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本文目录

1. 月经期间可以吃柚子吗
2. 【来大姨妈能吃柚子吗】
3. 经期可以吃柚子么
4. 来例假能吃柚子吗

月经期间可以吃柚子吗

月经期间可以少量吃柚子。建议经期注意身体的保暖，保护好小肚子，少吃辛辣和生冷食物，可以多喝热水，多注意，避免剧烈运动，避免出现痛经的现象。月经期间注意外阴部的清洁，保持局部干爽、清洁，每天可以清洗外阴，更换内衣。如果有明显痛经症状，建议去医院就医。

【来大姨妈能吃柚子吗】

来月经期间可以吃水果，但是不要一次性吃的太多，柚子也是可以吃的。如果平时有痛经的症状，那吃水果那就需要注意了。需要多吃一些温补的食物，可以喝点红糖水，促进经血排出来可以缓解症状，这段时间生活起居要规律，营养需要搭配均衡。

经期可以吃柚子么

经期可以吃柚子么

不建议经期吃柚子。

柚子，为芸香科柑橘属常绿乔木柚子树成熟的果实，又称为文旦、橘柚等。柚子，味甘、酸，性寒。含有丰富的维生素C及多种其他营养物质，具有很好的食疗效益。

新鲜柚子中含有胰岛素样成分，可降低血糖。柚子中丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质有抗氧化作用；类黄酮有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用；香豆素、β-玉米黄质、柠檬苦素有抗癌作用；萜类化合物是构成橘柑独特芳香的物质，具有使人中枢神经镇静、减轻应激、消除疲劳的作用；维生素B、C均能增强毛细血管韧性；果胶能有助于排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收。

经期是女性的一个特殊时期，这段时期女性的生理情况较特殊，因此应避免食用一些生冷寒凉、辛辣刺激以及影响性功能的食物。柚子性寒，妇女经期和寒性痛经者不宜食用。

本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核

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来例假能吃柚子吗

能吃柚子，不能多吃。柚子有多方面的功效，含有天然微量钾，是心脑血管、肾脏病患者最佳的食疗水果，里面含有类似胰岛素成分，能降低血糖，也是糖尿病患者常用水果，里面含有大量的维生素C，降低血液中胆固醇，提高人体免疫力，可以预防感冒，增强抵抗力等功效。体质偏寒或者平时有痛经女性，在月经期尽可能避免吃柚子，以免加重痛经症状。

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