大家好，关于为啥很多明星产后说瘦就瘦而平常人却没那么快瘦下来很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么明星说瘦就瘦的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的而且明明说减肥就是要多运动少吃饭
2. 为什么有的女明星说胖就胖，说瘦就瘦有什么秘诀吗
3. 为啥很多明星产后说瘦就瘦而平常人却没那么快瘦下来
4. 为什么明星总是说胖就胖，想瘦就瘦

网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的而且明明说减肥就是要多运动少吃饭

我觉得我可以根据自己的经历，发表一下个人的观点，无任何权威性，但绝对是亲身体验过，也具有一定的说服力。

不要再拿节食减肥会反弹的观点来误导了，我就是通过节食减肥，两年时间，从135斤控制到现在95斤左右的，而且每顿基本七八分饱，很自律的自觉性，身体胃里都很舒服。我想说的是，节食减肥不只是一个概念问题，而完全是一种的生活习惯的彻底改变，饮食问题就是一种长久养成的习惯。

而当你已经适应了这种饮食习惯，味觉胃口都已经改变，你的身体也不会尝试决定改变，暴饮暴食的欲望微乎其微，所以不会有反弹这种现象发生。

为什么有的女明星说胖就胖，说瘦就瘦有什么秘诀吗

其实说胖就胖，说瘦就瘦挺难的，也不是所有明星都能做到，所以能做到的很值得佩服。

以现在的技术水平，通过化妆、特效也能实现说胖就胖、说瘦就瘦。以前刘德华、郑秀文主演的瘦身男女就是通过化妆来实现的，近几年的电视剧《仙剑云之凡》里的娜扎，《克拉恋人》中的唐嫣，都是通过化妆等技术手段实现的。

但也有很多演员为了追求效果的真实，真的去减肥或者增肥。其中最有名的就是任贤齐，他曾经为了角色增肥到200斤，在剧组拍片的时候都会气喘，也真的是很拼了。

几年前有一部韩剧《我叫金三顺》在大陆特别火，但大家可能都不知道，这个既不漂亮又有点胖的女主是由模特金宣儿饰演的，她为了角色特意胖了18斤。

因为在这部剧中，金三顺的人设是这样的：

“29岁的老处女，既不漂亮，也不苗条，也没有可炫耀之处，但这不是她的全部，她有着顽强、堂堂正正的好奇心，以及不管水深火热勇往直前的精神。”

金宣儿拍完这部剧以后，又开始疯狂减肥，回到了原来的模特身材。

如果说减肥秘诀的话，早期在女明星里流行过减肥药减肥法、狂灌黑咖啡减肥法、蛔虫减肥法等各种极端招式，但因为容易反弹再加上伤身体被大家所摒弃。

现在主流的就是运动+节食了，当然女明星可以聘请私人营养师和健身教练，为她们制定最优最科学的减肥计划。

当然，减肥计划再优秀，减肥也总是一件痛苦的事情。毕竟对高热量、高糖食品的嗜好是写在我们基因里的，所以我觉得最大的秘诀就是毅力。

为啥很多明星产后说瘦就瘦而平常人却没那么快瘦下来

有一种仇恨叫，“明星都是胖着玩玩的”！

近几年我们的小花们都开始结婚生子，甚至都离婚了。（而你还在单身，说远了~）

像杨幂、佟丽娅、杨颖、刘诗诗、赵丽颖等这些一线女明星，都有了自己的宝宝。氮素~，为啥她们生完孩子后，好像没几天，又恢复到明艳动人的样子呢，甚至比之前还好。

女明星都是天赋异禀吗？我觉得很大程度是2点。

第一：本来就不胖啊

那些产后很快瘦下来的女明星，你不觉得她们本来就很瘦的么，怀孕前很瘦的人，产后也恢复得比较容易。她们本来就不胖，女艺人的身材本来就比普通人都瘦，（也是长期的节食和运动达成的），因为你已经输在起跑线上了。。。

