大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于献血200第二天能跑半程马拉松吗，长跑是不是不建议献血这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 献血200第二天能跑半程马拉松吗
2. 献血后可以踢足球吗
3. 献血可以减肥吗
4. 献血后能进行跑步运动吗

献血200第二天能跑半程马拉松吗

不能。献血后24小时内避免剧烈运动、高空作业、过度疲劳和用采血手臂提取重物或用力过度，防止针眼出血和继发献血不良反应。

献血后可以踢足球吗

因为献血后丢失了一部分红细胞，不建议献血后立刻从事过余激烈的活动，全场90分钟肯定是不行的，因为针眼在恢复期，也不建议潜水游泳等项目，以免针眼处感染。

适量运动是没有问题的，本人献血完后当天慢跑五公里是经常的事情，没有问题。但是有个体差异，所以安全起见，不建议献血第二天从事非常运动，包括驾驶特种设备，高空作业，登山，潜水等

献血可以减肥吗

我觉得一般正常人不会用这种方式去减肥。减肥就控制饮食和加强有氧锻炼，每天抽空跑个三四公里，或者慢跑半个钟。献血虽然是可以献爱心，但是不会减肥，献血会使身体中的血液缺失一部分，会导致身体虚弱一段时间，这段时间免疫力会下降，有些虚弱的人最好不要献血，因为会导致身体有不好的后遗症。当然身体健康的还是鼓励献血的，献血后注意补充营养，这很重要。

献血后能进行跑步运动吗

献血之后不能进行运动或跑步，以免引起头晕乏力，面色萎黄，在这期间注意加强营养，不要过于剧烈的运动，多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，红枣，鸡蛋黄，黑木耳，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于促进铁的吸收和利用。

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