孕妇知道的冷知识(孕期冷知识)(孕妇必知道的常识)
5952023-09-09
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怀孕1~3个月的孕妇可以多吃些温和的水果。比如苹果,葡萄,白梨。不能吃龙眼,主要是龙眼肉容易上火,导致引起流产。怀孕早期还应该多吃坚果类食物,比如核桃,榛子之类的,有利于胎儿大脑发育。怀孕早期如果早孕反应重,可以清淡饮食。
孕期宜多吃点应季节的水果,比如葡萄、柚子、苹果、桃、圣女果等。不过宜少吃西瓜等性寒凉的水果,忌食桂圆、山楂、荔枝等容易引起先兆流产的水果。孕期是一个比较特殊的时期,孕妇担负着自己和胎儿两个人的健康,因此一定要注意卫生,防止病从口入。
在怀孕晚期,要多吃一些新鲜的水果,比如苹果,猕猴桃,蜜瓜等都有丰富的维生素和大量的营养,如果有体质过寒的产妇,不要吃过于凉性的水果,比如西瓜,秋梨,有可能会引起孕妇腹泻,另外山楂在孕妇晚期也少吃,山楂能够活血化瘀,但是对怀孕期的妇女,可能会有一定的副作用。
一般来说,孕妇没有吃不到的水果,但在孕期应尽量少吃一些水果。比如柿子含糖量高,孕妇多吃易患妊娠糖尿病;山楂有促进子宫收缩的作用,在妊娠早期一定要少吃;龙眼热,而孕妇多为阴虚,不宜多吃;榴莲多吃易便秘,孕妇吃得少。但由于水果大多含糖量高,不宜多吃。另外,要注意的是,山楂对子宫有一定的收缩作用。有流产史的孕妇最好不要吃。
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