本文目录

1. 长头发怎样扎比较好看
2. 泰狮如何快速发头
3. 什么脸型扎丸子头好看
4. 肱二头肌要怎么练才能让手臂好看呢

长头发怎样扎比较好看

大家好，我是桂姐，长头怎么样扎比较好看？很高兴回答这个问题，我一直都是留长头发，因为我这个人长的瘦瘦高高的，而且我喜欢穿裙子，高跟鞋搭配，无论冬天秋天夏天我的衣柜里都是裙子，很少买衣服，而且我冬装大部分都是大衣长款，这样搭配长头发比较合适，女人留长头发看起来比较温柔，优雅，美丽，大方，斯文，女人一般都喜欢留长头发，长头发怎么样扎都好看，夏天热可以把头发扎起来，冬天冷，可以把头发放下来，这样脖子比较暖和，男人都喜欢长发的女人

其实留长发也有好多不方便，头发也很容易掉，就说下夏天嘛，天气热的时候，整天头发都湿湿的，满头都是汗，像我这样每天上班，晚上回来又要洗头，头发又长，真的很麻烦，洗一次头，起码要一两个小时才干，我不喜欢吹头发，因为头发吹太多那好容易坏，冬天，头皮比较干燥，头屑比较多，而且头发很容易发油，天气又冷，真的很麻烦，短头发就方便多了，随便洗都行，也有好多女人喜欢短头发，方便又简单，大部分都是喜欢长头发，因为长头发怎么扎都好看？

第一张图这样扎发型，适合穿长裙配高跟凉鞋

，（大方）

第二张图的发型，适合穿套装休闲皮衣短裙，搭配高跟皮鞋，（优雅）

第三张图的发型，适合穿包裙，搭配休闲皮衣长款高跟皮鞋，（端庄）

第四张图的发型，适合穿包裙皮衣套装短款，搭配运动鞋，（自然）

第五的发型，适合穿牛仔套装的衣服，搭配运动鞋，（简单）

第六张图的发型，适合穿夏天的连衣裙，搭配细跟的高跟鞋，（斯文美丽）这是我的观点[微笑]

泰狮如何快速发头

泰狮起头的时候，会先长出一个小小的头座，之后正常饲养，头座就会越长越大，直到完全起头。这大概需要半年到一年的时间。长出头座以后，需要多给它们投喂红虫、黄粉虫、面包虫等食物，加快它们起头的速度。泰狮金鱼除了有头部很大的特点以外，尾巴也是观赏性较强的部位，饲养者需要注意照顾，让它们的尾巴发育得更好看。

什么脸型扎丸子头好看

泻药

我就头大的一类反正平时带帽子啥的都不能很好看的样子，我也选择了留长头发扎个辫子，

再来张侧脸

效果还不错，我之前留的是三七分啊！大概就是这样将就看看吧，

长头就是不好留，其他都还好，有意思的，不管你头大头小你试着留一个，你会发现留长头发是场修行。

最近把长头发剪了，有人说我失恋，可我还没有女朋友，就是突然想剪了没有其他想法就是想剪个头，我觉得短发也好看了。

最近把头发剪成小寸头还可以哈，因为天气有点热才剪断的。

肱二头肌要怎么练才能让手臂好看呢

很多健身爱好者都无比渴望阿诺那样的饱满，震撼，霸气的肱二头肌，可往往又无法处理好肱二头肌训练中的细节，所以你会发现很多健身爱好者上臂除了“粗”，然后……然后就什么都没有了。

