大家好，今天来为大家分享母乳妈妈不能吃什么食物的一些知识点，和产后妈妈不建议吃哪些胀气食物的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 母乳妈妈不能吃什么食物
2. 哺乳期需要忌口吗主要什么东西不能吃啊
3. 哺乳期哪些食物要忌口
4. 剖腹产后坐月子期间哪些食物要忌口嘴再馋也不能碰

母乳妈妈不能吃什么食物

哈哈，简单一句话，随便吃，之前吃啥就吃啥，但要适量。可能有些家长看到上面那句话，立即就生气了，怎么这么不负责任，孩子出了事算谁的；也可能有些家长看到后就高兴了，哈哈，老娘终于可以放开吃了。这两种观点都不对哦，大家继续看。

为什么说家长们随便吃就行呢？因为家长们吃的食物，要经过自己的消化吸收后，把有营养的小分子成分从血液中转移到乳汁里面，之后才被孩子吃到，继而消化利用。

看清楚了哦，不是你吃完的东西后，直接就变小了传给孩子，中间是有一系列复杂的化学过程的，性质都变了。当孩子再摄入的时候，已经单纯成了营养了，基本不会导致孩子有啥损伤。

所以，从上面可以看出，家长们想喝牛奶、吃奶酪的，继续吃；喜欢吃辣椒的，没问题；喜欢吃海鲜的，随便；麻辣小龙虾，可以可以。想吃啥就吃啥，不要怕，如果真有问题，那四川妈妈和海边妈妈没法活了。

但是，不是说无限制的吃，因为有些食物成分，虽然被分解成小分子了，但仍有致敏性，孩子摄入后还会产生反应，比如牛奶蛋白。这就是有些妈妈喝了牛奶后孩子出现过敏的原因。

有些物质，比如酒精和咖啡因，会进入乳汁，导致孩子出现嗜睡、兴奋等问题。

对于这些，建议白酒每天限制在30ml以内，葡萄酒小于120ml（1/6瓶），相当于饮水机配的纸杯的半杯；啤酒小于1个标准易拉罐的量。并且喝酒后2小时内不能喂奶，当然，最好能不喝。关于咖啡，每日现在在3杯（一杯240ml），当然，如果你喝了一杯宝宝就出现不舒服表现，那就停了吧。对于牛奶、坚果这些容易导致过敏的食物，家长先不用忌口，照常吃，但是如果每次吃同一种食品后，孩子都出现了肚子不舒服、拉稀、便血等问题，那就需要妈妈忌口这种食物了。那妈妈怎么吃更简单安全呢？就照着怀孕时候的食品种类吃就行了，基本都没问题的。另外，别吃之前没有吃过的食品，新奇的食品更安全。

最后，祝所有宝宝和哺乳妈妈都健康快乐！！！

哺乳期需要忌口吗主要什么东西不能吃啊

哺乳期饮食要不要忌口让很多宝妈为之烦恼，因为历经长达10月的漫长怀孕之路，这其间为了宝宝能够健康成长往往吃东西更是各种限制。那么哺乳期妈妈们的饮食究竟该怎么做，有没有哪些东西不能吃呢？

一、哺乳期全程需要忌口吗：

通常来说，孩子哺乳期一般是长达1年时间，老人们观点是这一年全部要忌口，有的甚至是油盐都不有吃。其实这是一种非常错误的做法。客观来说，哺乳期饮食除开部分是严禁吃以外，其余大部分还是可以的。

二、这几样东西哺乳期坚决不能碰：

正如前文所说的，哺乳期有些东西是坚持不能碰的，这几样东西分别是：

1、烟酒不能碰：

虽然你问的是，什么东西不能吃，但是很多食物中都有含酒的成份。如南方的米酒冲蛋，很多地方都有给新手妈妈吃这个下奶的习惯。但是我依照我个人的经验来看，这是十分危险的，因为我媳妇在哺乳期的时候，我也给做过。媳妇没有吃多少，后来哺乳过来，孩子就感觉特别兴奋，像是喝多了的感觉。打那以后我就再也不敢给吃了。

据科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。

2、过敏体质妈妈要注意

如果妈妈自身是过敏体质，那么在日常饮食就要格外注意了，常见食物有牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，这些都有可能导致孩子出现过敏反应。

