大家好，关于为什么说荔枝只吃几颗就上火，多吃就不会上火了很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么荔枝这么上火的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 荔枝好吃，但容易上火，如何预防呢
2. 吃荔枝会上火吗
3. 为什么有些人吃多了荔枝会上火
4. 为什么说荔枝只吃几颗就上火，多吃就不会上火了

荔枝好吃，但容易上火，如何预防呢

在南方农村地区，很多农民都喜欢种荔枝树，这也算是一种特色农业吧。因为荔枝是热带水果，只有热带、亚热带地区才能种植。

我国荔枝主要分布在南部、西部和东南部，广东栽培最多，福建和广西次之。目前，全国荔枝面积约60万公顷，占全世界的85%，年产量130万吨左右。广西作为我国荔枝的主产区之一，荔枝种植面积300万亩左右，年总产量约60万吨，面积、产量均全国排名第二。广西荔枝春秋两季都可定植，5－7月为鲜果收获上市期。除了鲜果即采即吃外，荔枝还可以烘干成为荔枝干，也可加工为罐头、饮料、果酒等。灵山县茗香园公司、龙三钱公司和北海果香园公司加工有荔枝罐头、荔枝酒和荔枝汁饮料等。

过了4月后，荔枝成熟的季节就近了。荔枝含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，是热带水果中的上品。

荔树虽然好吃，但民间有“一颗荔枝三把火”的说法，如果不注意吃太多了也很容易上火，如何预防或避免呢？

防止吃荔枝上火的办法有很多，在我的农村老家里，农村人是这样预防吃荔枝上火的：

一是咬开荔枝皮来吃。其实，荔枝皮也是一种中药。大家选购荔枝时，要注意挑选一些没有虫眼的。一般荔枝有虫，会在果柄根处开有针眼的小洞，非常细小，要认真看才行。选优质干净的荔枝后，可以直播用嘴连皮咬开荔枝皮，但注意不要吃皮，荔枝皮的一些成分会通过牙咬入口，起到中和荔枝燥热的作用，防止上火。

二是泡荔枝皮的水来喝。吃过荔枝后，如果感觉肚子不适，或有其他上火的感觉，马上挑几个剥出来的新鲜荔枝皮洗干净，用开水泡浸几分钟，然后象喝茶一样喝掉水，可以马上有效缓解吃荔枝后腹胀消化不良或口渴的症状，非常神奇。也许这就是一物降一物的意思吧。

三是喝淡盐水。盐水可以中和荔枝的热气，可凉血，又简便操作实用。如果自己体质本来就比较燥热，但又想吃荔枝，可以在吃荔枝前后，多喝几盅淡盐水。

四是吃咸鱼。咸鱼，是沿海地区的渔民，习惯将吃不完的海鱼抹上盐后，放在阳光下晒干凉干制成的。现在也有专门批量制作为商品出售了，是南方火热地区夏天喝粥最佳的咸菜配菜之一。在中国荔枝之乡的广西钦州市、灵山县一带，很多人在大饱荔枝之后，往往在饭餐中会加要一碟咸鱼作小菜，吃咸鱼后可以缓解荔枝的燥热，防止上火。吃用盐腌制的黄瓜皮，也可以达到这样的功效。

五是喝绿豆水。用好的绿豆加下水，煮几分钟后出味成为绿豆水了，喝点绿豆水也是预防吃荔枝上火的一种办法。当然，如果自己脾胃虚寒者，此法不宜。

医学上认为，荔枝性甘温，主要功效有补气养精、散寒行气，因此医生建议，如果阴虚体质最好少吃一点，一次吃量最好在0．25公斤以内。患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，民间有“一颗荔枝三把火”的说法。；而正在长青春痘、生疮、伤风感冒时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症。

简单一点来说，预防吃荔枝上火，一是用荔枝皮来克服，二是用盐或盐制品来压制，都可以有独到的效果。2018年的荔枝又准备熟了，你准备好了吗？

吃荔枝会上火吗

吃太多荔枝不会上火。荔枝含有很多糖，摄入大量糖分后，会出现类似于舌燥的现象。但这并不是上火，是糖分凝结在喉咙表面，荔枝是一种营养价值很高的食物，它含有大量的膳食纤维、维生素a、维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及一些铁离子、镁离子等，能有效补充身体所需营养，促进新陈代谢。

为什么有些人吃多了荔枝会上火

说到荔枝吃多了上火是有原因的，并不是每个人都上火。为什么呢？主要是跟个人体质不同，荔枝富含果糖等以及多种维生素，属于热性水果，同时也富含大量的水分。

如果是体质热的人吃荔枝多了，最明显的就是喉咙痛，口腔溃疡等等。如果是体质虚寒的人，吃多了荔枝反而有益健康。在我们这里荔枝原产地，基本上天天都吃个饱还不上火，其实也跟荔枝的品种有关系。

妃子笑跟三月红吃多了最容易上火，主要是这两种荔枝的涩味大，是影响上火的成分。至于不上火的人也不能吃太多，特别是在空腹吃荔枝有些人要特别小心，为什么呢？因为有些人因为身体不如以前或者本身最近有低血糖，如果在空腹吃荔枝，荔枝大量的果糖被吸收反而影响葡萄糖的吸收，此时就会感觉到全身无力，胸闷，呼吸困难等等，有这些症状尽快停止吃荔枝，并及时喝一些葡萄糖水或者吃一些稀饭。

荔枝吃多了还有一个最关键的就是湿气重的人容易起水泡，不过这这种情况也是很少见的。

喜欢吃荔枝或者想了解更多荔枝种植的朋友可以关注。

为什么说荔枝只吃几颗就上火，多吃就不会上火了

一般来说，普通人每次食用荔枝不宜超过10颗。额，发现君每次都吃一（麻）袋啊！尤其是儿童每次吃3~4颗即可，一次性吃多了容易头上起包，上火头疼。降低吃荔枝上火风险，是有小妙招的！快来学学~

海南荔枝，鲜嫩多汁还巨甜！

1、盐水浸泡

将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。（若一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，但注意保鲜盒装入冰箱。）

2、吃掉果膜

荔枝壳和果肉之间有一层薄薄的白膜，口感微涩，怕上火可以连这层薄膜一起吃掉，食用荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也可以防止上火。

3、食用荔枝分体质，不宜过量

要注意阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃；正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。

4、享用“露珠红荔”

露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝。这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题。

5、吃荔枝前喝点盐水

在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效的预防上火或者用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有效的预防荔枝病。

6、吃生长在东边树冠的荔枝

因为荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实也是从西边开始成熟的，因此长在西边的荔枝会特别的甜，但是却会更加的燥火。因此怕上火的话，可以选择生长在东边树枝上的荔枝，比较温和。（采摘的时候也可以留心哦）

还有呀，荔枝不要空腹食用，糖尿病患者最好不要吃荔枝。将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可化燥气还能补阴。

好了，关于为什么说荔枝只吃几颗就上火，多吃就不会上火了和为什么荔枝这么上火的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！