大家好，今天来为大家解答鸽子汤坐月子能不能吃这个问题的一些问题点，包括鸽子汤为什么回奶也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 鸽子汤坐月子能不能吃
2. 为什么会把“下奶汤”喝成了“堵奶汤”，母乳不足应该怎么办
3. 导致回奶的蔬菜有哪些呢
4. 哺乳期妈妈平躺会回奶吗

鸽子汤坐月子能不能吃

鸽子的营养价值极高，在民间素有一鸽胜九鸡的说法。虽然有点言过其实，但也充分说明了鸽子所含营养的含金量。

鸽子汤的好处

鸽子为甜血动物，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处!有利于产妇伤口的恢复，并且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

特别是剖腹产的和侧切的产妇，一定要喝鸽子汤，这样可以促进伤口的愈合，并且可以在以后的日子里减轻伤口愈合产生的痒感。

有些地方民间有鸽子汤会回奶的说法，其实是不对的，从食性上来讲，鸽子汤并不会引起回奶。有些产妇有回奶反应，可能是吃了别的回奶食物的原因!

产妇喝鸽子汤最好是带血的鸽肉炖汤，对产后恢复非常有好处!常见的鸽子汤做法举例!

红枣枸杞鸽子汤

食材：

鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐；

做法：

1、鸽子宰杀后清洗干净闷血(不要让血流失)，鸽血对手术后的身体恢复非常有好处!

2、枸杞用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。(红枣核燥热)。

3、闷血半小时后，将鸽子去头去屁股，剁小块，不喜油腻者可将把皮剥掉(鸽子喜飞翔，因而大多油腻较少)；

4、将切块的鸽肉用开水淖一遍以去腥；

5、上锅开火，加入少许植物油，放入姜片翻炒，姜片出味后，倒入鸽肉块翻炒，再加料酒去腥；最后放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。再转入堡或炖锅内，慢火炖一个小时左右就成了!

这一道红枣枸杞鸽子汤，味道鲜美，香甜可口，营养丰富，做起来也不复杂，疼老婆的新爸爸们也可以自己学着做做看哦!

坐月子的饮食注意事项

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

如果您觉得有用，记得关注我哦～～～

为什么会把“下奶汤”喝成了“堵奶汤”，母乳不足应该怎么办

母乳不足也一直困扰我，月子里奶水还挺多的，出月子后越来越少，宝宝不够吃，还不吃奶粉。这让我很焦虑，越是焦虑奶水越少。各种方法都去尝试，只要大家说有用的都去试。亲身经验总结：

1、喂奶前后都要喝水，每天保证饮水量

2、多让宝宝吸，如果宝宝不愿意吸也要用挤奶器吸空

3、休息好，饮食不要太油腻，保证有汤水喝，但不要太油腻的汤。猪脚黄花、猪脚黄豆、五红汤、鲫鱼汤、鱿鱼瘦肉汤...

4、晚上3点最好把奶水排空，然后喝点汤水

5、保持好的心情，多推宝宝出去散步，这样妈妈就在愉快轻松的环境下也活动了。

导致回奶的蔬菜有哪些呢

产后3个月没有奶，乳汁减少，可以很肯定得说，并不是单一的吃蔬菜导致的回奶，回奶的原因很多。

1.西洋参、柚子、豆角、茶叶、山楂、马兰头、豆豉、茴香、橘子、老母鸡、鸽子、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜等。

2.韭菜炒猪肝，很多哺乳期妈妈食用后，乳汁明显的减少；

3.麦芽、麦麸、麦片能回乳，产生乳汁主要是因为体内催乳素和催产素，它们如果减少，就会乳汁分泌减少，中含有丰富的维生素B6，维生素B6可以减少和抑制乳汁分泌。其他含有丰富的维生素b6的食物有：胡萝卜、地瓜、动物肝脏、玉米等。

4.花椒也可以回奶，如果身体敏感的哺乳期妈妈，最好也不要食用花椒。

1.保证充足的睡眠

哺乳妈妈得不到充分的休息，一般是因为需要照顾婴儿，有的还要昼夜照顾，就这影响了乳汁质量，所以丈夫和家人要多分担哺乳母亲护理孩子的工作，让哺乳妈妈有较多的时间休息。

2.保持心情开朗乐观

哺乳期妈妈必须心情愉快、平和，心态不好，会干扰枢神经和内分泌调节，使乳汁分泌减少。

3.让宝宝多吮吸

宝宝多吮吸可以刺激泌乳素分泌，乳汁越吸越有。

4.保证营养均衡

母乳是妈妈的营养精华所得，所以哺乳期孕妈妈必须要保证饮食的质和量，饮食要均衡营养，每天要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪以及适量的水。

5.多吃下奶的汤水

身体瘦弱的妈妈可以多喝各类下奶汤，如丝瓜豆腐汤、鲫鱼汤、花生炖猪蹄、排骨汤、公鸡汤、木瓜炖牛奶、黄花菜瘦肉汤……

6.坚定母乳信心

从心底相信自己可以成功母乳，孩子都可以生下，还怕没有奶水喂养。

7.按摩乳房

每次哺乳前，可以按摩乳房，促进血液循环，保证乳腺通畅，按摩的方法也很简单，可以四指并拢，从乳房外围力度均匀的向乳头方向按摩。

哺乳期妈妈平躺会回奶吗

哺乳期妈妈平躺会回奶吗？

并不会哦！回奶和躺还是坐关系不大的。我是刨腹产，月子期间都是侧躺着喂奶的，不喂奶的时候也是平躺居多，并不影响哺乳。

通常医生给刨腹产妈妈的建议也是一开始侧躺或者平躺喂奶。

导致回奶的几个原因：

1、心情。焦虑、抑郁，周围人给的压力...产妇情绪不佳几乎是造成回奶的最常见原因。孕期不要做无谓的担心、产后不要急躁，别听人随便说说就认为自己奶水不够，急着添加奶粉。要根据宝宝的反应来摸索，有的人母乳来的快而猛，有的是慢慢变多的，别因为和别人不同就急着怀疑自己哦！

2、即使一开始奶水不够，也要让宝宝多吸吮。因为泌乳的原理就是，身体会根据宝宝的需要产乳，医生的建议是一边15分钟的有效吸吮。不过每个人情况不同，我们家宝宝到了第二个月只吃一边就饱了。

3、多吸吮不是一直喂，还是要尽量每隔两三小时喂一次，如果宝宝不饿，吸吮不用力就不能形成有效刺激，那养也是没用的

4、吃得太油腻，以及酱油、味精和胡椒吃多了也会导致回奶。酱油、味精是饭店和外卖必不可少的调味料，所以哺乳期尽量少吃外卖哦！

崔玉涛医生对哺乳期追奶的建议：

1、排空

2、休息

3、喝水

4、心情

5、足够的次数

如果对你有所帮助，就请用小手轻轻点个赞吧～～

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！