大家好，今天给各位分享你揉腹吗，效果怎么样的一些知识，其中也会对做啪啪为什么会疼进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 有什么好看的高干文
2. 大家做手术的时候，遇到过什么尴尬事情
3. 你见过最毁三观的事情是什么
4. 你揉腹吗，效果怎么样

有什么好看的高干文

推荐几本，我喜欢的

1回眸一笑秋波起

作者：东奔西顾

内容简介：某日，天气晴朗，难得两人都在家，随忆坐在电脑前闷着头捣鼓了很久都没动静，萧子渊看完最后一份文件走过去问，“你在干什么？”随忆抬起头皱着一张脸抱怨，“我的狗病了！不会叫了！”萧子渊上上下下看了一遍，奇怪的问，“哪里有狗？”随忆指着电脑屏幕上的某软件，“酷狗！不出声音了！”萧子渊苦笑，他当初到底是怎么看上这个不按照常理出牌的姑娘的啊？

若干年后随忆早已不记得当初萧子渊为什么会看上她，可是她却记得他曾深情而郑重的在她耳边对她说。某人，我要让你在我身边，猖狂一辈子。那一刻随忆心中一动抬头去看那双清凉的眸子，眉梢温婉。

人间自古有真情，豁出去倒追才够爱！

三个活宝闺蜜，若干不靠谱师兄，各路酱油层出不穷。当医学院大气温婉女遇上机械学院傲娇毒舌大神，鸡飞狗跳什么的都不是事儿。

两张泛黄准考证扯出多年前的一段往事，即便如此不经意的倾心，他们依然在岁月的打磨中，几度深陷彼此甜蜜羁绊里，无法自拔。

每一个童年缺少亲情的女主总是容易被寂寞这种东西突然袭击甚至摧毁，所以……长大后桃花运都会一路旺到底！

2何处暖阳不倾城

作者：北倾

暖阳招惹了某男，然后说，包养你，是非常啼笑皆非的事！（双高干）

内容简介：唐泽宸，这个身家背景不详却扶摇直上的男人，名动A市，风姿卓越，让不少名媛淑女趋之若骛。秦暖阳不认识他之前，遥望远观心存警戒。可认识之后……在哥哥的“别靠近他，别好奇他，别勾引他”的警告里，还是越了雷池，勾引他了……一次采访，主持人违反约定问了她好几个关于唐泽宸和她的问题。她面上不动声色，等她说完了才问道：“就算我回答了，你觉得这段能播出去？唐泽宸最不喜欢从不相干的女人嘴里听见自己的名字，我大概也属于后者。”这件事发生很久以后，唐泽宸在某种运动时说对她，“现在相干了。”

3竹马镶青梅

内容简介：呆萌树袋熊属性的小青梅，面瘫腹黑属性的小竹马。苏晓晨一直以为自己是单恋，可直到被人拐进沟里了，才知道自己始终是被算计的那一个。我们始终在一起，从我们相遇开始。秦昭阳，你是我时光也盗不走的爱人。

4只想和你好好的

作者：东奔西顾

文案：

乔裕轻咳一声慢条斯理的笑着问，“其实我一直想问你，你有没有想过，以后你真进了这一行，别人会怎么称呼你？”纪思璇得意洋洋的刚打算开口，却忽然垮下脸来，愣愣的看着乔裕。纪工……纪……工......济……公……她苦着一张脸扑进他怀里，“乔裕，我恨你！”乔裕轻揽她入怀，眉目舒展，一脸满足。教室里的窗户大开，窗外花开叶落，阳光溜过窗前留下满地斑驳。职场有风险，入行需谨慎~乔裕和妖女的故事

5一线大腕

作者：北倾

文案：

程安安对于娱乐圈的定义是她爱玩不玩。秦墨对与娱乐圈的定义是程安安要或不要。秦墨是君王，那她就是红颜祸水的狐狸精。让他夜夜春宵，沉迷不已。他掌控着这个圈子里的名利沉浮，一夜被潜一夜成名。一睡六年，她也已然被他奉为一线大腕，无人可与其匹敌。翻手云覆手雨，精明如他也为祸水倾城倾国。

(我对高干文的定义也不明确，这几本应该是。)