看大幂幂在怀孕四个月时发了一条微博：“体重有生以来第一次过了50kg，纪念顺便拉仇恨一下”。真的没天理了。

第二：女明星对自己真的狠

她们为了减肥所做出的努力，是你想象不到的。神奇的减肥秘籍永远是：管住嘴，迈开腿。就算知道了，很多人还是做不到呀，比如我。那看看女明星为了减肥，对自己有多狠。

颖儿。她曾经因为身材被网友各种吐槽。后来也怀孕生了小孩，看看她是怎么做的。

她在月子期间也坚持减肥，高热量高脂肪的东西绝对不碰，每天每顿只吃一小点儿！

翻了翻她的微博，月子餐的份量很少，如果是我们普通人坐月子一定都是浓汤多肉的。

这种减肥方法，有几个人能够坚持下来呢？↑

我们的大幂幂就是瘦的典型案例了。看这个“一根米线的传说”，在《我要上春晚》节目播出时，杨幂在节目中端着一碗米线，但只吃了一根米线后就只喝汤了~~可见，她的自律程度不是一般人可以想象到的。所以可想而知她在怀孕后的饮食是有多控制。

女明星的工作需要经常上镜，为了能保持好的形象身材真是拼了命的，就是害怕被这个娱乐圈淘汰。

所以看看张歆艺就知道了，在今年的《做家务的男人》上秀了一波恩爱，也秀了一波“减肥神功”。半个月瘦18斤，这毅力和执行力杠杠滴。

女明星可以这么快瘦下来，看看她们对自己是有多狠，在吃的这点上从不放纵。也可以看出她们对自己的演艺事业是有多看重。但我们普通的人，赚得不多，唯有在吃这点上没咋亏待过自己~~~

所以还是那句“管住嘴，迈开腿”，你要是能坚持做到这些，下一个瘦子就是你。所有的美都是要付出代价的，女明星们为了保持身材也是使出十八般武艺，你能做到吗？

为什么明星总是说胖就胖，想瘦就瘦

生气！明星都是胖着玩玩，而你却还胖得这么认真！

孩子们，前段超热的剧——《举重妖精金福珠》还没忘吧？还记得有爱的举重三剑客吧？还记得那个香肠不离手、肉嘟嘟的爱撒娇的郑兰熙吗？没错！芭姐今天要说的就是她！Why？因为她瘦了！

胖子真的都是没刮开的彩票

瘦身之后的她超美！

如果大家记不起来，看到这张图是不是唤醒了你们的记忆？！如果你实在记不起她也没关系，你只要知道她的名言就好↓

胖女人就是没刮开的彩票！这句话是对的！因为你们一定猜不到，刮开她的肉肉之后，她本来的样子其实是这样↓

是不是超瘦？！你们看她的小V脸和小细腿啊！肚子？没有了！胖胖的胳膊？没有了！大象腿？没有了！那么问题来了！怎么才能瘦到她这样啊？别急，芭姐给你最有效的局部针对训练！

四个局部练习

给你超模般的好身材！

1.纤细紧实的手臂

双手及膝盖点地（如果可以做到伏地，做不到可以膝盖点地），弯曲手臂做俯卧撑的动作，这个动作不仅可以训练手臂还可以训练胸部，同时还会让腋下附近的肥肉收紧并减去哦~

伸直双腿，脚跟点地，脚尖紧绷，保持双手向脚的方向支撑整个身体，之后弯曲手臂再伸展，让手臂带动身体，记住臀部不要触碰地板哦。如果觉得太难，可以双膝弯曲少许会容易些。

2.平坦的小腹

单边平板支撑，利用手臂前端支撑身体，另一只手弯曲抬高并向下扭动至差不多及地的位置，再向上返回。

做平板支撑，拉直腿，用手撑起整个人，腿部弯曲向前，膝盖尽量靠向胸腹部，保持你的双手及腹部收紧，特别是腹部核心的部分，这样可以帮助你保持平衡，塑造平坦小腹！

3.圆润的蜜桃臀

平躺在地面，双腿弯曲，手臂平放两侧，臀部收紧，小腹收缩并带动身体向上和向下，肩膀和脚部保持不动。可以尽量抬高至与膝盖齐平。

俯卧地面，双臂伸直，膝盖弯曲支撑身体，一条腿保持弯曲的姿势向边侧尽量抬高，之后腿部绷紧向外伸直，身体依旧保持不动，循环往复。

4.紧致的大长腿

膝盖弯曲站立，右腿向外跨出一大步的同时胯部也向外移动做弓字部，之后替换左腿循环往复，保持均匀的呼吸。

双腿迈开，脚尖向外，双臂自然下垂放前，随着膝盖的弯曲，身体向下压，然后循环往复，保持匀称的呼吸。

如果你对瘦脸或者减肥还有不明白？那么你就可以动动手指，添加公众号：瘦脸方法，让你早日甩掉肥肉、摆脱大脸苦恼！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的为啥很多明星产后说瘦就瘦而平常人却没那么快瘦下来和为什么明星说瘦就瘦问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！