥道路上越走越好，越走越远。而补阳需要从生活中做起。天生丽质难自弃的你，可别因为阳虚错失了苗条的美丽。

文：中日友好医院李钰昕研究生

审阅：中日友好医院王传航主任医师

为什么会有虚胖通过哪些方面可以调理

谢邀。

这个概念是可能是从中医的角度来说的，实际上在西医里面是没有虚胖这个词的，只有肥胖啊。我的理解呢，可能是他自己胖，但是又觉得平时比较虚弱，一活动起来就气喘吁吁，或者觉得自己没有劲儿，可能是这种感受。这个事情调养起来，其实并不是特别困难，只要你的意志品质够，然后加上合理的正确的方法是可以让自己的是虚胖状态得到改善。其实第一件事儿就是还是要减体重，体重减下来以后人就会显得肌肉组织偏多，就可以使自己的经历得到提高，而不会把能量都消耗在储存脂肪上。另外就是脂肪减少，经过锻炼以后，肌肉的含量会相对增多，那我们的运动能力就会得到增强，所以也会显得不那么虚。另外，就是一定要适当运动，甚至运动的时候偏多一点儿，这样才能调动我们机体的，尤其是肌肉和心肺系统的能力，这样就不会表在临床表现为比较虚了。

男人湿气重，虚胖怎么调理

体有湿气的症状：1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；2.满面油光，毛孔粗大；3.舌苔很厚；4.大便黏腻，马桶总冲不干净；5.体型肥胖，大腹便便；6.性欲减退；7.性功能障碍。等亚健康状态！

调解建议

1.忌食肥甘厚腻，辛辣刺激食物；2.加强锻炼尤其是出汗运动，可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到减肥祛湿除湿的效果；3.可用健脾利湿，健脾化湿，醒脾化湿等中医中药辩证调理，清除体内湿气；4.中医拔罐，中医刮痧，中药熏蒸等方法进行调理。资深男科帮你了解更多男xing健康

关于虚胖是一种病，该如何调理的内容到此结束，希望对大家有所帮助。