感受一下同样臂维的细节差异

形态不好看别只会说天赋问题。

大神们关于肱二头肌到底有什么训练秘密？

除了天赋外我们在训练中该做怎样的调整？

今天我们就着重来讲肱二头肌的一些训练细节上的处理。

首先，关于二头肌外侧头和内侧头的区分训练，网上有很多过于复杂的资料，很多健身爱好者还是没能理解。

二头肌的外侧头和内侧头可理解为二头肌肌肉组织的两个部份，其中，外侧头是偏向身体外侧（常指的肌峰），内侧头靠近身体的躯干。

你会看到很多高水平的训练者他们的曲臂展示肱二头肌时内侧会有一条明显的外侧头与内侧头的分界线，如果要手臂看起来粗大和线条清淅立体，外侧头和内侧头都需要发达，外侧头的大小对视觉影响更可能会重要一点，除非你故意收缩二头肌，别人从侧面看到的主要是外侧头的大小。

训练中二头肌内外侧头是无法完全分开训练的，只是有些动作会比较有效地运用外侧头或内侧头，都是由细节来决定的。

你会看到很多高水平的训练者他们的曲臂展示肱二头肌时内侧会有一条明显的外侧头与内侧头的分界线，如果要手臂看起来粗大和线条清淅立体，外侧头和内侧头都需要发达，外侧头的大小对视觉影响更可能会重要一点，除非你故意收缩二头肌，别人从侧面看到的主要是外侧头的大小。

训练中二头肌内外侧头是无法完全分开训练的，只是有些动作会比较有效地运用外侧头或内侧头，都是由细节来决定的。

大神密不告人的训练小细节

一．手肘位置的变化

手肘的变化有三种:

手肘置于身体两边（最常见的两肘夹紧身体姿势）

手肘置于身体前方

手肘置于身体后方

托臂类弯举（手肘置于身体前方）

这种托臂类的训练，手肘位置在身体前方，这握法会比较针对二头肌的内侧头。

斜板哑铃弯举（手肘置于身体后方）

手肘位置在身体后方，这种握法会比较针对二头肌的外侧头，这动作中外侧头是被更多地拉长了。

二．握距的变化

可分为宽握，窄握和中等握距（肩部为中等握距做参考）。

窄握（每侧窄于肩宽2-3cm）比较针对外侧头。

宽握（每侧宽于肩宽2-3cm）比较针对内侧头。

中等握距则两者比较接近。

三．动作幅度的控制（核心注意点）

很多人会认为弯举的动作幅度越大越好，NONONO……这里拿杠铃弯举举例。

向心收缩（就是举起的过程）不要过高，不要抬肘。当你抬得非常高，你的肱二头肌便不会再有持续的紧张感，所以过高是错误的。确保在弯举的过程中锁住你的肘关节，让你的肱二头肌在每次的顶峰收缩时都感到足够的艰难。

（此小视频很小，仅不到1M，更不会突然大叫，请放心点开）

典型的错误动作！肘部过多前移，手臂过高

离心收缩（就是放下的过程）不要过低，不要伸直手臂。当你的手臂在最后下方几乎快伸直时，你会是使你的肱二头肌在每个动作中都有非常充裕的休息阶段，这并不是我们想要的，同时完全伸直你的胳膊将会给你的肘关节造成很大的压力，特别是在做托臂弯举或者牧师椅弯举的动作。

事实上你很难通过你的一成不变的训练来榨干你肱二头肌的生长极限，你需要通过的几种不同的训练模式来定制你的个人的肱二头肌训练计划，通过全方位的肱二头肌刺激将让你获得你所渴望的肌峰和厚度与形态。

当然所谓的分化也不是绝对的，只要稍微变化一些，比如手腕的角度、肩膀的张开程度、曲杆与直杆、阻力角度的变化，这些都会非常直接的影响到针对的重点肌肉，内侧与外侧头的手里也会不断变化。上文说得相对决断的理论，都是只针对最普通和常见的情况。

更为复杂的变化，我们最近会采用超大篇幅来讲，你也可以在我们线上学院通过导师视频来直观了解。

下面插播的是我们5月份的健身健体选秀赛！一定要看。

国内首次健身健体的选秀类比赛——如果你想投身健身行业、你想被赞助！

好了，关于长头怎么弄好看和长头发怎样扎比较好看的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！