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本文目录

1. 生活工作中怎么区分多用脑和用脑过度
2. 用脑多的人如何补脑
3. 多用脑可防老的道理来自两方面原因
4. 一直用脑会变聪明吗

生活工作中怎么区分多用脑和用脑过度

学习作为脑力劳动是脑细胞的功能活动，它的艰苦性和对能量的消耗不易被人们所理解。脑生理学告诉我们，脑耗氧量的大小可以作为测定能量消耗的一种可靠指标。例如，一个体重63千克的人，脑细胞处于高度电活动时，它所消耗氧的体积为80毫升/分钟，占全身耗氧量的32%。这个作为衡量脑组织所需能量大小的指标，又反映在大脑所吸收的血液供应量上。由于脑细胞是耗氧最大的器官，因而对缺氧十分敏感，即使有大量的血液为脑输送氧气，但当脑细胞活动过分剧烈时，仍会产生供氧不足的现象。这时大脑会自我调节，通过扩张血管来增加微血管与脑组织的接触面，降低血流阻力，增加血流量以达到增加供氧量的目的。所以，当你长时间进行学习时，常会有头昏脑涨之感，这是脑血管极度扩张的信号，它告诉你应该掩卷歇息了。

再者，脑神经元活动时要立刻得到所需的能量，它主要靠无氧代谢途径来满足，而无氧代谢需由葡萄糖的有氧代谢去补充。因此，一个人的学习精力是与日常生活的营养状况息息相关的。如果脑神经激烈活

动或活动之后，得不到氧或糖的足够供应，大脑会处于过度疲劳状态，并产生保护性抑制，使人打瞌睡，甚至进入梦乡，强迫休息。

应根据大脑工作的特点安排学习内容。具体有以下几点：

第一，交替学习不同性质的课程。当数学做不下去的时候，我们可以休息一下，背诵一些单词,或者写语文作业。

第二，保证充足的睡眠。大脑忙碌了一天，也需要好好歇一歇。大脑休息够了，才能在第二天精神抖擞地继续“工作”。

第三，保证充足的营养和锻炼。大脑“工作”需要足够的营养，不“吃”得饱饱的就没有力气工作了。只有我们吃得好，身体才能给大脑提供更丰富的营养。

第四，保持愉悦心情。当我们心情愉悦的时候，大脑的工作效率也会相应提升，能够更积极地“工作”，帮助我们解决问题。

希望以上回答对您有所帮助！

用脑多的人如何补脑

一个人过度用脑会使大脑疲惫，如果这么相对来说吃点核桃能起到补脑的作用，另外还有就是动物的脑髓也能起到补脑的作用，非常大

多用脑可防老的道理来自两方面原因

不管从年幼到高龄，人类脑子的运作原理始终如一。年轻时，脑神经元遵循"用则保留，废弃则删除"的原理，建构脑内网路，直至年长。纵然老花眼已相伴，但维持阅读、学习、思考、动脑动手解决问题的好习惯，脑神经元自然不敢懈怠，保持良好的运作状态。

多运动。氧是维系脑子运作最重要的元素。脑子时时刻刻都需要大量氧气，才能灵活自如。渐入高龄的人们，脑子更少不了氧气这个攸关生死的好友。

一直用脑会变聪明吗

会的，每个人的大脑就像机器一样是越转越灵光，反而是大脑不用，就越来越不好使，我自己就感觉得这一点了，比如，你天天呆在家里，不去做任何事情，大脑得不到发挥，这样过段时间你就会发现，你自己越来越笨，做什么都比较迟缓，动作和手脚不听使唤

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