三、这些食物要少吃：

除开上述要绝对忌口的，那么这几样食物要尽可能少吃：

1、盐要少吃

这是因为处在哺乳期的宝宝的各种脏器尚未发育成熟，如果妈妈日常饮食中含盐量过高，那么以母乳为唯一食物来源的小宝宝必估会加重肾脏负担。因此很多地方都建议妈妈坐月子期间是禁盐的。

2、辛辣食品少吃

这是因为辛辣食品会有可能使得宝宝娇嫩的肠胃出现反应，导致出现拉肚子、或者便秘的情况出现，虽然这些毛病不大，但是真的很让人受不了，过来人经验之谈

3、巧克力少吃或者不吃

长达10个月几乎不有吃任何零食，这也苦了很宝妈，因此孩子一生下来往往就想解馋。但是巧克力里面的生物碱成分会随着母乳进入宝宝身体，这种生物碱成分伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加。

4、影响奶水的食物少吃

母乳的多少和质量直接关系到小宝宝健康，因此在哺乳期间，宝妈最好不要吃任何回奶食物或者尽量少吃，这些常见食物有麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等。因为每一个人的体质不同，所以可能产生回奶食也不尽相同，因此面对这些食物一定要慎重。

十月怀胎，一朝分娩。每一个孕育生命宝妈都是伟大的，历经怀孕分娩痛苦，宝妈们一定要再坚持好最后一步。哺乳期宝妈一定要合理搭配饮食，为了宝宝健康打下良好的基础。

哺乳期哪些食物要忌口

1、有可能抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦乳精、人参等食物。

2、产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。

3、母乳喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿。

4、喂母乳期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶（结果形成恶性循环）。

5、对哺乳妈妈来说，大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物。

6、喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压

增高

。

剖腹产后坐月子期间哪些食物要忌口嘴再馋也不能碰

坐月子，来源于哪？很难考究！但是大中国坐月子是女人生孩子头等大事。因为大家都很注重，所以也就显得小心翼翼。什么能吃什么不能吃也就五花八门。身边经常听到的非议较多的是:水果，月子中到底能不能吃？

水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，是很好的营养补给品。但是特性是生冷，很多月子中宝妈都很犹豫，到底吃好还是不吃好呢？也有些宝妈用温水泡热后再吃，这样既没有破坏营养，也不会太凉。还有些宝妈担心的是有些水果特性本身属寒凉类食物，即使温热后吃下肚也对血液运化不太好。

到底水果能不能吃呢？水果能吃，但要挑捡着吃。一般水果分寒性，平性，温性，热性，就像菜一样也分特性！搞不太清楚状况下我们吃常见的熟悉的就可以了。比如苹果，梨子，香蕉这些。性寒的像香蕉类适量吃就可以了。现在月子中心餐谱中也都会加入水果点心，以补充产妇营养。

其次讨论较多的就是剖宫产坐月子能不能吃姜，吃红枣，吃豆类。

姜属于辛辣食物，本身月子期不宜多吃，但像客家坐月子一般都吃猪脚姜滋补身体，那不是很矛盾？还是回归问题本质，剖宫产吃姜多多少少对伤口恢复有影响，只是很多在坐月子或坐过月子的宝妈们对它的负作用感觉不明显也就忽略了！

红枣是很好的滋补品，但很多催奶师会告诫哺乳宝妈们，月子中少吃红枣，原因是红枣吃了容易退奶。另外红枣吃多了易产气，不适合剖宫产宝妈。对于这些忠告，我没太听进去，剖宫产也喂奶但是我坐月子时是照样吃，只是前1个星期一直以清淡类为主就没有摄入。基本还好，没有出现上述状况。

豆类在剖宫产前几天尽量少吃，豆类产气较多，但也营养丰富。一般肠胃恢复好了，吃一点是没多大问题，这也是本人的亲身体验。

坐月子究竟哪些不能吃，其实跟我们平常保持健康食谱一样像油炸类，烧烤类，酒类，不健康零食等这些对身体无益的忌忌就可以了。不必太局限，借用下表，仅供参考。

文章到此结束，如果本次分享的母乳妈妈不能吃什么食物和产后妈妈不建议吃哪些胀气食物的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！