今天给各位分享睡觉经常不枕枕头有什么害处的知识，其中也会对为什么不建议头枕睡觉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 为何睡觉时身边不放多余枕头
2. 睡觉时枕头枕的高好不好
3. 睡觉经常不枕枕头有什么害处
4. 枕头睡多久要扔掉比较好

为何睡觉时身边不放多余枕头

我个人认为这是习惯的问题吧。有的人习惯睡觉的时候就一个枕头，然后这样的话地方大，然后想往哪儿睡往哪儿睡，想往哪儿翻身，往哪儿翻身，很松坦。但是有的人睡觉的时候就习惯抱着一个枕头睡。所以并不是任何人睡觉的时候，身边都不放多余的枕头的。

睡觉时枕头枕的高好不好

谢邀！睡觉时枕头的高低是以自己感觉到呼吸平稳自然为适中。枕头高度以十二厘米为佳（小孩以其小手一拳之高好。病人咳嗽以高枕为好）。反之，枕头过高过低，都会影响脑部的血的流速，出现头昏颈硬痛，时间一长也会使颈椎变形，形成颈椎病（主证是头晕头痛。其余部位正常）。注意:是在闭口，用鼻孔呼吸的平稳身然。

睡觉经常不枕枕头有什么害处

谢邀。

不枕枕头是不好的行为,不枕枕头会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,不利于保证睡眠的质量.由于人的脊柱正常有4个弯曲,只有保持脊柱的正常曲线,才能够保证颈椎的生理功能的正常,人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右,直立时可自行调整,睡眠时只能依靠枕头来维持,所以枕头的高度最好是10-20厘米为最好,就是在侧卧是与肩是同高的,并不要被我们通常所说的高枕无忧所误导,认为枕头是越高越好,其实不是这样的,而且枕头要选择比较松软,可塑性强,能随便改变其形状高度的枕头为宜.枕芯细碎,柔软;用谷皮,养麦皮,草屑等充填最好,不要选用棉絮,海绵作为填充物

枕头睡多久要扔掉比较好

针对这个问题，有权威医生专家给出了答案，他建议枕头再好，再舒适昂贵，为了身体健康，那也应该在6个月之后换新的。因为枕头用久了，睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑，都会渗入枕芯，从而滋生尘螨、细菌，严重的话会引发过敏性疾病.再者，长期不换枕头，枕头会变形或枕芯填充物结块，枕头与脖颈部不契合，导致颈椎酸痛。所以不管是枕头还是枕巾，建议还是要学会定期的勤晒，勤清洗，勤换，这样才能给脸部一个干净舒爽的睡眠环境哦。那今天就来普及一下，不同材质的枕头，该有什么换洗标准呢？

1、化纤枕平价化纤材质透气性不好，长时间使用后易缺乏弹性，变形结块，更是细菌螨虫最易滋生的材质之一，建议每3个月更换一次，每半个月清洁一次。洗护方法：建议每半个月晒一次，弄脏时，可用洗衣机以弱转速清洗，为避免扯断纤维，洗净和脱水时间不超过5分钟。

2、草本枕草本枕有助于舒缓神经，让人放松，有安眠之功效。使用期限约1年，每隔1月清洁一次。洗护方法：每隔一段时间，可以把草本药包取出在阴凉、通风处晾干；之后将取出草本药包后的枕芯放于阳光下晾晒杀菌。若已脏污，用洗衣机以弱转速清洗，之后再晾晒。

3、记忆枕慢回弹枕调节枕和记忆枕可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力。一般的使用周期为1年左右，每1-2月清洗一次，夏天可每月清洗一次。洗护方法：枕芯使用1-2个月后要放在阴凉通风处自然通风，不可放在阳光下暴晒。使用过程中一定不要被水浇湿，虽然记忆海绵是吸湿的，但是吸湿后是甩不干的，只能风干。

4、乳胶枕弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性强，表面平滑，瞒虫无法附着生存,并且天然乳胶具有抗菌防螨功能，特别适合抵抗力弱的人使用。使用期限1年至1年半，每2-3个月清洗一次。洗护方法：使用1-2个月后通风一次，使用每三个月清洗一次，用中性洗涤剂浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。不可用手拧干，以免损坏结构，可用干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免乳胶变质氧化。

5、蚕丝枕天然蛋白质类纤维，具有抑制螨虫、细菌滋生、预防过敏及亲肤的天性，辅助睡眠，起到保健的作用。由于蚕丝枕内部不会滋生螨虫、细菌，只在枕巾或枕套表面，多勤洗即可。一般可使用1-2年，保养得当可适当延长一些。洗护方法：使用2-3月后，拆出枕套，可放置阴处通风，可适当的轻轻拍打都出灰尘，也可使蚕丝枕恢复蓬松。切记蚕丝枕不可水洗。

6、羽绒枕羽绒属动物性纤维，蓬松、透气佳，保暖性强，对于偏头痛者是极好的辅助品。不过羽绒遇水会结球。一般的使用周期为1年左右。保养得当可延长时间使用，但不建议超过2年。洗护方法：建议每2个星期通风日晒消毒，助羽绒更蓬松。日晒时间最好在上午11点前或下午3点以后，能避免损害纤维。若有脏污，可将泡过洗洁精的毛巾拧干，在污渍处轻压按，再放通风处阴干。

文章分享结束，睡觉经常不枕枕头有什么害处和为什么不建议头枕睡觉的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！