大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何才能不会因为怀孕就变傻的问题，以及和怀孕为什么会变傻的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 怀孕8个月了，确实感觉有点孕傻，正常吗
2. 如何才能不会因为怀孕就变傻
3. 为什么都说“一孕傻三年”呢，怀孕了记性就不好吗，为什么
4. 有人认为准妈妈一孕傻三年，怀孕之后笨笨的是因为智商被宝宝带走了，你怎么认为呢

怀孕8个月了，确实感觉有点孕傻，正常吗

民间俗称“一孕傻三年”，意思是当女性怀孕后，记忆力会有衰退的迹象，常常会丢三落四，通常我们称此为“孕傻”。

1、激素的变化导致孕妈妈健忘、思考能力下降，与智商无关

“孕傻”的症状主要是健忘，注意力难以集中，思维迟钝，甚至头晕等。

但是请注意，这并不是说真的会变“傻”，与智商无关。

所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。还有一种说法，是为了更好地孕育婴儿。

2、孕傻是暂时的，程度也不同

不要担心，这些“孕傻”的症状不会持续太久，根据每位孕妈的自身恢复状况，随着宝宝的出生，以及产后月经周期恢复后，一切会回归正常，这种状况会逐渐消失。

所以，“孕傻”是普遍存在的，孕妈妈不用过于自责，还可以偶尔来自黑一下。

3、缺乏DHA更容易导致孕傻

关于“孕傻”，可能还有一个很多人并不知道的深层原因，那就是随着妊娠的发生，孕妈体内的DHA缺乏。

相信大家对“DHA”还是比较熟悉的，很多关于宝宝的食品广告中有提到，但其实并不是宝宝的专利，对每个人尤其是孕妈妈也是非常重要的。

DHA俗称“脑黄金”，它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，当膳食中长期缺乏DHA时，会对信息传递、思维能力产生不良影响。

4、孕期在膳食中补充DHA，除了能够在一定程度上缓解“孕傻”的症状，还可以预防产后抑郁症

研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。

产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，而足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

为了保证DHA充足，每周要保证吃两到三次的海鱼。

如果原来喜欢吃鱼，但怀孕后看见鱼就恶心要怎么办呢？或者不爱吃鱼怎么办？

我们可以通过一些额外营养制剂的补充来确保DHA的摄入。

建议在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用DHA补充剂，这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

如何才能不会因为怀孕就变傻

我觉得吃好睡好心情放松很重要。

荤素搭配合理，吃得有营养。再加上睡眠充足，适量运动，心情舒适，整个孕期会过得很舒服，精神状态也会很饱满的，这样自然不会那么容易变傻。

个人经验，我现在就是怀孕快37周啦，吃好睡好没什么大毛病。

为什么都说“一孕傻三年”呢，怀孕了记性就不好吗，为什么

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2021年08月24日

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怀孕是一个痛并快乐的过程。因为从知道怀孕那一刻真的很幸福，并且在整个孕期看着家人的悉心照顾，还有日益渐大的肚子，那种感觉真的很暖心和充满希望的感觉。

但是在怀孕期间痛苦的事情也有很多，就比如从孕早期的孕吐不止，到孕中期的肚子变大身体肿胀不堪，孕晚期更是睡觉都困难，坐立难安还尿频。

总之怀孕的过程真的是痛并快乐的过程，而在这些其实都是怀孕期间比较片面的描述，在孕期其实最煎熬的还是心理和情绪上的问题。

“一孕傻三年”是真的？

虽然孕吐的折磨和孕中晚期的身体浮肿坐立难安都是让人很崩溃的，但是真正崩溃的其实在孕期真的是时时刻刻都存在。

就比如之前看到一个孕妈记录了自己整个孕期，前期因为孕吐呕吐不止痛苦痛哭，到后来就变成了每天情绪都会崩溃，看电视会哭，经常忘记事情也会哭。

还有连刚刚放下的皮筋在用的时候就找不到了，被这种行为也会气哭，而过来人都表示这还只是个开始，怀个孕不但身材走样，样貌变丑，最致命的是还会变傻。

记忆力也会减退每天真的连自己都嫌弃自己，所以才会有了老话一孕傻三年的说法，而没想到的是这还真的是有科学依据的。也是真实存在的，做女人真难。

研究发现：怀孕的确会改变大脑

“英国的研究人员意外发现，无论是健康组还是先兆子痫组，在妊娠后期，孕妇的脑容量都有所下降。这种下降在婴儿足月时达到顶峰，在分娩后6个月逆转。”

