很多朋友对于吃凉拉肚子怎么办和为什么吃冷的会拉肚子不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 只想吃凉的东西是怎么回事吃了凉的东西后拉肚子，中医该怎么调理
2. 为什么喝凉水容易拉肚子外国人也认同这个事实吗
3. 吃凉拉肚子怎么办
4. 早上喝凉牛奶，为什么国产的会拉肚子进口的就没事呢

只想吃凉的东西是怎么回事吃了凉的东西后拉肚子，中医该怎么调理

一吃凉的后拉肚子，中医该怎么调理？

每到了夏天，就会有很多患者因为天气炎热贪凉，为了解暑降温，会进食很多生冷的食物，伤了脾胃，出现腹痛，吃完腹泻不止等等症状。

脾胃虚弱体质最忌讳吃太多生冷肥腻食物，生冷食物比如出了一些生的食物，蔬菜，还有生硬很难消化的食物，冷的一般有冰箱里的，冷饮，西瓜等等，还有一些性凉的食物，都属于寒凉食物，很损伤我们的脾胃。

那么一吃凉的后就出现拉肚子，中医该怎么调理？

【半夏枳术丸】

像因为进食了生冷寒凉的食物伤了脾胃，这里就可以用半夏枳术丸。

方中半夏具有利水化湿，理气降逆的功效，善治脾胃湿痰，枳实可以辛行苦降，善破气除痞，消积导滞；白术有着健脾益气，可以燥湿行水的功效，能够治疗脾虚食少，腹胀泄泻等症状。三者结合就可以调理因为冷物内伤所致的脾胃病。

这个药虽然效果很好，但是我们要有清晰的认识，药物只能缓解一时，最重要的还是需要我们在日常生活中多呵护我们的脾胃，平时尽量少进食生冷易伤脾胃的食物。

同时多吃一些健脾养胃的食物，像山药，薏米，芡实，白扁豆等等都是可以药食同源的食物，同时配合太白穴，中脘穴以及天枢穴，按揉或者艾灸可以调理我们的脾胃。

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为什么喝凉水容易拉肚子外国人也认同这个事实吗

大家之所以选择喝热水，很有可能是因为古时候人们喝的都是井水、沟渠水，在那个时代，没有消毒这一说，所以水源很容易被致病菌污染。如果不加热就喝下去，会引起腹泻等胃肠道反应。而古人不知道有细菌、病毒这些微生物，只晓得“喝凉水不好”，所以我们才养成了长期“喝热水”的习惯。

而现在，人们抓到了这些导致急性肠胃炎的“真凶”：轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌，它们都经受不住高温消毒。只要把水烧开，或者经过净化消毒，就能安全饮用了。在国外，水龙头出来的冷水甚至可以直接喝，也是因为经过了严格的净化消毒程序。

饭菜也是同理，由于古代没有冰箱，饭菜保鲜效果非常差，常温下存放超过2小时，细菌就会大量滋生，吃了冷饭菜自然会拉肚子。

此外，如果喝了干净的冰水还是拉肚子，那可能是肠易激综合征在“搞鬼”。根据斯坦福医学中心给出解释，这种常见紊乱可能由外因（比如凉水、樱桃）或者身体原因影响了掌管消化道收缩的神经和肌肉，导致肠道过度敏感，出现腹痛、腹胀、腹泻、嗳气等症状。虽然这并非器质性疾病，只是一些症状，但徘徊于腹泻和便秘（肠道收缩过强过久）之间，经常放屁，还是让人很心累。

吃凉拉肚子怎么办

吃凉虽爽，但是贪吃就很容易拉肚子。贪吃会刺激肠道内壁的收缩，加速肠道的蠕动，接着会增加肠道的压力，等压力高达一定程度肠道就会控制不住，也就会拉肚子了。拉肚子时拉出的水分多来自肠道分泌液，而分泌液里有很多钠离子和钾离子，当这两种离子减少到一定程度就会让人体脱水，危害健康。吃凉拉肚子一定要选用植物性的止泻药，不仅能在腹泻时快速抑制肠道蠕动，还能促进肠道分泌液的吸收，最重要是副作用小。吃药之后要记得注意饮食。初期要以消化的流食为主，等症状缓和了再吃半流质食物，并且遵循少食多餐的原则。在大便成型之前都不要吃高蛋白、高脂肪的食物，最后一定要记得要多喝水哦。

