本文目录

1. 怎么让深度睡眠时间变长
2. 最近有什么好看的电视剧
3. PPT配色难怎么办
4. 小时候你听过最吓人的鬼故事是什么

怎么让深度睡眠时间变长

不能深度睡眠就说明你头脑静不下来，可以练习静坐，每天抽空，找个安静的地方静坐，放松全身，将注意力放在观察自己呼吸上，刚开始有些困难，坚持下去就会习惯的，养成做事专注的习惯，一次只做一件事，只想一件事，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，走路就是走路，不要吃饭的时候想着别的事情，睡觉的时候想着工作的事情，停止头脑过多的思考，养成做事情专注，方式的生活方式，并且把这个习惯延伸到生活中的每一件事情，当然刚开始的时候想要保持专注做事情是有些困难的，当发现自己头脑走神的时候在慢慢把注意力来回在做的事情上即可，不需要急躁，这是一个需要慢慢培养的习惯，只有养成做任何事情都不急躁的习惯，头脑才不会处于混乱不堪中，这样对睡眠也就会有很大帮助，

最近有什么好看的电视剧

近日，韩庚、王晓晨主演的《爱我，你敢吗？》发布剧照，首部以恐婚为题材的都市爱情剧这个噱头吸引了很多人的眼球，其中王晓晨饰演的姜小汐因少年时的一段经历备受打击，直接影响了她以后的工作和感情，直到和恐婚的陈炯（韩庚饰）相遇，俩人一路扶持终于走向幸福。

除王晓晨外，这部剧在选角上也很值得玩味。韩庚饰演的是个恐婚的男子，让人忍不住遐想他和女友卢靖姗这么多年狗粮撒了一把又一把却不见婚讯传出，是否也跟此有关。此前明星情侣分手消息不断传出，韩庚和卢靖姗机场晒甜腻又恩爱，实力撒了一把狗粮。国庆档卢靖姗又凭借《李茶的姑妈》中的精彩演出圈粉，不知道韩庚是否会借着这东风有所表示呢？

饰演姜小汐的叶祖新在剧中是个出轨的花心大萝卜，无独偶有他在《橙红年代》里演得也是情种。自诩恋爱高手的他先后指点好兄弟刘子光和卓力谈恋爱，但没想到理论经验丰富的他最后在面对李纨时还是一筹莫展，不知所措。

赵立新这次作为特别出演扮演的是陈炯父亲，剧中他演了个爱自由的浪荡人士，抛弃妻子和小20岁的女友共赴幸福生活去了，这和他以往的权谋之士相比算是个挺大的突破了，不知道赵立新会有怎样的演绎。

PPT配色难怎么办

众所周知，PPT配色是一件比较麻烦的事儿，配不好的话，将会给自己的演讲扣分。

所以，答主就来和大家聊聊PPT配色的那些事儿（多图预警，请在Wifi环境下学习！）

这次的内容将分为两大部分（欢迎收藏，及时点赞）：

一、常用的配色方案有哪些？

二、如何取色（自己配色）？

①Logo取色法

②色卡取色法

③图片取色法

④大神取色法

⑤插件神器法

首先就来介绍介绍一些常用的PPT配色。（将会用到一些大神的例子。）

①主色：黄色辅色：白色强调：深灰适用范围：报告类、介绍类PPT；

②主色：粉红色辅色：白色强调：深蓝适用范围：报告类、演讲类PPT；

③主色：深灰辅色：深蓝强调：浅蓝适用范围：演讲类PPT；

④主色：黑色辅色：灰色强调：白色适用范围：演讲类PPT，产品介绍类PPT；

⑤主色：黑色辅色：亮蓝色强调：深蓝色适用范围：演讲类、介绍类、报告类PPT；

⑥主色：白色辅色：深蓝色强调：黑色适用范围：演讲类、介绍类、报告类PPT。

看完这个教程的常用配色之后，不知道大家满足了么？由于上面列举的仅仅只有几种，可能不能满足你的需要，所以接下来会讲讲怎样取色。其实，用PPT里面的取色器就能够满足我们的需要。

