大家好，关于整个孕期都需要补钙吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕期不建议补钙的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 孕期补钙重要吗
2. 整个孕期都需要补钙吗
3. 从怀孕到现在一直没吃钙片，还需要补吗
4. 孕期要补钙啊什么的，我孕期没有缺钙的感觉的话还需要补钙吗

孕期补钙重要吗

孕期的妈妈补钙是非常重要的，孕期的妈妈要是严重缺钙，会引起有营养性的疾病，比如说妊高症。还有孕妈缺钙，还会引起孩子先天性的佝偻病，鸡胸，X腿，罗圈腿等，这些都是严重缺钙引起的。

通常孕妈每天喝500ml的鲜牛奶，同时要额外再补充500mg左右的钙片，就能满足孕妇对钙的正常需求。平时可以多吃含钙质丰富的食物，比如虾皮、腐竹、黄豆、绿叶蔬菜等。冬天的时候要增加日照的时间，每天要晒半个小时到1个小时的太阳。在吃钙片的时候，最好的时间是在晚饭后休息半个小时来补充钙。另外，500ml牛奶可以分成2-3次喝，补钙效果比1次全部喝完的效果要好。

整个孕期都需要补钙吗

孕期是需要补钙的，因为婴儿的生长发育是需要吸收宝妈身体里面的钙元素的，所以是需要补钙的，家长可以通过喝淮菇甘末来补钙。

从怀孕到现在一直没吃钙片，还需要补吗

不一定非要吃钙片补钙的！人体从食物中吸收钙更快一些的。蔬菜奶制品豆制品都可以多吃。人体正常钙需要量从食物中获取足够利用了，怀孕达到12周，由胚胎期发育到胎儿期，胎儿“夺养”加快，母体各种营养需求增加，如果你出现肢体抽筋等缺钙症状了，再开始服用葡萄糖酸钙，酸锌。有偏食习惯可不好，注意一下。

孕期要补钙啊什么的，我孕期没有缺钙的感觉的话还需要补钙吗

没有缺钙的感觉不代表不缺钙，有可能是轻微缺钙只是没有表现出来而已，孕期补钙很关键，补得太多很让婴儿的头骨太硬影响分娩，补得不够婴儿也会发育不好形成佝偻病，同时补钙注意补充维生素D多少阳光促进身体吸收是很重要的。

孕妇在怀孕4个月左右就要开始适量补钙。孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，特别是钙质的补充，才能保证胎儿的健康发育。孕期补钙最好一直维持到哺乳期结束。孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而到怀孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿发育加速，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200mg，每天饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要。若孕妇没有补充足够的钙质，自身骨骼中的钙就要大量流失来满足胎儿的需要，会引起孕妇抽筋、骨质疏松、腰酸、腿疼等症状。我国提倡新生儿4-6个月内纯母乳喂养，这个时期新生儿长得特别快，生长发育所需要的钙也都来源于母乳，所以孕妈妈应该一直补钙到哺乳期结束。孕妇最佳补钙时间是在临睡以前，血钙水平一般在白天较高，夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静，有助于睡眠。

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