大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于哺乳期能吃菠菜吗什么菜是不能吃的，月经不建议吃哪些蔬菜这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 哺乳期能吃菠菜吗什么菜是不能吃的
2. 刚刚生完宝宝一个星期，可以吃蔬菜吗能吃什么菜
3. 坐月子菜心可以吃吗
4. 哺乳期多吃什么蔬菜好

哺乳期能吃菠菜吗什么菜是不能吃的

哺乳期间可以吃菠菜的，在怀孕期间可以正常吃蔬菜的，一般的蔬菜都可以吃。在哺乳期蔬菜水果可以正常吃，平时饮食上要注意辛辣刺激性的食物以及凉性过大的食物要少吃，要注意多喝汤水，如鱼汤、蛋汤等，这样有利于乳汁的分泌，注意饮食多样化。

刚刚生完宝宝一个星期，可以吃蔬菜吗能吃什么菜

生完宝宝一个星期是可以吃蔬菜的，能吃的蔬菜有很多种，如西红柿，白菜，菠菜，豆角，黄瓜，西兰花等等。也可以吃一些菌类如香菇，金针菇等都是不错的。也可以吃一些瘦肉，鸡肉，鱼肉来帮助身体恢复。但也要注意要少吃多餐，注意营养均衡。

坐月子菜心可以吃吗

坐月子期间是可以吃菜心的，因为坐月子期间吃一些蔬菜有助于消化，一定要选择一些纯天然无公害的绿色蔬菜，注意将蔬菜炒熟就可以，坐月子期间一定要注意饮食的规律和多样化，一日三餐定时定量，尽量不要吃辣，避免上火影响母乳的质量，月子期间身体是比较虚弱的，尽量要多吃一点有营养的食物。

哺乳期多吃什么蔬菜好

9、豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

产后乳汁分泌是在丘脑下部分分泌的泌乳素的作用下产生的。乳汁的分泌及乳汁的品质与食物营养有密切关系，营养充足则乳汁量多质稠，营养缺乏则乳汁量少质稀。

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