大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下哺乳期喝豆浆有哪些好处的问题，以及和豆浆加糖为什么会回奶的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 花椒红糖水究竟回奶吗
2. 哺乳期喝豆浆有哪些好处
3. 南方有些地方不给产妇吃面食，说吃面食会回奶，北方有这一说法吗
4. 哺乳期可以喝豆浆吗

花椒红糖水究竟回奶吗

花椒红糖水是不会引起回奶的，但是哺乳期的女性不要一次喝得够多，特别是孕期或者产后血糖不稳定的女性可能会导致血糖增高引起不适感。而且花椒属于刺激性的食物，一定不要放的过多。哺乳期的女性可以多喝营养丰富的肉汤，多喝牛奶和豆浆以及新鲜的果汁。

哺乳期喝豆浆有哪些好处

乳母的营养是泌乳的基础，尤其蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素。当然，也可以适当食用富含优质蛋白质的大豆及其制品来补充蛋白质。

大豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E。大豆中蛋白质含量约为22%-37%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，而且富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。大豆中脂肪含量约为15%-20%，其中不饱和脂肪酸约占85%，亚油酸高达50%，且消化率高，还含有较多的磷脂。

哺乳期喝豆浆不仅可以补充蛋白质而且还可以适量补充钙质及有利于乳汁分泌，所以哺乳期喝豆浆还是很好的。我们建议哺乳期每天可以摄入25克大豆。25克大豆相当于365克的豆浆（约2杯）。

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南方有些地方不给产妇吃面食，说吃面食会回奶，北方有这一说法吗

吃面食会回奶吗？

北方没有这个说法，亲测，宝宝4个月，我经常吃馒头、面条、包子、饺子等，不会回奶。

不只是面食，其他老人传说回奶的食物，茴香、韭菜、茼蒿、空心菜、豆浆，我都吃过了，少吃一两顿，都没有回奶。

这些传说中回奶的食物，估计是要吃很大量才能有用，就像药物起效一定是基于一定剂量的，我们日常吃那么一两次，不会回奶的。

所以哺乳期妈妈们吃东西注意少量多样，营养均衡就好～～

祝你哺乳顺利，宝宝健康成长～

哺乳期可以喝豆浆吗

哺乳期是可以喝豆浆的，鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。豆浆有消肿的作用，还能提高奶水的质量，但要注意不要过量喝豆浆，豆浆属凉性，有可能会导致新生儿腹泻。

豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。哺乳期妈妈饮用豆浆能强身健体，增强体质，防癌抗癌，从而也通过乳汁让宝宝也受益。

哺乳期妈妈如果有贫血的现象不妨喝点豆浆，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

哺乳期饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性，哺乳期能喝豆浆，但是要少喝，喝的时候要注意不要与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免回奶。另外如果宝宝和妈妈任一方出现肠胃不舒服的时候也不宜喝豆浆，因为豆浆中的不溶性纤维会导致胀气。

关于哺乳期喝豆浆有哪些好处到此分享完毕，希望能帮助到您。