本文目录

1. 谁小时候玩过捏泥巴的还记得怎么玩吗
2. 女生怎么让自己看起来有气质
3. 怎么做个好服务员
4. 中年男士怎么着装才不油腻

谁小时候玩过捏泥巴的还记得怎么玩吗

我玩过！先将泥合好，然后挖一小块用手心托着，做成半球状，用力朝地面上摔响。这种玩法，我们这边叫‘‘摔娃娃”。????

女生怎么让自己看起来有气质

长相普通的女生如何逆袭？昨天偶然翻到了高中时候的照片，没忍住笑出了声哈哈哈哈！我那时候怎么那么土！再照镜子看看现在的自己，真的忍不住想和大家分享一下我的变美之路~其实我长得不好看，但是在提升气质方面我还是挺有话语权的，写给大家一起共勉！小本本可以拿出来啦~

▲一白遮百丑

这话一点没错！能变白你就成功了一半！

?关于防晒，硬防晒永远>软防晒！不管你用的防晒霜再贵、涂得再多，也比不了压根晒不着太阳！遮阳伞、防晒衫全都搞起来！

?晒不着是为了防止变黑，想要变白就要靠美白护肤品！脸上我用的theordinary2%熊果苷精华，之前学车教练不让开车戴帽子也都没晒黑；身上用的aleble熊果苷身体乳，后来才知道还是沈梦辰同款，褪黄很明显，两个里面都有熊果苷，一个温和的美白成分，坚持用下来皮肤真的又白又嫩~ √关节黑的妹子可以把牙膏和碾成面儿的vc片混在一起，涂在关节上，干了洗掉，之后再涂一遍美白身体乳，就默默等待从头到脚无色差吧~

?内调这块儿我就喜欢喝椰汁。其实本身美白效果是不太明显的，但是椰子可以排毒褪黑，让皮肤变嫩。我姐怀二胎的时候喝椰汁为了止吐，没想到老二生出来皮肤很白

▲五官不够皮肤来凑

护肤真的很重要，皮肤好了妆容也会加分~

?首先不管什么肤质都不要过度清洁，尽量精简护肤步骤！很多敏感肌都是自己折腾的，用温和的氨基酸洗面奶，早晨最好清水洗脸。

?护肤品这块儿我一直很舍得，不一定贵，但一定要适合自己，像我是油痘肌，奥尔滨、IPSA、倩碧什么的都用过，但更喜欢黛珂先乳后水的肤感，紫苏水牛油果真的油皮亲妈

?爱长痘的妹子可以先用菌菇水湿敷急救，再薄涂一遍oumuamua祛痘膏，一晚上痘痘就能下去不少，试完回来你们都会感谢我的~

▲头发要养好

女孩子的头发才是第2张脸，发质不好真的会拉低颜值，给人不修边幅的感觉

?修剪发尾的分叉是我的习惯，不要舍不得这一时的长度，一旦有了分叉不管后面长多长都是会断的。

?一些头发保养品也要跟上，洗头发之前我会涂一遍椰子油梳通，15分钟之后再洗发丝儿就会变坚韧

?洗头的话我油头不喜欢用护发素，但是发尾又比较干枯需要营养，所以我喜欢用洗护合一的洗发水，韩国的米皇后洗发水是我一直在用的，用下来两天不洗头都没问题，从背面看头发也很有光泽

