本文目录

1. 什么样的腿，才是好看的腿
2. 柔韧性巨差，尤其是腿，应该怎么练
3. 为什么有句话“美不美看大腿”每个人的审美都不一样，那么公认好看的腿长啥样
4. 女孩子的皮肤为什么都非常白腿又那么长那么好看

什么样的腿，才是好看的腿

丑的腿千篇一律，好看的腿，却各有不同！

什么是好看的腿？

好看的腿有什么标准？

虽然花入各眼，也许一张脸摆在众人面前，会得到各种不同的一见。

但是一双腿摆在众人面前，却总是能得到相同的答案。

这说明，众人对于腿部的审美观，其实都是相似的，有类似的评判标准的。

那么这些美腿的标准有哪些呢？

大长腿如今已经成为了人们的一句口头禅，说明一双腿美不美，很大程度在乎于这双腿长不长，小短腿忽然可爱，可是可爱在性感面前确不堪一击。

光修长还不行，还得笔直，如果一双腿，长成O型腿或者X型腿，那么它的美感，也江大打折扣。

一白遮百丑，同样，对于腿来说也是，一双雪白，没有伤痕，颜色没有差异的大腿，总是能格外吸引人的眼光，让人几百米外，就将目光的焦点聚集在那里。

而腿不仅要白，还要嫩，嫩的仿佛能掐出水最好，美不美不仅要看，还要靠摸，如果皮肤粗糙的话，那摸起来的美感，也将大打折扣。

即便以上两样都有了，可是你的腿形体缺不美观，那又有什么用呢？比如小腿腿肚子过大，膝盖关节过凸出，这样的腿，都是会对美感造成重大影响的。

只有这双腿匀称，比例合适，那才是一双好看的腿，永远让人不舍得放下。

好了，以上就是我就好看的腿的观点，也许还有其他的标准，希望大家能一起补充。

柔韧性巨差，尤其是腿，应该怎么练

人随着年龄的增大，腰腿的柔韧性会欠佳，主要是由于肢体关节的筋腱韧带弹性丧失，渐渐退化所致，可以多做腰腿部的拉伸锻炼，来恢复和提升身体的柔韧度。今天介绍用压腿锻炼来改善腰腿柔韧差的方法。

一.压腿锻炼的特点

压腿就是站立身体，通过伸直腿放高位置，上身朝前下压，对髋关节周围的肌肉、筋腱等大腿后、内侧的肢体组织进行有机的拉伸、打开韧带的过程，也简称拉筋。

二.压腿的健身意义

1.提升腰腿的柔韧性

坚持压腿锻炼，能促使韧带松弛，增强筋腱的韧劲弹性，让腰腿关节的开合度更舒展，使肢体的动作更轻松自如。

2.增强控制的协调性

坚持压腿锻炼，由于腰腿伸张的敏捷度、灵活性提升了，有利于提升肌肉神经的调控能力、增强动作的协调性。

3.减少腰腿的关节疾病

坚持压腿锻炼，有助于气血通畅，使体内毒素更好地排解，保证膝、髋关节能较好地改善，并有利于消除或缓解腰腿疼痛的毛病。

三.压腿的具体动作

1.正压腿

选择一个合适高度的栏杆或者高台、桌椅等，正面将一腿搁上去，另一着地腿脚尖需朝前，挺胸塌腰，两腿伸直，将身体向前下方（上搁之腿）频频下压，保持动作十多下后再交换两腿下压，反复数次练习（一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升）。

2.侧压腿

同正压腿一样选择一个高度合适的栏杆等物，侧身将一腿搁上去，另一着地腿脚尖需侧位，塌腰收髋，两腿伸直，侧身方向（上搁之腿）频频下压，保持动作十多下后再交换两腿下压，反复数次练习（一个阶段后韧带适应了可以再搁高抬升）。

3.踢腿

踢腿是为了强化和巩固腿部拉伸的韧带。踢腿有多种姿势，由于不需专业练腿功，锻炼用正踢法即可。

踢腿时左脚向前一步并支撑，右脚勾起脚尖向前额处猛踢，两眼平视。动作要求：挺胸立腰；踢腿时，脚尖勾起绷落，收髋猛收腹，腿踢过腰后加速，要用寸劲。再交换两腿轮踢，反复数次练习。

4.前弯腰

练好踢腿还可再练前弯腰动作，使腰腿韧带拉伸同步协调。

先两手抱住膝盖全蹲，然后臀部慢慢抬起并弯腰，抬起的同时尽量用手掌碰触地面（头部应向小腿前侧靠拢），再将两腿伸直，如此数次。

一般压腿健身，不是练武术专项基本功，所以动作不需很多，简单些坚持每天做，必有锻炼成效，效果好的还能划出竖叉“一字马”。图例是愚公锻炼拉韧带的情景，仅供参考。

为什么有句话“美不美看大腿”每个人的审美都不一样，那么公认好看的腿长啥样

如今，就是一个看腿的时代！

尽管每个人的审美不一样，但是美腿的标准基本上还是有共识的。

所谓“一白遮三丑”，一双腿是不是美腿，首先要看肤色。

一双大白腿和一双大黑腿站一块比较，很明显大白腿要好看很多。

腿白的女性选择丝袜的空间也很大，从肉色到黑色，几乎所有的颜色都可以驾驭，而且都能穿出效果。

如果腿部肤色较黑，穿肉色丝袜会露出底色，穿黑色丝袜那就成墨色了。

（上图腿较黑的女性，反差就很明显）

再说到了夏季，MM们习惯热裤拖鞋加光腿，这个视觉反差就更强了。

所以，美腿的第一标准，那就是要白。

其次是腿要直。

大家都看到过日本女性的腿，因为长期盘腿坐，日本女性的腿都成罗圈腿了，呈O形。

所以，日本女性坐着的时候好看，站起来走两步就不行了，效果一下子倒过来了。

所以说，一双美腿的第二个标准就是腿型要直。

腿型较直的MM穿打底裤、紧身裤的效果都是不错的。

尤其现在都流行穿紧身裤、小脚裤，腿型直的MM在这方面的优势就很明显了。

美腿的最后一个标准是腿要长。

如果是短腿，那就需要搭配高跟鞋来穿着了，但是很多裤子、还有半身裙、长裙的穿着效果就会大打折扣。

有一双大长腿对于鉴定是不是大长腿还是非常重要的。

现在一到夏天，MM们流行穿热裤、短裙，将双腿尽情地释放出来。

这时候，有一双大长腿的MM回头率就很高了。

以上是我的个人观点，关于大长腿，你还有什么更好的标准，欢迎评论交流。

無月文化，品读经典，品味文化

女孩子的皮肤为什么都非常白腿又那么长那么好看

谢好友邀请，现在的很多东西都宛如女孩的皮肤，外表看都很光鲜亮丽，有的是本质上的美，而有的是化妆品的功劳。过过水有的或许能露出本来面目。

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