大家好，如果您还对孕期容易脱发，有没有什么好的办法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享孕期容易脱发，有没有什么好的办法的知识，包括孕妇为什么会脱发的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 孕期容易脱发，有没有什么好的办法
2. 产后脱发怎么护理，要持续多久才能恢复正常
3. 为什么产后掉头发
4. 怀孕掉头发怎么办

孕期容易脱发，有没有什么好的办法

孕期脱发的原因有以下几点：

首先，女性怀孕时，体内雌激素水平会明显增高。在孕早期，雌性激素水平的升高会导致头发生长的速度减慢，在孕中期，随着雌性激素水平的慢慢降低，会导致头发的更新速度加快，出现明显的脱发现象。

其次，很多人在孕期因为精神压力增大，情绪不稳，睡眠出现不同程度的障碍，导致体内的食物神经功能紊乱，综合导致脱发。

最后，在孕早期因为呕吐导致的营养不良，以及后期为保障胎儿营养的供给，出现贫血的现象，也会导致头发的脱落。

激素影响的可以忽略，那么要注意睡眠不足和营养不良导致的脱发问题。可以适当的吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉等营养丰富的食物，给身体补充营养，另外也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米等，同时需要保证睡眠充足，不要熬夜。

希望对你有帮助

产后脱发怎么护理，要持续多久才能恢复正常

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

产后脱发几乎是每个生完宝宝的妈妈的噩梦。头发一大把一大把的掉，都掉到怀疑人生了。

调查发现，大约有35%-45%的新妈妈会出现产后脱发，而且胎次越多脱发越严重，也就是生双胞胎或多胎的妈妈要比生一个宝宝的妈妈脱发严重。

关于产后脱发，有三个常识需要产后新妈妈们了解：

一是产后脱发属于正常现象；

二是产后脱发不会一直脱，这点也可以放心；

三是正确护理有助减少产后脱发量。

接下来，京妈就分别详细的说下。

产后脱发属于正常现象，不会一直脱发，产后妈妈不必太有心理负担

“产后脱发”是正常生理现象，一般是从生完宝宝2个月左右开始脱发（也有从产后6-7个月开始脱发的），到产后4个月左右掉发量达到最高峰，到产后6个月左右会逐渐缓解，到9个月左右可停止，产后脱发的时间最长不超过1年。

产后脱和下面这几个因素有关：

1、主要和生完宝宝后身体激素水平的变化有关：产后身体各种激素降低，对头发的支持作用也就降低，于是会出现脱发的情况。

2、其次，是营养方面：生宝宝很耗费精力，因此新妈妈产后会身体虚弱，再加上每天大量哺乳，很容易营养跟不上，导致头发的营养供给也受影响，出现脱发现象。

3、再次，是精神状态：生宝宝时会不免恐惧、害怕、担心、紧张等，情绪波动大，在加上生完宝宝过度劳累、总休息不好、带娃焦头烂额，这种状态也容易让大脑兴奋性持续增高，皮脂腺处于旺盛分泌状态，堵塞毛囊也容易脱发。

4、最后，还有生活方式：不健康的生活方式也会影响产后脱发，如经常熬夜、睡眠不足、过长时间不洗头、头发打结梳不开等，这些因素也会导致或加重产后脱发。

正确护理有助减少产后脱发量

1、适当护理头发，勤洗头，保持头发顺畅。

不想生完宝宝后掉太多头发，那就要“呵护好自己的头发”：勤洗头+正确使用护发素。

洗头时先梳通头发，洗的过程要轻柔、用手指的指腹按摩头皮，切不可用指甲使劲抓挠，然后冲干净擦至半干，在发丝的中部至尾部涂抹适量护发素，几分钟后冲洗干净。

②避免紧张焦虑，保持心情舒畅、充足睡眠

产后妈妈要调整好自己的状态，避免过度紧张焦虑，尽量每天保持心情舒畅，有烦恼的时候学会自己排解，自己带娃累可以让家里人多帮帮忙；还有就是睡眠问题，尽量保持充足的睡眠，对于缓解产后脱发也有帮助。

③加强营养，不挑食、偏食

产后加强营养，不仅利于母乳喂养，也利于新妈妈身体的恢复和营养的补充，但不可“盲目进补”和“太过进补”。

要学会“科学进补”，均衡饮食，不挑食、不偏食。在此基础上适当的多吃含维生素和铁风度的新鲜蔬菜水果，吃容易消化的高蛋白、低脂肪食物，如奶类、豆制品、瘦肉等。

④其他方面的保养

如每天坚持适量的运动，对缓解脱发、放松心情也有好处；但运动时注意避免暴晒，现在正是一年中最热的季节，很容易晒伤头皮，这样也是不利于头发生长的。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也希望可以帮到其他产后脱发的新妈妈们，不必太烦恼，过了这个阶段就好了。

京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注@京妈说，学习更多科学孕育知识，一起科学快乐的陪伴孩子成长。

为什么产后掉头发

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2020年01月07日

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女性在产后出现脱发的现象，一般最严重的时期，是在生产后三到四个月的时候，这是由于产后女性体内激素水平发生变化，雌激素下降，就会导致毛囊处于脱发期，另外，在产后由于身体比较的虚弱，头皮失去血液的滋养而造成脱发，在产后，再加上女性比较劳累，还有精神压力比较大，生活作息不稳、不规律，就会造成脱发，女性在产后，如果脱发严重，一定要及时的到医院进行检查，根据所造成的原因进行治疗，必要的时候也可以使用药物治疗。

怀孕掉头发怎么办

不要过度的紧张，需要保持良好的心情，也不要长时间的熬夜，多注意自己的睡眠时间，但是在怀孕期间避免胡乱的口服药物，因为有可能会影响到宝宝的健康，孕妇需要定期的到医院做好检查，也要定期的到医院做好产前检查，发现有其他的异常，需要尽快的到医院进行诊治。

文章到此结束，如果本次分享的孕期容易脱发，有没有什么好的办法和孕妇为什么会脱发的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！