关于维c的冷知识,关于维生素c的知识
9752023-09-09
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孕妇是可以吃维生素C咀嚼片,但是一定要按照说明书服用,过量会给身体带来副作用,建议孕妇不要随便的服用药物,可以通过食补来补充维生素,要注意饮食多样化,多吃新鲜的水果和蔬菜,也可以将部分主食换成粗粮,粗粮含有丰富的膳食纤维,能够促进排,便预防便秘。
爱乐维多种维生素片整个孕期都可以吃,爱乐维含叶酸0.8mg,吃爱乐维可以预防宝宝神经管畸形,同时也可以预防孕妇贫血,补充多种维生素,可以在怀孕之前3个月开始吃,一直吃到宝宝出生,孕期营养要全面,多吃新鲜的水果蔬菜,优质蛋白质,同时要适当吃坚果类。
妊娠期无需常规补充维生素D
荷兰一项大型前瞻性队列研究显示,妊娠女性25-羟维生素D[25(OH)D]状态及及新生儿出生时25(OH)D浓度对后代儿童期的骨健康无影响;相比宫内水平,儿童期25(OH)D浓度与骨健康相关性更显著。(LancetDiabetesEndocrinol.3月1日在线版)
研究共纳入4815对母亲及孩子。在妊娠中期(中位值妊娠20.4周)测定了妊娠女性25(OH)D浓度,在出生时测定了新生儿25(OH)D浓度。在分娩后代6岁时对儿童全身骨密度、骨矿含量、校正后骨矿含量和骨面积进行了测定。
结果发现,与妊娠中期25(OH)D充足(≥50nmol/L)相比,妊娠中期25(OH)D严重缺乏(<25nmol/L)与后代6岁时骨矿物质含量更高及骨面积更大相关。
但考虑儿童自身25(OH)D状态后,妊娠中期女性25(OH)D状态及后代出生时25(OH)D浓度与后代6岁时的骨骼结局并无相关性。
研究者表示,既往有关母亲维生素D状态与后代骨健康的研究显示出矛盾的结论。本研究并不支持妊娠期常规补充维生素D以改善后代儿童期及以后的骨量或骨密度。
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孕妇可以吃维生素b族片,没有什么副作用,如果平时不能在饮食中摄入充足的维生素,可以额外的进行补充,要使用温开水送服,服用期间不要喝茶,不要吃一些辛辣和过于刺激性的食物,平时的饮食口味要清淡,多吃一些新鲜的蔬菜以及粗粮,有利于补充维生素b族。
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