?擦头发的时候把水吸干就好，不要使劲搓，热冷风交替着吹头发，发尾8成干的时候涂点护发精油，大功告成~

其他关于塑形、穿搭、化妆之类的心得

穿搭技巧：

1、全身颜色最好不要超过3种

2、穿高腰裤或者把上衣塞进裤子可以提高腰线，塑造黄金比例

3、露脚踝显腿长，尽量买露脚踝的九分裤

4、露脖子的衣服纽扣别全扣，最上面的尽量敞开，露出脖子会让上半身更修长

5、露手臂，不管是衬衫还是外套，卷起袖子视觉上腰线会上移显瘦显高

衣服配色

▲黑色和白色百搭，实在不会配色就直接黑白，简单干净，不会出错

红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色

粉色配紫红、黑色、蓝色

橘色配白色、黑色、蓝色

黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色 咖啡色配米色、砖红、黑色

绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色

墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、蓝紫色

蓝色配白色、粉蓝色、金色、银色、橙色、黄色

浅蓝色配白色、灰蓝色、粉红色

紫色配浅粉色、白色、灰蓝色

减肥塑形时间表

7:00-8:00起床先喝一杯白开水，有助通便，早餐一定要吃，不吃油炸食品

9:00-11:00休息期间简单拉伸，不吃零食不喝碳酸饮料，可以喝柠檬水

12:00-13:00午饭7分饱，不吃油腻食物，可以多吃冬瓜、西蓝花排湿减重

13:00-15:00午休半小时，睡觉时头脑会分泌一种物质消耗脂肪，每天点吃水果、坚果

15:00-17:00多喝水，可以排除体内新陈代谢的垃圾，减小肚腩

18:00-19:00运动时间，可以骑自行车，跑步、跳绳或瑜伽，运动后一定要做拉伸，没事时候可以多踮脚

19:00-20:00晚饭尽量少吃或不吃，实在饿的话可以吃个苹果喝杯牛奶

20:00-23:00睡觉前除了少喝水，不要再吃东西，23点前睡觉，拒绝熬夜

化妆小技巧

1、除了特定场合拒绝浓妆艳抹，淡妆最显气质

2、在粉底液里加两滴妆前乳，和匀了再上脸底妆会更服帖

3、浮粉的时候在脸上喷几下喷雾，再用美妆蛋按压就会好很多

4、可以先用手上底妆，之后再用美妆蛋沾水按压，直接用美妆蛋容易残留很多粉底液造成浪费

5、粉底液时间长了干了的话可以加两滴精华进去

6、毛孔粗大的话可以用化妆刷顺时针打圈扑散粉，效果堪比磨皮

7、粉底不要打在卧蚕上，会显眼影小

8、不要在黄光下化妆，因为会比自然光下浓很多

9、油皮可以先扑一层散粉再上粉底，不容易脱妆

10、画完全妆之后可以用喷雾离远点喷几下，妆容会更自然

怎么做个好服务员

作为一名优秀的服务员，需要具备以下几个方面的能力：

1.良好的沟通能力：服务员需要与客人进行频繁的沟通，因此需要具备良好的沟通能力，包括语言表达能力、倾听能力和解决问题的能力。

2.专业的知识和技能：服务员需要掌握相关的菜品、饮品、服务流程等方面的知识和技能，以便能够为客人提供专业的服务。

3.良好的服务态度：服务员需要具备良好的服务态度，包括热情、礼貌、耐心、细心等方面的品质，以便能让客人感受到好的服务体验。

4.团队合作精神：服务员需要与其他员工密切合作，协调工作，以便能够客人提供高效的服务。

5.适应性强：服务员需要适应快节奏的工作环境，具备较强的应变能力，能够高压力的情况下保持冷静。

总之，作为一优秀的服务员，需要具备专业的知识和技能，良好的服务态度，秀的沟通能力，队合作精神和适应性强方面的能力。

中年男士怎么着装才不油腻

??中年男性多数指的是35到40岁以上的男性，虽然联合国规定65岁以前的男人都叫中青年，但因为个体差异，有人40多岁还很年轻，有人刚过30多，就看上去很老，自己对号入座吧！

??中年男士看上去是否油腻，主要原因不在穿衣服上，是在自己本身

??1.肥胖

只要有了肥胖的倾向，肚子大，脖子短，脖子粗，就算你刚到30岁，油腻感也会满满

沈腾年轻的时候是军艺校草，其实他现在也刚40出头，之所以这么油腻，就是太胖了

黄磊不用说了，曾经的大帅哥，迷倒无数少女，现在胖的太油腻了

徐峥虽然没头发，但其实长的也是五官端正，比较帅的，可是现在那肚子挺出收不回来

??2.邋遢

不修边幅，邋里邋遢，衣服肥大，不合身，没有品质

莱昂纳多在泰坦尼克号的时候，那叫真是一个帅，可是30多岁开始越来越胖，放飞自我，而且看这衣服穿的内裤都露出来了，不但邋遢，还和胖叠加，太油腻了

塑料袋系在腰间，有点像咱们早市遛弯采购的大爷

年岁大的是网红北海爷爷，现在已经70多岁，看一下他后面的这位，目测也就30来岁，肥胖邋遢，不修边幅，集于一身，虽然年轻，可被70多岁的爷爷完全比下去了

??3.秃顶

不管多帅的人，只要出现了秃顶的症状，人就会显老，如果秃顶和肥胖叠加，那就十分的油腻

如果只是单纯的头发少，没有肥胖和邋遢的情况，人只是容易显老，不够时尚

秃顶和肥胖叠加，那就是非常的油腻

近几年，王晶带了假发片，整个人年轻多了，油腻感少多了

??着装

如果非要选择一种服装显油腻的话，那就是花花绿绿的花衬衫，饱和度非常高，图案非常鲜艳的衣服

但这种衣服归根结底还是要分人穿，又高又帅的小鲜肉，就算穿上这种衣服也没有油腻感

就这东北风味的大图案，如果穿在上面任意一位油腻男的身上，那简直睁不开眼，可是洋洋穿上依然那么帅

王一博的这件衬衣也是很鲜艳的

人不油腻，不肥胖，不邋遢，不秃顶，穿啥都没问题

陈赫穿上花衬衫，感觉像地痞流氓，油腻感没有，帅哥感也没有，陈赫不够帅，也没有肥胖，邋遢，秃顶的迹象，所以油腻和帅哥都和他没关系

??想要不油腻，保持身材，努力减肥，干干净净，简简单单，如果秃顶了，戴上假发片或者帽子，做到以上这些男生的衣服都是基础款，简单的，你穿啥都不会油腻的

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