早上喝凉牛奶，为什么国产的会拉肚子进口的就没事呢

以下为原提问回答，改了部分错别字，在第三条以后，我针对一些评论的问题，更新了部分内容。

1：国产乳品尽管国标很低，但是各企业自己的标准还是可以的，所以本质上国产奶和进口奶的差别主要是逼格高低的问题，除了3岁以前的小朋友，我对国产奶和进口奶向来是一视同仁，只买便宜的。

2：喝牛奶拉肚子，要么是你空腹喝奶一下子肠胃受不了，要么就是冷热刺激下导致的，国产奶和进口奶我都喝，我周围人也没有发现过类似的情况，而且健身人群本身奶制品摄入就高于一般人，所以我感觉你还是乳糖不耐受，因为乳糖值并不是硬性规定的标签标注或者产品要求，不排除你喝的部分脱脂或者脱脂奶乳糖含量低于国产的全脂奶，或者全脂奶本身乳糖就较低等等。

3：还有一种可能，你当时就是腹泻而已，和喝牛奶没啥关系。

——————分割线————下面是更新的内容————————

首先：国标低，只是出于国情考虑，让我国奶业出现滑铁卢的肯定是三聚氰胺事件，在三聚氰胺事件之前，外国乳业几乎在国内很难立足，三聚氰胺事件究其原因不外乎是因为乳业公司要求奶源的质量达标，否则就不收，再加上检测奶源的方式有漏洞，采用以氮含量计算的方式，这才导致最下游的供货“奶农”们通过添加三聚氰胺来增加奶的氮含量，最终目的是为了达标，降低国标就好比降低及格线一样，但是我国各大乳品企业本身也有自己的标准。

然后针对一些评论，给下答复。

评论原文：“在国外喝鲜奶没事,回国喝伊利蒙牛就拉肚子，喝进口的却没事……”

回复：这个只能说个案，我周围一些外国人在中国也喝国产奶，没见说拉肚子，他们的购买原则和我一样，只看价格，顶多看一下是部分脱脂还是脱脂还是全脂奶，有些入乡随俗一箱子奶装咬开口喝的也有。

关于“乳糖不耐受”的讨论

有个网友评论说国人有90%乳糖不耐受，实际上这个数据在维基百科上也可以查到，具体相关统计是否准确？我只能说可能夸大了，但绝对没有很低，保持饮奶习惯的话，未来几代人的乳糖不耐受情况也许会降低。

首先：乳糖不耐受未必只是单纯体现在腹泻上。

其次：乳糖不耐受是有耐受值的，有的人喝200ML就没事，有的人喝100ML就会腹泻。

第三：乳糖不耐受只是因为我们的祖先没有什么饮奶的习惯，新生儿乳糖不耐受的情况很少，新生儿本身就可以利用消化乳糖，人类原本都是乳糖不耐受的，长到可以吃辅食的阶段，利用乳糖的能力自然消失，只是这期间在人类演化的过程中出现了分歧，一部分人类把牛羊的奶放在了食物链上，所以慢慢演化出了可以利用乳糖的基因，仅此而已。

我要是乳糖不耐受怎办？

那就不喝奶了，没什么，奶的营养最核心的也就是钙，我们生活在一个营养资源丰富的时代，奶不是什么必须且无可替代的东西，哪怕你就喜欢所谓的奶味，也有香料可以调制出来，营养上奶并不是无可替代的东西。

原文评论：“外国的加了好多防腐剂，喝了一段发现还是本地的好，一盒奶二十多个月不坏，想想就后怕。”

回复：要养成看食品标签的习惯，这并不是靠防腐剂，主要得益于食品工业的进步，比如——菌包装技术，超高温灭菌技术+无菌包装技术。腐坏变质不外乎就是受到特定有害菌的侵害，给牛奶超高温灭菌可以有效杀灭牛奶中的细菌包括芽孢，然后无菌包装可以让外部细菌不能进入，至于有人评论说营养价值大打折扣？这个是没有巨大区别的。而且所有奶都有保存条件，看好说明，打开后多少温度下保存多久，要看的细一些。

关于吃凉拉肚子怎么办和为什么吃冷的会拉肚子的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。