大家好，关于为什么要吃不加碘盐很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议吃加碘盐的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 为什么要吃不加碘盐
2. 为什么市场上的食用盐会加碘这对人体有没有害
3. 为什么吃不加碘盐
4. 正常人可以吃加碘盐吗

为什么要吃不加碘盐

碘元素是人体必需的一种微量元素，每个人都应该保持一定碘的摄入，但很多地方经常摄入不到富含碘的食物，所以我们国家为了防止因为缺碘所造成的地方性甲状腺肿大、甲状腺功能低下以及呆小病，在食用盐中加入定量的碘元素，以达到补充碘的作用。健康人不一定要吃加碘盐，但建议食用加碘盐。一些沿海地区，或者能摄入足量的海产品以及含碘的食物，可以吃不加碘的盐。

为什么市场上的食用盐会加碘这对人体有没有害

谢谢邀请。

碘缺乏病也就是过去我们认为认识的那种大脖子病，是全世界的一个普遍发生的疾病。我们国家是严重缺点的国家，在1980年以前，我们国家的碘缺乏病发病率非常高。就是因为我们国民的饮食当中严重缺乏碘元素，因为世界上的碘多数都集中在海洋当中，土壤当中的点碘非常少。我们的食物除了海洋中的食物以外，土壤中生产的食物根本不能为我们人体提供足够的碘。因为严重缺点才造成了碘缺乏病的广泛发生和发病。

碘缺乏病，不光是大脖子，关键是影响我们的智商造成国民素质的下降。因此，我们国家在1999年实行了全民食盐加碘工程。当初的食盐加碘的量比较大，确确实实对甲状腺功能有或多或少的影响。后来国家经过两次大范围的调查，降低了食盐加碘的量。因此，所谓加食盐加碘造成甲状腺疾病增加的说法是不科学的，没有依据的。

对我们国家的全部人口来说，大概只有3000万人生活在高碘地区。主要是他们使用的饮用水还有大量的碘，其他的事13亿多人都需要补碘。

实行食盐加点以后，每天每个人如果食用六克食盐，大约能为身体提供105微克的碘元素。这个数字正好是我们一个普通人每天对碘的需求量。正因为有了食盐这个工程，我们国家的大脖子病才消失了，整个人口素质提高了。

严重缺点的时候，可以造成胎儿婴儿的“呆小症”，就是又傻个子又小。在小镇这个词儿至今仍是孕妇最怕听到的，但是现在不用害怕了，我们的食盐了，我们不会生出呆小症的孩子了。但是加碘的食盐只能为我们提供105微克的碘，这个量远远达一到一个孕妇和哺乳女性的需求。作为孕妇和喂奶宝妈，还要额外补充碘化钾，一般的来说都是采用含碘的多种维生素来补碘。

因此，市面上供应的盐基本上都是加碘盐，因为只有极个别地区不需要食用加碘盐。食盐加碘对我们人体有没有害处？我想大家应该清楚了。当然了，目前超市当中也有不加碘的盐，是给甲亢病人提供的，如果有了特殊的加能摄入碘元素的疾病，我们还可以选择无碘盐。

为什么吃不加碘盐

在许多年以前国内的生活条件不太好，人民普遍缺碘。那个时代吃一些食盐加碘是情况所需，而随着生活的改善，人们在其他食物中摄入的碘含量已经足够，所以现在吃食盐就不需要加碘了。只需要是单纯的食盐就可以了，不然时间长了有可能会导致碘过量。

正常人可以吃加碘盐吗

可以吃的。

我们所买的食盐一般都是添加碘元素，而粗盐一般都不加碘，碘元素是人体所需的微量元素，能够提高甲状腺激素的功能，所以正常人一定要吃含碘的食盐，

一般人食用的加碘盐中，1克食盐含碘20多微克，成人每日合理碘摄入量为150微克，若每人每天碘摄入量超过200微克，即为过量碘。这就是说，成人每天最多只能摄入7克碘盐。由于碘是挥发性的，若炒菜用油锅炒热后立即加盐，可降低碘含量，另外，将碘盐在阳光下曝晒，也可使碘挥发性增强。这种方法是没有用的，因为加在碘盐中的化学成分就是碘酸钾，它的性质特别稳定，即使在高温下也不容易挥发。

为什么要吃不加碘盐和为什么不建议吃加碘盐的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！