大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下四个表现，三个病症，说明体内尿酸高的可怕，你知道吗的问题，以及和高尿酸血症冷知识的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 高尿酸血症的诊断标准是什么
2. 尿酸偏高不能吃什么东西
3. 四个表现，三个病症，说明体内尿酸高的可怕，你知道吗
4. 高尿酸饮食，需要注意“八少三多”，具体怎么做

高尿酸血症的诊断标准是什么

尿酸是人体嘌呤代谢的产物。正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡，凡是影响血清尿酸生成和（或）排泄的因素，均可导致血清尿酸水平增高。

诊断标准：

男性和绝经后女性血尿酸＞420μmol／L（7.0mg／dl）、绝经前女性＞350μmol／L（5.8mg／dl）可诊断高尿酸血症。

高尿酸血症的病因

病因和发病机制不清。原发性高尿酸血症和痛风是由于先天性嘌呤代谢障碍引起，常与肥胖、2型糖尿病、高脂血症、高血压、动脉粥样硬化和冠心病等聚集发生，属于代谢综合征的一个组分，与胰岛素抵抗有关；继发性者则由某些系统性疾病或者药物引起。

1.尿酸生成增多

①嘌呤代谢的酶缺陷导致尿酸生成增多。

②某些肿瘤放化疗后细胞破坏，核酸分解增加，尿酸生成增多。

2.尿酸排泄减少

①多基因遗传致使尿酸排泄减少，包括肾小球滤过减少、肾小管重吸收增加、肾小管分泌减少，导致血尿酸增高。

②某些药物如呋塞米、依他尼酸等可以抑制尿酸排泄，导致血尿酸增高。

痛风患者中尿酸生成增多所致者只占10%，大多数由尿酸排泄减少引起，并且部分痛风患者血尿酸水平并不异常增高。

尿酸偏高不能吃什么东西

尿酸高是因为身体中嘌呤物质代谢发生紊乱而导致血液中尿酸含量增多，是一种代谢性疾病。尿酸过高没有得到有效控制话，会对肾脏带来不同程度损伤，甚至发展成尿毒症。大部分尿酸高和不良的饮食习惯有关，特别是以下5种食物，高尿酸血症的患者千万不能碰。

尿酸高会慢慢毁掉肾脏，不想尿毒症上身，这5种食物千万别碰

1、高果糖食物

大部分年轻人喜欢含果糖多的食物，若短时间内大量摄入果糖的话，在体内分解过程中可产生大量尿酸。其次，果糖属于高热量物质，过多摄入也会增加脂肪囤积，影响对尿酸代谢。

2、酒类

酒的主要成分是乙醇，虽然酒精直接进入胃肠道，但其代谢和解毒功能主要在肝脏中完成。乙醇代谢时会利用大量血液中的水分，这样可增加血液中尿酸浓度。另外，酒精在代谢过程中也会产生乳酸成分，乳酸可抑制肾脏对尿酸排泄。尤其是类似于啤酒的饮品中，含有大量高嘌呤，不利于尿酸的控制。

3、动物内脏和海鲜

嘌呤是尿酸的主要来源之一，若高嘌呤饮食的话会紊乱嘌呤代谢，尿酸也会在体内集聚的越来越多，对关节和肾脏带来不同程度影响。若想要控制血液尿酸水平，必须远离高嘌呤食物，如海鲜和动物内脏等。尤其是动物内脏中含有大量嘌呤，每100克动物内脏中就将近有500毫克的尿酸，这会加快对肾脏带来的损耗，甚至诱发肾尿毒症。

4、红肉

红肉也就是深颜色的肉类如羊肉、牛肉或猪肉。红肉中含有大量脂肪，且饱和脂肪酸也非常丰富，如果大量摄入红肉的话，容易引起肥胖，增加患上心血管疾病风险。另外，摄入的饱和脂肪酸越多，越会增加胰岛素抵抗，从而抑制肾脏对尿酸排泄。

5、浓汤

大部分南方人喜欢煲汤喝，但经过长时间熬煮的火锅汤、肉汤或鸡汤等，确实非常美味，看起来有影响，但其中含有大量蛋白质和脂肪。另外，经过长时间熬煮的汤也会含有大量嘌呤成分，非但不能稀释尿酸，反而会导致血液尿酸水平快速升高。

温馨提示

平时多喝水可以促进尿酸排出。同时，控制盐的摄入量，每天的盐需控制在5克以内。此外，少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸排出，每天油脂的摄入量需控制在25克以内。

四个表现，三个病症，说明体内尿酸高的可怕，你知道吗

正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：男性血尿酸>420μmol/L，女性血尿酸>360μmol/L。如果血尿酸水平超过关节单钠尿酸盐饱和度，从而析出沉积于外周关节及周围组织时，称为痛风。

血尿酸高早期的时候一般没有症状，早期没有发生痛风关节炎的时候，临床上患者无任何不适症状，所以说高尿酸血症也叫做隐形的杀手。与高血压、高血糖、高血脂统称为四高，现在发现高尿酸对人体的危害是很大的。而且现在临床上有很多20岁左右的年轻人，痛风发作来做检查的时候，发现关节已经受损。所以，不能因为没症状，就表示血尿酸不高，或是出现症状后表示血尿酸过高，这种表述是不准确的。

