本文目录

1. 新疆舞的口诀是什么
2. 新疆舞里怎么扭脖子有什么技巧
3. 爵士舞基本功脖子太硬怎么办
4. 新疆舞摆头技巧

新疆舞的口诀是什么

节奏感强烈，脖子前后左右摆动，舞步轻快飘逸，转圈多手臂动得多，音乐热烈奔放，笑容甜美~

新疆舞里怎么扭脖子有什么技巧

1.身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！注意脸不到碰到手臂。

2.你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了。

3.另加一种方法：两手分别放在脸的两侧，离开一点距离，用脸去贴手掌，这样还可以锻炼眼神。头动眼随，眼睛要记得回中。也就是说左下右下这样。拓展资料：新疆舞的原创民族是维吾尔族,舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。我们从今天的新疆舞蹈中可以见到扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指的动作。另外，昂首、挺胸、立腰也是新疆舞蹈的基本造形，能够显示女性婀娜的体态线条。男女成对的表演比较常见，女性的舞姿优美舒展，男子的舞姿矫健有力。

爵士舞基本功脖子太硬怎么办

这题我能答！

不知道题主平时脖子灵活度如何？如果你练习爵士舞的动作没有错，只是脖子太僵硬的话，可以在练舞之前花5分钟，用下面4个动作活动一下颈部肌肉，让脖子灵活起来（平时久坐的上班族也可以经常拉伸一下颈部肌肉，真的会舒服很多）。

拉伸胸锁乳突肌

★保持5至10秒，然后放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

拉伸上斜方肌

★拉伸肌肉5至10秒。颈部和肩部感到轻微刺痛时停止动作。让肌肉休息5至10秒。重复2到3次。

拉伸枕下肌群

★拉伸肌肉5至10秒。感受一下肌肉是如何推挤拇指的。接着，放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

拉伸中斜方肌和菱形肌

★拉伸肌肉5至10秒。然后，放松肌肉5至10秒。重复2到3次。

最后附赠一个颈部肌肉的柔韧性测试：

测试一：您的头部应该能够向侧面倾斜约45度，并能从左侧和右侧旋转大约90度。（上斜方肌）

测试二：背部、后脑勺靠墙站立。一只手放在颈部后方，试着将颈部向墙壁方向靠拢，颈部力量应该能够大过手部的阻力。（胸锁乳突肌）

希望题主的颈部肌肉能柔韧起来！练好爵士舞?

动作来自《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书。

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新疆舞摆头技巧

1、身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！

2、你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了。

3、两只手在身后握紧，肩膀尽量向后背，走到墙角处，让墙角把自己的肩膀卡住，这个时候你的肩膀应该就动不了了，然后开始练习动脖子，多练几天就会有进步的，感觉找到了，就不用辅助墙角了

关于新疆脖子怎么弄好看，新疆纽脖子的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。