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9712023-12-05
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到了高原3500米以上,空气的密度变得低了,拉萨的海拔是3680米,这个时候,气压也会比较低,空气的密度也降低了,空气含氧量也开始降低了,同时越是往高原走,天气也会越冷,空气也越稀薄。
在这样的情况下,保持正常运动量,一定有高原反应的情况发生,每个人到了高原上,高原反应是上的第一堂课,必须要积极的去面对,才可以。
如果保持运动量比较小,高原反应的可能性也比较小,即使有高原反应在短时间之内也会消失。
一般最严重的高原反应,在一周内也会全部好转。
西藏是属于高原地区,平均海拔都在3500米以上,人在到了3000米以上的海拔,正常的情况下,就会发生高原反应,如果运动量大,到了2200米的海拔也会发生高原反应,人体需要调节能力,才行啊!
记得有一次女足的队长,在昆明打了一场球,后来就发生严重的高原反应了,据说是晕倒或者是休克了,主要就是因为没有在昆明训练,不能够适应高原上的气候,实际上一般的人在2200米海拔的时候是不会发生高原反应的,但是由于运动量巨大,然而发生了高原反应的情况,而且据说很严重。
这说明一个什么问题呢?
到了高原上会不会发生高原反应的几率,会因为你的运动量大小,而决定你会不会高原反应难受的很厉害,所以到了高原上,一定要禁止剧烈运动。
什么是属于剧烈运动,实际上带的行李比较多,来回频繁的搬运,甚至自驾游的轮胎坏了,搬轮胎换轮胎都会导致剧烈运动,还有夫妻小两口或者是情侣,在晚上发生性生活,也属于真正的距离运动。
还有就是洗澡的时候搓澡,时间过长,也属于剧烈运动,这些都会导致高原反应的加剧或者加速。
另外还要在高原上预防感冒,这也是重要工作之一,感冒在高原上不容易康复,而且还容易引发其他的并发症,所以一定要预防。
好了就不多说了,关于去西藏,还有什么其他疑问,可以随时私信我,我会直言不讳,有问必答,最后祝每一位驴友能够玩的开心。
高原上气压较低,人体自身会快速的进行自我调节,以最大限度来适应外界环境。体内会增加血红蛋白来获取更多氧气,当突然从高原下来,人体还没回到正常值,所以仍可能产生不适应。如果情况严重,建议立即就医一句个人体质进行具体查看。
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什么缺氧不缺氧的听着太笼统了,简单的打比方,你一个活的好好的人,突然把你扔猪圈里,你能活的习惯吗?当然不能,你可能会呕吐、头晕、翻白眼……,这种因为不适应而产生的症状,同样因为氧气不足的时候产生的症状最终人们只是给他取了个名字“高原反应”,很显然什么“高原反应”听着高大尚的名字其实就是因为人的不适应而产生的结果。
高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应,是机体的各种功能通过神经体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状。主要的原因是高原反应是海报高于三千公尺的地区,空气稀薄、大气压降低和气候寒冷干燥、昼夜温差大、紫外线辐射强,因此人会产生头晕目眩、倦怠嗜睡、呼吸急促、消化不良等适应方面的问题。由于高海拔地区气压下降,氧分压减少引起肺泡氧分压减少,低血氧,与肺活量没有绝对的关系。
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