痛风的病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性关节炎期、慢性痛风石病变期、肾脏病变期。不同时期的临床症状也不尽相同。

痛风分为四个期，症状如下：

1、高尿酸血症期：无自觉症状，可发现血尿酸升高。

2、急性痛风性关节炎期：多发于中年男性和绝经后女性，劳累、大量饮酒和食入高嘌呤食物后，出现大脚趾、踝关节、膝关节等部位，红肿、疼痛剧烈、不能行走，伴有发热。

3、慢性痛风石病变期：痛风发作1周左右逐渐缓解，症状缓解，出现多关节肿痛，如手指关节肿胀、疼痛，关节变形、破坏，痛风石沉积等。

4、肾脏病变期：主要表现为痛风性肾病，随着病情进展可出现肾结石、肾功能衰竭、肾功能损害、肾绞痛、肾积水等病变。

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高尿酸饮食，需要注意“八少三多”，具体怎么做

尿酸由饮食摄入和体内分解的嘌呤化合物在肝脏中产生，约三分之二尿酸通过肾脏排泄，其余由消化道排泄。正常情况下，体内尿酸产生和排泄保持平衡，凡导致尿酸生成过多和/或排泄减少的因素均可导致尿酸升高。尽管饮食因素不是高尿酸血症的全部，但饮食教育一直备受医学界的重视，有人说，高尿酸患者的饮食，需要注意“八少三多”，具体要怎么做呢？这里分析如下：

八少

（1）少吃高嘌呤食物

高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱所致，因此如下高嘌呤食物需要注意少吃：

浓荤汤（如肉汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等）、胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、肉类、虾、鹅肉、内脏、豆类（黄豆、青豆、豌豆、蚕豆）、花生、腰果、瓜子等。

（2）少吃高热量高脂肪食物

肥胖往往是高尿酸血症的诱因，少吃油脂、肥厚食物，适当控制碳水化合物，超重及肥胖患者不仅要限制每日总热量摄入，还应在专业人士指导下进行减肥。

（3）少吃高蛋白食物

低蛋白饮食是指控制饮食中蛋白摄入量在一定范围。尽量选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，适当限制肉类、禽类、鱼类、豆类等食物的摄入量。

（4）少吃高钠食物

高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压，因此应控制钠摄入量，积极防治高血压。其实低盐饮食的本质就是低钠。建议每天食盐用量不超过6克(约1啤酒瓶盖)，并减少含钠高的加工食品如咸菜、火腿肠、挂面、蜜饯、蚝油、酱油等的摄入。

（5）少喝酸奶

酸奶中含有的乳酸较多，可大量减少尿酸的排泄，导致体内尿酸含量逐渐升高。

（6）少喝酒

酒的主要成分是乙醇，它能导致体内乳酸和酮体的积聚，从而抑制尿酸排泄，并增加嘌呤的分解代谢，使尿酸明显升高，故应避免各种酒类。

（7）少饮含糖饮料和果汁

不建议患者饮用含糖饮料和果汁，由于含糖饮料及果汁中含有果糖，果糖可导致尿酸合成增加；果糖还通过影响肾脏近曲小管参与糖和尿酸转运的基因表达、降低其在肾脏对尿酸的排泄能力导致血尿酸水平升高。有权威的痛风指南推荐，痛

风患者应避免摄入高果糖浆甜化的饮料（包括糖化的苏打水）及食物，同时限制自然糖份果汁及含糖饮料的摄入。

（8）少吃调味料

高尿酸患者要少吃蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料，因为这些食品调味料的嘌呤含量也很高。食用这些调味品烹调的食物后，可以快速体内的尿酸水平升高。

三多

（1）多吃蔬菜、水果

在抑制尿酸形成同时还需促进其排泄，给予大量新鲜蔬菜、水果，如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等，不仅可以补充丰富的B族维生素和维生素C，而且使体内成碱性环境，降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。

（2）多喝水

充足饮水可以促进尿酸排出。建议尿酸高的人每天至少饮水2000毫升以上。为防止夜间尿浓缩，睡前饮水或半夜饮水更为适宜。尤其在服用促进尿酸排泄药（丙磺舒、苯溴马隆等）时更加应该多饮水，有助于尿酸随尿液排出。

（3）多运动

有学者研究高龄老人有氧运动与尿酸的关系，按照有氧运动频率分为高运动组(有氧运动锻炼时间大于2年，每次大于30分钟)18例和低运动组(有氧运动锻炼时间小于2年，每次小于30分钟)35例，然后检测两组尿酸水平，结果发现，高运动组高尿酸血症患病率低于低运动组，研究结果提示长期规律的有氧运动有助于降低高龄老人尿酸水平。因此多运动对降低血尿酸水平非常有帮助。

总之，高尿酸血症的发病率逐年升高，而高尿酸血症和糖尿病、代谢综合征、血脂异常、慢性肾脏病和脑卒中等疾病发生密切有关，这就要求生活中多多注意，相信通过改善生活方式，必要时结合规范的药物治疗，一定能很好地战胜高尿酸血症，远离痛风烦恼。

关于四个表现，三个病症，说明体内尿酸高的可怕，你知道吗到此分享完毕，希望能帮助到您。