老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于抽烟十年可以戒吗和十年抽烟不建议戒烟吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享抽烟十年可以戒吗以及十年抽烟不建议戒烟吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 十年烟龄，有什么好的方法戒烟吗
2. 请问吸了10年烟现在戒算晚吗
3. 10年左右的烟龄，现在想戒烟，直接断抽会对身体有危害吗
4. 抽烟十年可以戒吗

十年烟龄，有什么好的方法戒烟吗

二十年烟民16年6月1日开始减肥从168斤减到142斤从当兵时开始抽烟，今年四十岁，16年10月20日开始戒烟，身体体重反弹14斤，现在每天坚持有空就跑步，卷腹，俯卧撑，拳击，减肥和戒烟全靠意念，只有战胜自己才能达到

请问吸了10年烟现在戒算晚吗

首先，您烟龄已经十年了，所以对肺部造成的伤害已经很大了，而且不可逆。从现在开始戒烟可以控制，但是之前的伤害是不可修复的，建议多使用木耳、雪梨等清肺的食物，对肺部进行滋润保护。

10年左右的烟龄，现在想戒烟，直接断抽会对身体有危害吗

十年的烟龄，想戒堌，那得有决心及毅力，否则光凭一时气话是不行的！

因为吸烟过多的原因，有时咳嗽的历害，口腔发炎了，就想戒烟了，当然有的脑孑一热，戒了几天后，不咳嗽，口腔嗓子好了，别人一让烟，就复吸了！

所以戒烟是一件大事，一般人是成功的很少，大多成功戒烟的人，是生病后去医院，大夫说必须戒烟后，才使吸烟者下决心戒烟的！

一般开始戒烟时，焑瘾上来很难受，饭不愿吃，这时可以吃瓜孑零食，喝茶，坚持，坚持，再坚持，一想吸，就想一想大夫说的话：命重要，还是吸烟重要"！

当然命最重要，所以持之以恒的坚持，经一个多月的戒断，烟瘾会逐渐减小，直至戒断！

坚持，与毅力，是战胜任何事情的法宝！

本人是十八年的烟龄，十八岁吸烟，到O3年时，查出糖尿病，大夫要求戒烟，从那以后就坚决戒烟，一开始也是很难受，一难受就吸两口，但一想大夫的话，就立即把烟与火一齐摔进垃圾桶！

此后反复吸几口，又反复又一次次买的整条整合烟连同火机，又一次次把火机摔坏，把烟用手能折断再用脚採烂，每天吃瓜子，吃零食来打发烟瘾的日子，一想吸，大夫的："是要命或是吸烟"的话时时耳边响起，经努力最后戒掉了烟瘾！

从03年到现在，十七年的时间里一直没吸，且对烟一点兴趣也没有！

烟能戒则戒，真戒不了，为了健康请请少吸之！

抽烟十年可以戒吗

刚戒烟一年，至今未有反复。去年28岁，抽烟十年有余，平均一天一包烟，几小时不抽烟就浑身难受，吃饭都没胃口，体重56kg。平时一有烦心事，就一根接着一根吞云吐雾。

因为抽烟也和对象闹过矛盾，对象说我浑身烟味、面黄肌瘦、没有精神，不戒烟就不结婚，担心孩子生下来不健康。从此以后我就不在对象面前抽烟了，我也知道抽烟对身体不好，但总是控制不住。后来尝试吸电子烟，这烟抽着没劲，开始觉得头痛、注意力不集中，没几天又打回原型了。

后来，对象监督我戒烟，一到家就像连体婴一样对我形影不离，我抽烟的数量开始减少，但又开始头痛、喉咙痒，对象给我买了好多零食水果，让我转移注意力，经常在我身边灌输抽烟有害健康的思想。

看到她每天为我鞍前马后的良苦用心，我决心要把烟给戒掉。即便在外面，我也有意识去克制抽烟的次数。大半年下来，自己明显更有精神了，吃饭也更有胃口了，也有更多时间工作和陪伴家人了。

最后，对广大想戒烟的兄弟说一句：别让抽烟控制了你的人生，能戒才是真正的自由。加油，兄弟们！

关于抽烟十年可以戒吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。