大家好，今天小编来为大家解答半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉这个问题，为什么半夜三更腰疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉
2. 怀孕妈妈半夜都是怎么折磨老公的
3. 为什么有时候明明困死累死了，还要死撑着力气不睡觉玩手机
4. 一个男人可以窝囊到什么地步

半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉

晚上睡觉半夜足小腿部抽筋是相当的难受，酸胀麻疼痛，可以说是五味齐全。平时，我运动量过大经常尝到这五味齐全的滋味，我老伴每天不喝牛奶和吃鸡蛋，晚上睡觉半夜过足小腿部必抽筋，医生说:这是人上了年纪缺钙的反应。晚上睡觉半夜过足小腿部抽筋是多种原因造成的，严重的还是要去看医生。谢谢！

怀孕妈妈半夜都是怎么折磨老公的

折磨老公？不存在的哈哈。

因为队友天天忙到飞起，一切只能多靠自己了。

整个孕期产检，老公一共陪着也就10次不到吧。因为不是周末，所以除了四维、糖耐等比较重要的检查或雨天路滑，基本不让他请假。直到预产期前三天，依然一个人不到7点去b超室排队。

孕期大部分时间我们自己住。他每天回家晚，晚饭基本在食堂解决，我坐地铁回家后，自己做好晚饭后喂饱自己，然后下楼遛弯。有时他回家吃晚饭，连他的一起做了。睡前准备好第二天要喝的无糖酸奶、早餐的豆浆。

春节因为路途不方便，也没有回老家。本想大肚子5个多月，不忙年了。结果爱劳动的人还是没忍住，承包了厨房卫生，把厨房的角角落落清理得干干净净。老公擦厨房，标准不过关啊。

孕期血糖高，直到临产前一周，每个周末自己做上一个周的杂粮馒头、牛肉、全麦面包。休产假后待产的日子里，把月子里要吃的杂粮馒头也都做好囤冰箱冷冻了。

临近预产期，把待产包分门别类打包好，打印出清单(什么东西在哪个箱子的哪个地方)，附上东西照片，交待了家里的所有存款、银行卡密码、重要账户名称密码等等等。

入院之前，带老公去医院参观了一下缴费处、病房、食堂、还有办理住院窗口等等等。

哦，还交待了一下，我要无痛和单间待产室。

当然，老公会在半夜我饿的时候起来炒鸡蛋，不加班的话带我出去踏个青逛个公园啥的，其他时间他有空我宁愿他多睡会补补觉。之所以能做到这些，我觉得主要因为：

第一，心态不错。我觉得怀孕是非常自然的生理现象，不是生病，安全范围内多活动反而可以为了让自己皮实好生。后期遛弯或产检的时候，婆婆要陪我，都被我拒绝了，因为我走路快她跟不上啊。

第二，宝贝在肚子里就疼妈妈。只有第8周到11周恶心，但是并没有严重到饭吃不下水喝不下，依然正常上班。从第12周开始就该干嘛干嘛了，而且每次检查小宝宝都很配合。到生也没有出现耻骨分离这疼那疼的症状。

第三，孕期控制得好。孕期一共增重8kg，孩子出生前一晚，为了让她快快发动，我在病房走廊来回溜达了一个多小时，依然身轻如燕。也许是因为管住了嘴迈开了腿，所以负担轻，正向循环吧。

第四，从小自立惯了。自己能干的活，不喜欢麻烦别人。甚至有些洁癖，看不得不整洁。婆婆在预产期前一个月来照顾我，但我自己的衣服啊依然自己洗，周末自己能做的吃食还是喜欢自己动手，天生操心的命哈哈。

为什么有时候明明困死累死了，还要死撑着力气不睡觉玩手机

现代很多人都跟题主一样，明明很困很累，知道该去睡觉了，但是就是放不下手机。而这可能有以下两方面的原因：

一、电子设备影响了我们的生物钟

人类的进化让我们这个物种对周围光线的改变非常敏感。我们的眼睛里，有一些专门针对明暗变化的感光器具，它们直接影响着我们体内的昼夜节律——它们通过感受到白天与黑夜不同的光线，与大脑直接沟通，决定了我们身体的生物钟。

然而，90%的电子设备屏幕散发出的一种特定的短波“蓝光”，这种“蓝光”会被感知为是“白天”的光线。因此当我们对着电子设备屏幕的时候，我们一直在推迟大脑发射出“该睡觉了”的信号。

研究同时发现，这种光线会令我们的身体推迟分泌褪黑素（从而产生让人发困的荷尔蒙），能够让我们体内的生物钟偏差4-6个时区，使得我们需要更长的时间才能入睡，也更晚才会醒来。这也是我们总是“活在另一个时区”的原因。

二、你很可能有睡觉拖延症

睡觉拖延症被心理学家定义为：在没有外部原因阻碍的情况下，总是无法在预计的时间上床睡觉。也就是说，当你觉得很累，你知道你该睡了，但你就是无法让自己放下手机，无法去洗漱。心理学界也同时将睡眠拖延症列为现代人睡眠整体不足的重要原因之一。

通常人们会拖延自己不想做的任务，而睡觉拖延症比较特别，睡眠很少被认为是自己不想做的事。人们不愿意睡觉，是因为手上的事比睡觉更吸引人。研究指出，当人犯困的时候，意志力本来会格外低下，所以虽然第二天一早总是会后悔，觉得没有什么比睡觉更吸引人，晚上睡前还是会无法克制。

接下来，对于无法入睡的你，我们有以下几点建议希望帮助你改善睡眠质量：

很重要的一点是要建立好的睡眠卫生习惯，这包括：拒绝烟酒、咖啡；三餐规律；保持一定的运动；晚饭不要吃得太晚或太饱，但睡前也不要空腹；睡前一定时间内不再接触电子屏幕；每天在同样的时间上床等。

不过，对于有睡觉拖延症的你来说，很可惜，以上建议并不适用，你更适合从一些更简单的行为开始改变，比如在手机上搁置一个闹钟，提醒你该睡觉的时间，以及把你的电子设备全都设为定时，当你在床上使用电子书一段时间后它自动关闭等。

最后，假如你的玩手机不睡觉的行为已经严重到干扰到了你正常的社会生活，请不要盲目抗拒使用助眠药物。去医院，咨询医生，因为很可能，这种行为导致的失眠对你身体和精神的伤害已经远大过几篇安眠药了。合理用药也是一个健康的选择。

以上。

你晚睡、或者失眠的时候，你都在做什么呢？有什么实践过的小技巧可以帮助你更好地入眠吗？欢迎在评论区和我们一起分享！

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一个男人可以窝囊到什么地步

我的连襟去年癌症死了。他就是一个很窝囊的男人，又矮，又黑，口齿也含混不清，表情木讷。当年我的大姨子咋就那么独具慧眼，相中了他呢？

当年他家的房子拆迁，他被拆迁人员一番恫吓，就急忙跑路了，结果拆迁款给的太少，只好向亲友借钱，勉强买了一套旧的两居室。这件事导致他多年活在负债还钱中。

不久他又下了岗。后来在一个地下车库看车。车库比较封闭，汽车尾气导致他多年之后患了肺癌。

他一家虽然经济捉襟见肘，但他自己一直在节衣缩食交社保，就是怕退休之后养老金少。但实际上，他退休三年就驾鹤西去了，多年交的社保也没用了。

他是一个老实到窝囊的男人。我看他的人生，其实失败在不聪明。一个人的智商，如果被上帝暗中给关了阀门，那么他的人生，必定是一场悲剧。

关于本次半夜睡觉腿抽筋，是什么感觉和为什么半夜三更腰疼的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。