因为这个研究结果一孕傻三年彻底被证实，而且还有种新的词汇叫做孕脑，这种就好像准们为孕妇量身定做的一样，为了让孕妈在看到宝宝的时候减少敌意多一些母婴依恋关系。

所以大脑自己就会发生潜移默化的改变，因此在宝妈看到皱皱巴巴刚出生的丑宝宝的时候，他们还是会觉得宝宝可爱到不行。

而且因为脑容量的下降，他们会出现记忆力减退，经常忘事的现象，这都是一孕傻三年的最最基本症状。

“怀孕能使大脑结构发生重大变化，怀孕女性的前后皮层中线、两侧前额叶和颞叶皮层等大脑区域的灰质变薄、表面积变小、整体体积有所减小”

所以当你发现怀孕期间妻子真的变得傻傻的不要嫌弃，这都是为了给你生孩子导致的，看到这再一次要感慨做女人真难。

怀孕女性不但要承受身体之苦还要承受心理之苦，你会发现怀孕中的女性情绪十分敏感，她们可能会因为电视剧甚至是综艺哭的停不下来。

更是会因为一个小到不能再小的事情情绪崩溃，这都是孕激素导致的，怀孕改变了身体的整个结构，就连激素都改变了。

所以女性怀孕你以为她们付出的只是身材美貌？其实还有身体健康情绪心理的健康，甚至连大脑的健康都交出去了。

怀孕对女性的伤害不管是从哪个方面都是很大的，我希望所有的女性从不后悔自己为谁而怀孕这件事情。

孕期这样做可以缓解健忘症状

首先，坚持工作，现在大部分女性怀孕前都是有自己的工作的，有人为了保胎就会选择在家里养胎不上班，但其实并不需要，除非你有先天性流产现象。

不然还是建议大家坚持上班，因为上班会涉及到与人沟通，并且还会工作，这样在你的大脑中你就不会处于休息阶段每天动动脑子，可以预防孕傻的现象。

而且孕期上班还可以避免产前抑郁，因为有很多人陪着你说话这样对孕妇的情绪也是有帮助的。

其次，多给自己找事情做，在孕期要是你的确是需要休息，那也可以在网上买一些桌游，或者是没事做做手工，这样都是可以帮助我们大脑不停运转的。

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而只要大脑在不停地思考还是可以和孕傻进行对抗的，也可以很好地帮助我们打发时间，避免每天胡思乱想。

最后，学习，在孕期反正也是闲着，我们可以学习一门技能，或者是丰富自己的学历，这段时间正好可以没有任何人打扰着学习。

可以说是很好的学习环境了，而且不断地学习还可以帮助我们的大脑飞速运转，运气好，也许你生完孩子之后还可以实现自己的身价价值。

学会合理安排自己的孕期生活，这样才不会每天都很焦虑，或者是被孕激素左右心情，说到底怀孕的心情还是要靠我们自己去调节才行。

有人认为准妈妈一孕傻三年，怀孕之后笨笨的是因为智商被宝宝带走了，你怎么认为呢

不是，你知道为什么吗？因为怀上宝宝后的六个月开始就睡眠严重不足，要起夜好几次，会失眠，孕晚期更是厉害，等宝宝生下来后，你就时间不是自己的了，你都不是你自己的了，睡眠一天能有五个小时算不错，要这样长期下去，等宝宝三岁多才能停止，这么久的时候睡眠不足能不傻吗？然后要是再来个二胎，好不容易能睡整夜觉了，又来了一个。哈哈哈，女人不傻，是睡眠不足傻了的。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。