大家好，减肥会导致脱发嘛相信很多的网友都不是很明白，包括减肥为什么会掉头发也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于减肥会导致脱发嘛和减肥为什么会掉头发的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 减肥引起脱发怎么办
2. 减肥后严重掉发怎么办
3. 健身可能引起脱发，肥胖也会引起脱发，这是什么意思
4. 减肥会导致脱发嘛

减肥引起脱发怎么办

如果过度的减肥，有可能会引起脱发的，在减肥的时候也要科学的减肥，不要盲目的采取减肥药或者减肥茶，有可能会对身体造成一些影响，在这个时候也可以多吃一些促使毛发生长的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，核桃干果，茄子，木耳，紫菜等等要保持营养均衡。

减肥后严重掉发怎么办

可能是因为所使用方法不当的原因导致的后遗症，所以不要盲目的采取不正当的方法来进行减肥，通常有可能会影响到身体健康，如果掉头发比较严重可以改善日常不良的生活习惯和饮食习惯，比如可以增加营养，多吃一些高蛋白高维生素的食品，保持营养均衡，另外也要保持良好心情。

健身可能引起脱发，肥胖也会引起脱发，这是什么意思

如果你的身体都健康情况下。健身会脱发！胖也脱发！健身的时间是否管理好，我以前九点以后还在运动。。所以非常兴奋很难入眠！久而久至我的头发自然也脱了！后来我不再炼晚，改变时间训练，然后头发慢慢就好了。健身吃也很重要，光炼对吃不讲究！比如蛋白质，水果，干果。。都要跟上营养均衡。关于胖子脱发！手机经常玩到深夜，一天三餐不均衡，生物钟乱了都会引起脱发现象。。

减肥会导致脱发嘛

到了夏天，每个人穿的衣服都比较单薄，谁都想快速获得好身材。减肥并不是不好，而是很多人没有掌握正确的方法，这样的结果就是会导致一系列副作用，掉头发就是其中之一，而且非常明显。

为什么会有这个因果关系呢？我给大家分析一下。

1、节食型减肥

很多人都会采取这样的减肥方式，通过少吃主食、少吃肉类来减少热量摄入，有些极端的减肥者只吃蔬菜和水果，甚至还有催吐减肥这样方式，这是非常伤害身体的。长期只吃水果蔬菜，身体会缺乏蛋白质和维生素B6，会导致头发生长受到阻碍。这还不是最严重的情况，因为营养缺乏带来的副作用是长期而且严重的，我见过因为节食减肥造成器官衰竭的，慢性胃病、神经衰弱更是屡见不鲜。这些人到最后一般都是极度后悔，但问题是即使恢复了饮食，很多身体上的损伤也是不可逆的，你说这有多悲剧？

2、减肥药减肥

减肥药在我看来和生发药一样，都是市面上最不靠谱的东西。我为什么这么说呢？因为世界上没有什么非处方药是真正有效减肥的。非处方药就是指你在药店能买到的药，不管他们说的怎么好，其实原理大多数都是泻药或者抑制食欲的药，完全没有效果的减肥药也不在少数。这类减肥药即便可以短期内减肥，但是是以人体内分泌失调、激素水平失调为代价，副作用极多，而且复发的几率很大。

3、运动减肥

运动减肥是值得提倡的一种减肥方式，但是如果你的目的是养发生发，那么大量运动的时候你就要稍微留心一下了。有研究表明经常运动会导致人体的DHT水平提升，这其实很容易理解，因为运动和健身会强化雄性激素分泌，而雄性激素的浓度提升也必然会导致DHT提升，这会加重雄性脱发的程度。不过，大量运动也会带来一些好处，比如身体机能的增强、血液循环顺畅，对头发生长也有好处。总之这个事情有利有弊，从我的角度来说，我一般不会阻止我的患者去锻炼，但是会指出有（掉发增多）这个可能性。

减肥这个事情其实很简单，健康均衡的饮食、有规律的运动和充足的睡眠就是减肥最好的方法，药物、抽脂、节食等减肥方法都会带来各种各样的副作用，并不是真正的捷径。现在很多年轻的小姑娘头发掉的厉害，很多都是缺乏营养和微量元素，还有药物激素（减肥药和避孕药）的原因，这一点大家要引起真正的重视，因为更严重的后果，其实还在后面。

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