1.LOGO取色法

如果你要做的PPT是属于公司产品展示什么的，那么从LOGO中取色就能够解决PPT的颜色问题。

①LOGO属于单色的，就可以通过调整饱和度以及透明度来得到想要的配色。（实在想不到主色的话就可以配白色。）例如下面的例子，通过选取LOGO的颜色，得到想要的配色方案。

以上面的主色、辅色、强调色为例，做出以下的效果。

②LOGO属于类比的，可以通过直接取色得到想要的配色。（实在想不到主色的话就可以配白色。）例如下面的例子，通过选取LOGO的颜色，得到想要的配色方案。

以上面的主色、辅色、强调色为例，做出以下的效果。

③LOGO属于对比色，可以通过直接取色得到想要的配色。（实在想不到主色的话就可以配白色。）例如下面的例子，通过选取LOGO的颜色，得到想要的配色方案。

2.色卡取色法

通过色卡取色，得到相应的配色。

以上面的主色、辅色、强调色为例，做出以下的效果。

3.图片取色法

通过图片来选取适合自己PPT的配色。

以上面的主色、辅色、强调色为例，做出以下的效果。

4.看看大神的配色法

通过套取一些好的作品的配色方案来选取适合自己PPT的配色。

5.推荐这款插件NordriTools

NordriTools是一款基于微软PowerPoint的“一键化”神器插件。

里面的色彩库就能满足我们配色的需求。

最后的最后，请记住，一份PPT配色不要超过5种，太多的颜色会让观者眼花缭乱。

教程作者：@iscuker。觉得不错，请注意点赞哦！

小时候你听过最吓人的鬼故事是什么

不是鬼故事，是实实在在的真事，身边有朋友的话，可以问问他们求证。

那是1989年的北京，当时北京正在修建北三环，而北三环中间的路段，就是现在安华桥，安贞桥一带，过去没开发的时候，那里是野生蛇的聚集地，一修三环路，破坏了蛇窝。

据说北三环刚修好的时候，早上起来，主路上，经常能看到被车压死的蛇的尸体，这还只是实际情况，并不灵异，灵异的是，那时候，几乎半个北京城的人，晚上睡觉都会梦到蛇，连续好几天。

纵然家不是住在北三环附近的，也会梦到，而且不分大人还是小孩，都会梦到。

我那会正上小学呢，第二天上学，和同学一聊天，大半个班的同学，昨晚都做了遇到蛇的梦了，梦的情况不一样，但这么多人，同一天晚上，都做了同样主题的梦，这个事实说不出的诡异。

当然，也有一种可能性，那时候可以郊游的地方不多，学校组织学生春游，动物园是一个最常去的地方，加上北京动物园又挨着天文馆，就更是小学生经常光顾的地方了，也有可能是动物园去的多了，看的蛇啊、鳄鱼一类的猛兽多了，于是经常能做梦梦到。

可是后来跟家长们一说，家长那段时间也会经常梦到蛇，甚至老师也会梦到，这就无法解释了。

我们当时不知道修路不修路的，只是觉得奇怪，这个事后来就过去了，也没出现什么其他事件，不过过了20年后，有人突然提起来这个事，再查查相关的资料，知道了这个事和当时修路的工程有关，就不免觉得毛骨悚然，觉得超级后怕。

此外，本人目前，正在阅读《聊斋志异》原文言文的版本，并且对其进行现代白话文的翻译，加上自己的读后感，写成读后感文稿、配上音频视频，每天发布在今日头条里分享，欢迎同样喜欢灵异故事的朋友们关注我，一起探讨关于阅读和写作的感想和收获。

关于视频中人太暗怎么弄好看的内容到此结束，希望对大家有所帮助。