各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享粥是高碳水食物，为什么还老说喝粥减肥，以及减肥为什么不能喝粥的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 为什么胖子不能喝粥
2. 只吃白粥，已经管住嘴了，为什么还是减肥失败
3. 粥是高碳水食物，为什么还老说喝粥减肥
4. 减肥时喝粥好还是吃饭好

为什么胖子不能喝粥

胖子不能喝粥是因为，导致胖子发胖的主要原因：体内储存大量的脂肪，脂肪是由体内储存糖分转化来的。我们常说的粥就是大米粥，大米粥含有大量的糖分，也就是，一克粥的糖含量比一克白糖含量还要高，所以，喝粥相当于喝汤，所以胖子不能喝粥

只吃白粥，已经管住嘴了，为什么还是减肥失败

细胞需要营养的~营养不充足的情况下是不会减肥的~再者节食减肥减的都是肌肉量和水分，长此以往身体越来越不好~

粥是高碳水食物，为什么还老说喝粥减肥

粥是吃众最广泛、历史最悠久的主食，从来没人说它不好。可是粥确实是高碳水食物，至于吃它利不利于减肥，下面三点分析，看看能不能给予证明。

第一，自古以来，粥是最好的主食，没有之一。穷人没粮食了，一碗粥足以裹腹；富人鱼肉吃腻了，一碗粥清爽胃肠；大病初愈，第一顿必须是粥，没有更好的替代品。所以，鬼精的日本人早就认定粥是最健康的食物，是中国人对人类的大贡献。

第二，粥的主流品种是白粥，大米熬成，我老家叫稀饭，自古的饮食习惯是“两稀一干”，早晚都喝稀饭，中午干饭。祖祖辈辈都这样粗茶淡饭过来的，穷富没区别，包括重体力劳动者，也没见什么营养性疾病，当然更没有富贵病。这其中，大米白粥就起着重要的平衡补充作用。

第三，再说到高碳水。按当下流行说法，大米就是高碳水。不过粥本来是稀饭，根本不是碳水密集型食物，一碗干饭的大米可以熬三碗到四碗的粥，撑破肚子也达不到高碳水危及到健康的量，这道理一点就破。

粥是高碳水食物，很可能来至于糖尿病防治的说法。粥容易消化吸收，吃下去升糖快，所以不建议糖尿病人喝粥。但也只是升糖快而已，并没有持续性，因为粥的碳水总量不够。所以，减肥期间，粥是比较好的主食选择，一碗下肚就饱了，其实碳水并没多少，很是利于减少碳水摄入总量，对减肥有好处。

减肥时喝粥好还是吃饭好

其实吃粥吃饭都没什么影响，不过不能节食，节食减不了肥的，记得吃饭不能吃太饱，不能吃含脂肪多的食物，记得多动，减肥的最好方法就是消耗大于吸收，这样才能健康减肥，坚持才行，别三天打鱼两天晒网。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。