大家做手术的时候，遇到过什么尴尬事情

之前的趣闻，学生们口口相传。

一个主治医生得病了，但是有点尴尬，是痔疮，严重到了需要手术的地步

但是不想在自己医院治疗，你懂的，手术室里里外外的人都认识，感觉怪不好意思的。于是自作聪明，去了其他医院做手术

事情很顺利，住院的小医生不认识他，主治医生和主任也没认出来他不幸的就是，手术那天……

麻醉师兴奋地对躺在手术台上等待麻醉的他说：“哎呦喂，这不是我的老同学吗？你这是怎么了，我一看患者名字以为认错人了原来真是你啊，痔疮怎么拖得这么重才来治啊？还有啊，你怎么来我们医院住院不跟我说一声啊？你要知道，咱们班的XX,XX,还有XXX都在这个医院呢！”

手术其实很成功。推出手术室的时候，众同学夹道欢迎。因为麻醉师在班级群里面发了一张痔疮手术的照片，同学们接踵而至，来到医院慰问痔疮咋样了……

最气愤的是这个主治医生同院的同学发牢骚：“咋地呀，不相信你老同学我的技术水平啊，还去其他医院治病，你说说你，是不是出院了要请我吃饭啊！”

总之最后，尽人皆知了

你见过最毁三观的事情是什么

我2008年在广东打工的时候，有一个四川的女的，跟我看一台机器，上夜班。有一天她跟我说她爸死了，我说你怎么不回去看看，然后她就哭了，跟我讲如下故事：她读小学二年级，她妈就死了，她老汉爱喝酒，有一天，她爸让她喝酒，往她嘴里灌，把她嘴捂着，然后把她祸害了，她一直不敢说，后来她哥哥也加入了其中，真是畜牲啊，直到她十三岁那年，肚子大了，她姑姑发现了，就逼着她问，知道是她老头干的之后，拿着刀上门，追得她老头到处跑。山里消息又闭塞，她姑姑跟她找个比她大三十岁的男人嫁了，屋里很穷，当时她都五个月身孕了。她老公的妈说，把孩子生下来，是儿子就要着，是女孩就丢了。结果听她说是个女孩，生下来是盘腿，活埋了。心酸，后来她跟她老公生个儿子，还蛮可爱。她家太穷，她老头还三天两头上她婆家闹，要喝酒，要她回去洗衣服。她明白是什么事，很害怕??后来她姑姐带她去广东进厂，她老公就在家种地，因为男人不好进厂。她为人老实，总驮着背，她说她自卑，不敢抬头，厂里有些女的还欺负她，真命苦。每个月发工资就留五十，其余的全寄回家。二十多岁的人了，被折磨得好老，看着像四十多。真人真事，那个女的名字我还记得，她的湾的名字我还记得。太可怜了

你揉腹吗，效果怎么样

我揉腹一年多了，当时主要是为了减肚子，不但瘦小肚子瘦了，肚子上的脂肪变薄了，而且其他的好处也是非常多，我就一直坚持下来了。

1.平躺揉腹法

这个时期经常做的，晚上睡觉前，平躺在床上，手心向着肚脐，两只手叠加在一起，或者一前一后，围绕肚脐，开始逆时针50圈，顺时针50圈，慢慢扩大揉腹范围，坚持20-30分钟。

揉腹的时候一定要慢，手腕不要抬太高，要不然手脖子酸，也没法坚持。

2.三线揉腹法

这个很多人也使用的方法，三线指左胸至肚脐，心口至肚脐，右胸到肚脐。

两只手重叠贴紧腹部，沿着上面三条线缓缓推下，每条线连续做三次，再换另一条线，一般做10-20分钟即可。

1.促进排便

通过揉腹，促进了肠胃蠕动，加强对食物的消化功能，起到促进排便，缓解便秘的作用。揉腹，对于长期便秘的人来说，尤其是中老年朋友，是个不错的小运动。我的小姨，50多岁了，也是每天揉腹，排便顺畅。

2.促进胃部消化

我的一个同事，经常吃完饭打嗝，不是喝凉气那种打嗝，是感觉不消化的那种，通过揉腹，也是改善了很多。

3.瘦腰腹部脂肪赘肉

通过揉腹，促进腹部血液循环，能够促进腹部周围脂肪的燃烧，具有一定的减肥作用。

4.提升睡眠质量

晚上睡觉前揉腹，不知不觉就睡着了，通过揉腹，可以改善睡眠质量，有助于快速入眠，尤其是对于有高血压的中老年朋友们，可以平息肝火，使人心平气和，血脉疏通，起到很好的养生作用。

揉腹这个，年龄大小都可以做，非常省事，也不需要借助任何工具和器材，关键在于坚持，这个不是什么快速见效的那种，但是，只要坚持，一定会得到意想不到的好结果！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

你揉腹吗，效果怎么样和做啪啪为什么会疼的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！