大家好，今天给各位分享睾酮减少的原因有哪些如何提升睾酮浓度的一些知识，其中也会对女性为什么会睾酮低进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 女生身上不长体毛怎么回事
2. 睾酮减少的原因有哪些如何提升睾酮浓度
3. 女生为什么长胡子
4. 女性睾酮偏高

女生身上不长体毛怎么回事

女生身上不长体毛，是因为女性体内雄激素和雌激素的比例不同。1.雄激素会导致体毛的增加，而在女性体内，雄激素的水平较低。这也是为什么男性比女性长胡须、胸毛、腹部毛发和其他体毛的主要原因之一。2.此外，女性还分泌一种雌激素，它可以抵消雄激素的影响，并有助于抑制体毛的增长。因此，女性身上通常不会有像男性一样的浓密体毛，也不太会在脸上长胡须等。综上所述，女生身上不长体毛的主要原因是女性体内雄激素和雌激素的比例不同，雌激素能够抑制体毛的增长。

睾酮减少的原因有哪些如何提升睾酮浓度

谢谢邀请。

除了随着年龄因素，睾酮分泌自然下降外。

造成睾酮减少的原因还主要有以下三点：

第一，外在环境和内在压力

男性睾丸和女性卵巢对身体内外环境极为敏感。

外在环境包括，塑料制品中的人造化学物质，烟酒，抗生素等，还有温度环境，太高的温度也不利于睾酮的产生。

内在压力包括，现代生活中，信息量冲击你的大脑，各种工作生活精神压力等。

第二，睡眠不足，训练过度

睡眠不足危害最大，人体由于日夜节律的原因，睡眠不足，会导致皮质醇的过量分泌，这会直接导致睾酮水平的下降。训练过度，生理压力增加，也会导致皮质醇增加，恢复不足，不仅睾酮水平也提高不上来，生长激素也分泌不足。

第三，脂肪囤积

身体过多的脂肪会造成身体激素系统紊乱，最终导致睾酮激素分泌减少。而高胰岛素水平，甚至胰岛素抵抗都会增加脂肪中一种酶的活性，这种酶会将睾酮转化为雌激素，这也是为什么多数的男性肥胖人群中，会比较容易出现一些相对女性的特征，这种情况就直接的反应就是睾酮激素的减少，生长激素的分泌不足导致。

如何提升睾酮激素水平，也同样给到三点建议：

第一，饮食

严格控制碳水的摄入，特别是精细碳水要完全控制住，选择复合碳水。

加大蛋白质的摄入，这样有助力生长激素的生成，提高睾酮水平。

膳食均衡，多吃抗炎性质的蔬菜和水果。

严格限酒戒烟，饮食低油低盐低糖，保持一个良好的生活方式。

第二，运动

抗阻训练，必须做起来，能够最大程度的提高生长激素水平和睾酮水平。采用高强度的训练。

复合训练为主，强度采用85%+1rm的强度，缩短间歇时间。保证训练强度很重要。训练以深蹲，硬拉，推举等，这样的全身性的复合动作为主，可以最大程度刺激激素水平。

如果初始体重太大，前期以减脂为主，后期以力量训练为主。

第三，休息

力量训练与充分的睡眠能够产生最大程度的生长激素和睾酮水平。充分休息，不要熬夜，恢复激素水平，减少压力激素皮质醇过量分泌。让身体的里的其他激素水平，如瘦素等，恢复到正常水平。

以上，希望可以帮到你。

个人建议，仅供参考。再次感谢邀请。

女生为什么长胡子

丁香医生来回答这个问题。

如果女性嘴唇上长一点小绒毛，是正常现象，但如果长得太长太多，就要多加小心，因为这有可能是疾病引起的。

人的毛发是从毛囊里长出来的，嘴唇上也有一些毛囊，胡子就是从里面长出来的，它们的生长会受到雄激素的影响。

男性雄激素水平很高时，胡子会很茂密，同样的，女性雄激素水平太高，也会长太多胡子。

女性胡子长得太多太长，是身体发出的一个信号，告诉你「雄激素太多了」，而引起雄激素异常增多的最常见疾病是「多囊卵巢综合征」。

得了多囊卵巢综合征，常见的情况就是身材胖、月经少、痘痘多、毛发旺盛。而且多囊卵巢综合征会导致不排卵，没有卵子当然就会导致不孕。

不过别太担心，早发现，早治疗，在妇产科医生指导下规范地吃药，就能很好地控制这些症状。

内容参考丁香医生科普文章《女生发现自己长胡子了，这是什么病？》

编辑/李坏

女性睾酮偏高

女性睾酮偏高可能是因为内分泌紊乱导致，多数表现是多囊卵巢变，正常经期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为0.43ng/ml，若超过0.7ng/m1，则可能出现月经时间延长、月经量少，甚至不孕的症状，一般采用西医治疗，需要到医院，在医生的指导下选择药物来降低雄激素及调经，且在治疗期间需要定期复查

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。